¿Cuáles son algunos trucos psicológicos para aprovechar el entusiasmo y la energía positiva contagiosa?

Answer 1

¿Cuáles son algunos trucos psicológicos para aprovechar el entusiasmo y la contagio de la energía positiva?

En la psicología positiva, el entusiasmo y la energía positiva se operacionalizan o se llaman ‘Zest’. Es un rasgo positivo altamente contagioso, que refleja la capacidad de una persona para abordar la vida con energía y entusiasmo.

Zest es una forma de “acercarse a la vida con entusiasmo y energía” (Park & ​​Peterson, 2009). Las personas con más ganas de hacer cosas extraordinarias están vivas y activadas y las hacen de todo corazón (Park, Peterson y Seligman, 2004).

De acuerdo con la Clasificación VIA de Fortalezas de carácter (2015), Zest cae bajo la categoría de coraje, la fuerza que nos permite superar el miedo. Por eso vemos que las personas con entusiasmo hacen cosas extraordinarias.

A continuación se presentan formas basadas en la investigación para cultivar Zest:

Estar completamente presente (atención plena).

Trabajando para un buen supervisor.

Cultivar buenas relaciones sociales fuera del trabajo.

El ejercicio puede hacernos especialmente más entusiastas.

Más contacto social aumenta Zest (Proyer et. Al., 2013).

Se ha encontrado que Zest está correlacionado positivamente con el crecimiento postraumático (PTG), lo que significa que a medida que las personas se recuperan de eventos traumáticos y ganan PTG, su nivel de Zest aumenta.

Aprecie la belleza en la vida cotidiana.

Vivir con atenta curiosidad a los detalles de la vida. Es decir, note la belleza de la naturaleza, preste atención al sabor de su comida, etc.

Sentirse esperanzado puede aumentar nuestra emoción y alegría de vivir. Un ejercicio que aumenta esto es un diario sobre un futuro ideal donde todo va bien, incluyendo el trabajo, las relaciones, la familia y la vida personal.

Estar al aire libre y / o en la naturaleza. Un estudio de 2010 demostró que los participantes que caminaron afuera por 15 minutos se sintieron más entusiastas que aquellos que caminaron por las puertas. Y un estudio posterior indicó que estar al aire libre aumentaba el entusiasmo tanto si los participantes hacían ejercicio como si no.

Referencias

Park, N., Peterson, C., Seligman, ME (2004). Fortalezas de carácter y bienestar . Revista de psicología social y clínica, 23 (5), 603-619.

Peterson, C., Park, N., Hall, N., Seligman, ME (2009). Celo y trabajo. Diario de comportamiento organizacional, 30 (2), 161-172.

Proyer, RT, Ruch, W., Buschor, C. (2013). Evaluación de intervenciones basadas en fortalezas: un estudio preliminar sobre la efectividad de un programa dirigido a la curiosidad, gratitud, esperanza, humor y entusiasmo por mejorar la satisfacción con la vida. Diario de los estudios de la felicidad, 14 (1), 275-292.

VIA Institución de Carácter. (2015). Cáscara Obtenido de la encuesta Take VIA y aprende tus fortalezas de carácter: entusiasmo

(A2A)

Answer 2

Así que a continuación hay algunas cosas que pueden ayudar a que las conversaciones sean más positivas y sus sentimientos junto con el de la persona con la que está hablando.

Sonríe, y muchas veces. Sonreír te ayuda a sentirte más feliz y los demás a tu alrededor también se sienten más felices. Eso es debido a las neuronas espejo.

¡Me siento más feliz al ver eso!

Hacer chistes también ayuda a aligerar el estado de ánimo de los demás. La risa reduce el estrés. ¿Alivia el estrés de la risa? No es un chiste

Estas dos cosas no son tan importantes como la última: SIEMPRE HACER LO CORRECTO. ¡Seriamente! Si haces lo correcto, tendrás más confianza y creerás más en ti mismo. Solía ​​medir mi sentido de valía basado en las opiniones de los demás. Al hacer lo correcto, no tendrá que depender de otros para medir su autoestima. Eso permite que la confianza sea alta y, por lo tanto, se produzca más positividad dentro de la conversación.

También se podría utilizar la comunicación no verbal para sentir y expresar confianza.

Mayor confianza con el lenguaje corporal

Recomiendo revisar este artículo. Una imagen dice que la confianza es “contagiosa”.

Y esas cosas te ayudarán a sentirte mejor contigo mismo y, por lo tanto, será más fácil ser positivo. Este artículo también será útil.

