Este tipo de problemas a menudo son el resultado de problemas de baja autoestima y confianza en uno mismo. Cuando las personas tienen habilidades deficientes para establecer límites, les resulta difícil sentirse en control. Están arrastrados por cualquier emoción que esté sucediendo en este momento, con poco o ningún control sobre cómo se están manejando a sí mismos. Cuando su poder personal es cedido a otra persona, cualquiera sea la emoción positiva que puedan sentir, en este caso el amor, a menudo tiene un rebote de algo negativo, a menudo ira o celos. Se sienten a merced de los demás, incapaces de equilibrar las cosas adecuadamente. Han perdido la autonomía y la autoestima.
- Practica el establecimiento de límites apropiados. [1] Este es un muy buen sitio web básico para comenzar. Hay un montón de libros para usar como recursos web para investigar.
- Puede modelar el comportamiento de personas equilibradas que respeta y confía. Sigues haciendo eso hasta que se convierta en una segunda naturaleza, tu forma natural de ser.
- Hacer un diario puede ser una forma efectiva de lidiar con el exceso de emociones. Te permite sacarlos en papel. Puedes releer lo que has escrito. Puede analizar sus acciones, para aprender formas más saludables de funcionamiento en el mundo real.
A menudo, estas cuestiones son una cuestión de experiencia y madurez. A medida que interactúas en un círculo más amplio, estás expuesto a más situaciones, obtienes más práctica en tus comportamientos sociales.
[1] 10 maneras de construir y preservar mejores límites | Psych Central
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