¡Solía hacer esto mucho! Y para mí, me di cuenta de que era un problema de confianza en sí mismo. Si las personas no estaban enfocadas en mí y en mis problemas, sentí que a nadie le importaba. Una cosa que me ayudó mucho fue correr y hacer yoga, aunque mi falta de confianza en mí mismo tenía poco que ver con mi cuerpo. Pero me relajó. En realidad, aumenta los productos químicos felices en el cerebro, por lo que dependía menos de la atención para mi felicidad y autoestima.
Cómo dejar de querer que la gente me tenga lástima
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