Primero, piensa en tu pareja. ¿Es una persona mezquina? ¿Le gusta herir tus sentimientos y hacerte enojar? Si es así, entonces esta es probablemente una táctica emocionalmente abusiva, y deberías empezar a pensar seriamente en irte.
Pero si no, si él / ella generalmente se preocupa por su felicidad y trata de ser considerado y amable, entonces este es probablemente un mal hábito que adquirió en alguna parte. Por lo general, los hábitos de comunicación disfuncionales de los que tenemos problemas para deshacernos son cosas que aprendimos desde muy temprana edad de nuestros padres.
Entonces, partiendo del supuesto de que él / ella realmente no conoce un mejor método para satisfacer sus necesidades y deseos. Intenta empatizar con tu pareja. La empatía no es excusa . Puede ponerse en el lugar de alguien más sin aceptar su comportamiento.
Ahora la pregunta es, ¿cómo puede hacerle saber a su pareja que este comportamiento es inaceptable para usted y también a él / ella para que sepa que usted realmente se preocupa por cualquier necesidad y deseo que esté intentando cumplir con este comportamiento? Eso es complicado. Tan pronto como la palabra “molesto” salga de su boca, es probable que perciba un ataque y se ponga a la defensiva, cerrando cualquier posibilidad de discusión productiva.
Puede que te ayude a entender que los que te odian normalmente odian las quejas. Mi madre me regañaba mucho cuando era niña (soy extremadamente olvidadiza), y siempre podía ver lo infeliz que estaba mientras me regañaba. Mi novio no se queja, pero él odia incluso recordarme las cosas con suavidad porque se siente como si estuviera molestándolo.
Tal vez la mejor manera de hacer que la conversación comience de manera correcta es si piensa que esto es un problema que los hace infelices a los dos y que los dos deben trabajar juntos para cambiar. Si los dos pueden estar de acuerdo con esa premisa, entonces encontrar una solución se vuelve mucho más simple.
Lo ideal es que suceda así: acabas de pasar una noche relajada juntos, y estás tranquilo y bastante alegre. Le dices a tu compañero que te gustaría hablar sobre algo que te ha estado molestando. Describe el comportamiento de la manera más neutral posible, no “siempre me estás molestando”, sino más bien como “me recuerdas repetidamente cosas”. Usted dice cómo se siente al respecto, como “Esto me estresa” o “Me enojo”. Luego sugieres que estás interesado en cómo se siente al respecto, tal vez diciendo “Apuesto a que también te estresa”. Finalmente, explique que desea trabajar juntos para descubrir cómo mejorar la comunicación entre ustedes dos. No haga esto acerca de cuán equivocado, equivocado, incorrecto es el comportamiento y cómo debe cambiar de inmediato. Ambos tendrán que hacer cambios para lograr mejoras significativas, porque en verdad, probablemente tenga algunos hábitos de comunicación disfuncionales. Todos lo hacemos.
Si los dos pueden ponerse de acuerdo para trabajar juntos en esto, pero no están seguros de por dónde empezar, mi recomendación es o bien el asesoramiento de la pareja o (si no tiene el dinero o cree que no es tan drástico) explorar la comunicación no violenta, Método desarrollado por Marshall Rosenberg: Comunicación no violenta. Mira, él tiene títeres. Eso es adorable Con toda seriedad, la comunicación no violenta no es una panacea, y algunas personas lo consideran torpe, extraño e improductivo. Aunque no es un lugar terrible para empezar.