12 consejos de lenguaje corporal para el éxito profesional

Un último consejo: haga actos de bondad al azar con frecuencia y también diga cosas positivas a la persona con la que está hablando. La adulación eleva instantáneamente la cantidad de positividad en cualquier conversación. Para volverse naturalmente más positivo, el trabajo caritativo y el voluntariado también son opciones (aunque pueden consumir mucho tiempo pero valen la pena) que pueden hacer que se sienta bien.

¡Buena suerte!

Answer 3

Creo que la práctica de la gratitud es un gran truco psicológico para mejorar el estado de ánimo general.

Los investigadores Emmons y McCullough encontraron que escribir lo que uno agradecía causó una mejora en el estado de ánimo durante un período de diez semanas. También hubo otros cambios. Los participantes hicieron más ejercicio y tuvieron menos visitas al médico.

El Dr. Martin Seligman del Univ of PA encontró que escribir una carta de gratitud a alguien en el pasado que no fue reconocido por tener un impacto positivo en la vida causó una gran mejora en las puntuaciones de felicidad.

Encuentro que la gratitud no es algo natural para mí, pero cuando disminuyo la velocidad y cuento mis bendiciones, descubro que mi sentido de paz aumenta y mi sentido de satisfacción mejora.

gracias por esta pregunta. Ha sido un buen recordatorio de cómo una práctica simple tiene el potencial de mejorar mi calidad de vida.

http://www.health.harvard.edu/he…

Answer 4

Esto funciona para mi

Cuanto más lo he usado, menos frustrado me he vuelto y más gratificante se ha vuelto la vida.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Haga toda la información estándar y las técnicas de control porque funcionan para problemas de superficie y, a menudo, se requieren para las funciones normales de la vida laboral.

Entonces supera tus logros.

Deshágase de las ansiedades, los obstáculos ocultos en los viejos recuerdos y retuerza su perspectiva.

Canto Nam Myoho Renge Kyo.

Afirma las relaciones esenciales de la vida, y se pone debajo de las limitaciones. Luego los disuelve.

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, el deseo de una formulación clara y comúnmente utilizable persistió.

Un grupo llegó allí.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos de miles de años. Es completamente práctico, realista y puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el enfoque del momento o la totalidad del cosmos.

La razón es que Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad.

Myo es lo ilimitado, ho es lo específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos. Esos efectos son locales, específicos o mentales, y reverberan para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia que observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Dado que todos estos son verdaderos, simultáneamente, inseparablemente, deben tomarse como un paquete

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. La mayoría de los practicantes tienen un rollo centrado en esa oración, y eso compromete la visión y mejora la memoria.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. La consistencia con las realidades de la vida me ha permitido construir la felicidad. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes buscar en Google, el “mayor poder humano secreto”, para obtener más perspectivas.

O, tengo que

¿Quién te controla?

Answer 5

Te entusiasmas practicando el entusiasmo.

Obtienes lo que le das al mundo. Del mismo modo, obtienes lo que le das a tu mente, cuerpo y espíritu. Alimenta pensamientos felices / positivos y serás más feliz / positivo con la práctica.

Para practicar la positividad o la felicidad, tienes que sonreír desde dentro en todo tipo de situaciones. Ahora, una pregunta obvia debe ser, ¿CÓMO PUEDES SONRIR EN EL GRIEF?

La sonrisa no significa emoción; es un estado de ánimo natural que dice: acepto todo y sigo eligiendo ser feliz. Este estado mental natural no cambia en el dolor, solo cuando le das una razón positiva a eso. Incluso Yogi Sri Sri Paramhansa Yogananda, en su libro “Viaje a la autorrealización”, enseña “aprender a sonreír sinceramente en todas las circunstancias”

No tienes control sobre los demás, las situaciones, pero en ti mismo, tampoco puedes cambiar nada más que a ti mismo.

El entusiasmo es un paquete de sonrisas, positividad, coraje y emoción. Comprométete con todo esto en tu vida diaria y te convertirás en el mismo con la práctica porque,

Sus actividades conscientes que practica a menudo alimentan su mente subconsciente que a cambio alimenta sus actividades conscientes.

Es como agregar un guijarro en la olla de positividad para traértelo, ¡como lo hizo una vez el cuervo sediento!

Yo diría que para presentar una instantánea, alimente todas las estaciones de entrada en su cuerpo como sus oídos con discursos positivos, ojos con imágenes positivas o puede ver películas o ver cómo suceden las cosas en la vida de otras personas. Estos alimentarán tu mente subconsciente, el ejercicio alimentará tu mente y tu cuerpo, interactuando con personas divertidas, emocionadas y felices que te brindarán lo mismo.

