Personalidades sanas han incorporado mecanismos de defensa que intentan limitar el daño causado a nuestro ego por los acontecimientos en el mundo exterior. Cuando alguien nos rechaza, como en una ruptura, cómo manejamos el rechazo y cómo lo pensamos afecta el grado en que experimentamos dolor y disminuimos la autoestima. Dado que la durabilidad de cada persona es diferente, tenemos diferentes maneras de pensar en ello. La negación completa está en un extremo y el peor de los casos está en el otro. La reacción más saludable es reconocer el papel de ambas partes en la ruptura. Abandonar a alguien suavemente significa evitar culpar directamente y exclusivamente a ellos.
Idealmente, su decisión se transmite cuidadosamente de manera impersonal y con un giro de la situación. Esto le permite a la persona usar su propia estructura de personalidad para aceptar su rol en incrementos que no se desactivarán.
A pesar de sus mejores esfuerzos, las rupturas son difíciles y descuidadas. Solo tienes que ser tan atento como puedas.
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