Vender ayuda es la cura. Por supuesto que hay buenas medicinas para la ansiedad y el TOC. ¿Pensar obsesivamente es casi imposible parar sin medicación? Debes entender esto, ya que actualmente estás alterando a tu ex. Puede llegar a un acuerdo con él para que lo marque cuando le resulte abrumador. Luego podrías tomar un descanso y volver a estar juntos e intentarlo de nuevo. Cada vez que pierdas el control debes detener la visita. Es posible que seguir viéndolo empeore esto, ya que no puedes tener una resolución. Nunca recomiendo que las personas se involucren con sus ex, ya que una orden más tarde alguien saldrá lastimado. No es que sea imposible, simplemente no es útil a largo plazo. Si no pudieras resolverlo en pareja, lo mismo se aplicará a tu amistad. Hay muchos buenos libros de trabajo sobre el TOC que son excelentes para el desarrollo de habilidades. Aprender a controlar tus pensamientos en la medida que puedas es la meta.
¿Qué haces cuando la ansiedad de tu relación está perjudicando a tu amigo / compañero?
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Tienes que intentar separar la ansiedad de relación de lo que sientes que es mejor para ti.
No es fácil ser amigo de un ex, por mucho que hayan sido tus mejores amigos antes. Hay muchos otros vínculos y cosas de la relación que pueden interponerse en el camino.
Vaya con lo que crea que es mejor para usted, no para él, y no puede equivocarse
Usted trabaja en sus problemas.
Concéntrese en relajarse. Enfócate en dejar ir.
Cuando estés en paz, no transferirás la ansiedad a ningún otro lugar.