Referencias: Fuerza de voluntad ahora en la página de facebook. La página es la prueba en vivo de la imbibencia positiva y las lecciones de vida que afectan enormemente a las vidas de los fanáticos y a otras personas, y esto fue informado por los mismos fanáticos.

Aquí está el enlace: Willpower Now por Will Harris

Answer 6

En mis ojos, es muy simple. ¡Sé inspirado y auténtico!

Si vives este entusiasmo, tu pareja se infectará de esta manera.

Una vez que esto sucede, por ejemplo, a través de nuestras neuronas espejo. Por ejemplo, las emociones que experimentamos con los demás se imitan automáticamente o su comportamiento observado.

Tal vez usted ya haya experimentado esto antes, cuando dos personas reaccionan de manera particularmente empática entre sí, su postura comienza a adaptarse, a reflexionar, por así decirlo.

Si somos entusiastas, también lo comunicamos a través de nuestro lenguaje corporal no verbal y especialmente las expresiones faciales.

Nuestra expresión mímica es tomada por nuestro interlocutor en su rostro en una forma debilitada. A través de esta expresión facial hay una retroalimentación en nuestro sistema límbico y sentimos las emociones de la otra persona.

Por eso creo que es tan importante estar siempre atento a la comunicación con otras personas que siempre comunicamos nuestras emociones a nuestras contrapartes.

Las personas deben ser particularmente conscientes de esto, quienes tienen una función de modelo a seguir o trabajan en posiciones gerenciales.

Motivar a las personas para lograr el mejor rendimiento, unir a los equipos o lograr los objetivos de la mejor manera posible es más fácil de lo esperado.

Answer 7

Si puede acercarse a cada persona que conoce (o incluso a la mitad de ellos para comenzar) con el mismo nivel de energía que le daría a un amigo que no ha visto en mucho tiempo, mejorará enormemente sus posibilidades de hacer que ese encuentro sea un Feliz, productivo.

Solo hay dos cosas que debe tener en cuenta cuando se trata de aportar mucha energía a su próximo encuentro:

1. Acercarse con energía y entusiasmo le dice a alguien desde el principio, incluso antes de que haya dicho una palabra, que le gusta lo que hace.

2. El entusiasmo es una forma poderosa de comunicación y también, igual de importante, una palanca esencial que las personas productivas utilizan para hacer las cosas.

Answer 8

Por mucho, el mejor truco psicológico para lograr un movimiento donde no existe movimiento, es volver a la etapa uno.

Nada era, sin embargo algo se hizo.

Cómo.?.

Simplemente porque, estancamiento, vacío, por qué no hay nada allí, nunca he sentido nada antes, estoy abandonado o simplemente tengo éxito, nunca lo sabremos con seguridad, pero la influencia estaba donde estoy hoy porque algo comenzó.

Ahora aprovecharé esa influencia pirateando.

Puedo hacer esto debido a ese hecho que puedo decir con seguridad, el ciclo del proceso se completa permitiéndome saberlo.

Hackear el principio desde el final siempre requiere un hilo de eventos que debe ser inevitablemente difícil debido a que el bit medio no es importante.

De este modo, siempre, cuando el entusiasmo que se busca y la energía positiva contagiosa es el material que se busca para comenzar algo nuevo.

Se podría proporcionar algo nuevo cuando se busque la clave para el comienzo de todo lo que ha ocurrido, de hecho creo que sí, pero solo si se cumple el proceso para aprovechar el propósito del ataque psicológico, de lo contrario No habría necesidad de piratear, el intruso podría estar limpio y solo inventar.

Me imagino que inventar algo nuevo después de haber sido desarrollado a partir de otra cosa sería como entender la frecuencia de un ritmo de batería, que ciertamente no es piratear si las olas causaran que se viera una imagen en una losa de piedra.

Las losas de piedra me han hecho pensar en una alternativa a la invención o al copiar la naturaleza del truco que ahora sabemos que es el comienzo.

La contribución final podría ser fácilmente algo desde el principio que entró en ocultación.

Me he tambaleado o emergido en el Cofre Sagrado en una misteriosa cueva en el Beato Monte Gerizim, obviamente alguien ha tenido esta idea alternativa perdida antes que yo.

Answer 9

Establecimiento exitoso de objetivos y otros.

Cuando establezca una meta compleja o de largo plazo, tendrá más éxito si lo hace como parte de un grupo, en lugar de hacerlo solo. Esto se debe al compromiso público y la responsabilidad. Forma parte de un grupo y automáticamente tienes personas para informar sobre el progreso y mantendrás tus pies al fuego.

