Hola Bhavya. El hecho de que hagas esta pregunta demuestra que te das cuenta de lo importante que es tener un buen comportamiento. En primer lugar, debe saber que es normal tener mal genio y cambios de humor a la edad de la adolescencia (13 a 19 años). Así que no te asustes si tienes un arrebato de emociones por una pequeña razón. Puede que sientas que a nadie le importa y que te encuentres sentado solo en algunos pensamientos profundos. Esas son todas las hormonas que hacen su trabajo.
Al mismo tiempo, creo que es la edad de ‘hacer o deshacer’. Si aprendes a domar tu cerebro ahora, puedes lograr maravillas más adelante en tu vida. Así que aquí hay algunas formas en que puede lograrlo:
- Prueba la meditación. Es una especie de cliché, pero verás resultados sorprendentes en solo unos días. Simplemente comienza por 3 a 5 minutos dos veces al día. Estará más concentrado y tendrá un mejor estado de ánimo a lo largo del día.
- Intenta mantener la calma y piensa antes de actuar. Hay un viejo mito que el primer pensamiento en tu cabeza es el camino correcto. INCORRECTO. Cuanto más piense en ciertas situaciones, es más probable que elija el enfoque correcto.
- Lávese la cara y las manos siempre que pueda. Perder la paciencia es la acción más común en esta era. Trate de mantenerse tranquilo y fresco. Dato curioso: mantener tu cuerpo limpio también hace que tu cerebro se sienta más feliz.
- Siempre trata de ponerte en el lugar del otro. Simplemente no puedo enfatizar esto lo suficiente. Lo más simple de lo que la gente no puede hacer en estos días es ser considerado. La empatía te hará una mejor persona en la vida. Nunca pierdas esta emoción.
- Aprende a guardar silencio. Creo en un dicho: “Un hombre sabio sabe cuándo hablar, más sabio uno sabe cuándo callarse”. No siempre tienes que combatir el fuego con furia. Solo recuerda que no es fácil pero las mejores cosas nunca lo son.
Por último, me gustaría volver sobre mis puntos anteriores para elaborar eso en la escuela, es muy importante simplemente sonreír y reír. No importa lo malos que sean los días escolares, siempre extrañamos el horario escolar. Sólo diviértete, siéntete confiado y feliz. No hagas nada que no quieras que te hagan a ti mismo.
Cuídate y sigue sonriendo. Otro dato divertido (ohh, tengo muchos :-p): sonreír usa menos músculos que llorar o fruncir el ceño. Sonríe para mantenerte joven para siempre.
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