Es por esta razón que todo, desde clases de fitness grupales, grupos de escritura y. Los grupos intelectuales ayudan a las personas a lograr varios objetivos a largo plazo, como escribir un libro, perder peso y establecer un negocio. Se puede intentar completar los objetivos a largo plazo de forma individual, pero lo haces mucho más difícil para ti que para ti cuando tienes una dinámica de grupo para apoyarte.

Answer 10

¿Luchas para mantener tu mente enfocada cuando estudias / trabajas?

¿Tu mente siempre tiende a fluctuar de un pensamiento a otro?

¿Luchas para concentrarte incluso durante 10-15 minutos mientras estudias?

¿Te sientes aburrido y con sueño cuando empiezas a estudiar?

¿Tu mente siempre tiende a atraerte para tareas que son fáciles y divertidas?

“Vamos a ver esta película ahora, sus críticas son impresionantes”

¿Comienzas a ver un video / serie de TV y terminas viendo varios videos / episodios diciendo “Sólo uno más”?

¿Luchas por controlar tu lengua buscando esa deliciosa comida chatarra que no es buena para tu salud?

¿Luchas para superar tu pereza?

¿Luchando por dejar de fumar u otro mal hábito?

Aquí está la respuesta a todos los “problemas” anteriores y una solución a ellos.

Nuestra mente es tal que le gusta mantenerse ocupada con una serie de pensamientos. Siempre quiere algo divertido y entretenido. Esta es la razón por la que se te aconseja que disfrutes lo que hagas para que tu mente también lo “disfrute”.

Cuando lees un tema aburrido, te sientes somnoliento o distraído. Tu mente no te deja concentrarte porque no está disfrutando de ese tema.

¿Te has dado cuenta de que cuando lees alguna noticia / historia / novela interesante, qué tan profundamente te involucras en ella, porque tu mente la está disfrutando?

Entonces, ¿cómo puedes asegurarte de que, hagas lo que hagas, tu mente lo disfrute?

La mala noticia es que no es posible. No puedes asegurarte de que tu mente disfrute cada tarea que haces.

Nuestra mente siempre se siente atraída por los placeres mundanos, y toma el control de nosotros para lograr esos placeres.

Pero hay un nivel de umbral hasta el que nuestra mente nos controla. Por encima de ese nivel se encuentra nuestro cerebro inteligente (entrenado) que nos guía para descartar las instrucciones de la mente.

Aquí hay algunos ejemplos:

• La mente de algunas personas está tan centrada en el dinero que no encuentran nada malo en ganar dinero por medios ilícitos. Técnicamente el nivel de umbral es infinito para ellos. Pero para algunas personas sensibles que están bien entrenadas desde su infancia acerca de lo que está mal y lo que está bien, su cerebro inteligente los detiene para perseguir acciones ilícitas.
• Como otro ejemplo, los violadores son aquellas personas que no pueden controlar su mente para obtener placer sexual, incluso si tienen que buscar formas inhumanas de buscar ese placer. Pero las personas conocemos nuestros límites y nuestro cerebro inteligente no permite que nuestra mente que busca el placer sexual nos controle.
• Como ejemplo de nuestra vida cotidiana, estudiamos / trabajamos con plena concentración justo una noche antes de nuestros exámenes / presentación el día siguiente. En ese momento ni siquiera nos sentimos adormecidos o aburridos, independientemente del tema que estudiemos. Esto se debe a que nuestro cerebro inteligente toma el control de nuestra mente en busca de placer, ya que sabe que necesita estudiar para el día siguiente.

Entonces, ¿cómo podemos controlar nuestra mente en situaciones que no son de emergencia (en situaciones de emergencia, nuestra mente inteligente toma el control de la situación ya que la hemos entrenado de esa manera, similar al ejemplo de los exámenes anteriores) para que podamos utilizar bien nuestro tiempo?

Debe pensar que su mente es su mayor enemigo, que busca esos placeres mundanos cada vez, desperdiciando su valioso tiempo y deteriorando su salud. Necesitas pensar que es un desafío para ti controlarlo. Necesitas ganar este desafío.

Usted es el dueño de su mente y bailará en usted a menos que demuestre su superioridad sobre ella. Necesitas decirlo: “Oye, no te atrevas a distraerme, sé lo que está mal y lo que está bien”.

Debes observar cómo tu cerebro fluctúa de un pensamiento a otro. A continuación, puede hacer que se enfoque en consecuencia.

Así que la próxima vez, si tu pereza está tratando de persuadirte para que no vayas al gimnasio, dile a tu mente: “Oye, no intentes eso conmigo, sé que necesito ir al gimnasio para mantenerme en forma”.

La próxima vez que tu mente te pida ver un video / episodio más, dile: “Ahora sé tu trampa, no entraré en ella. Necesito usar este tiempo bien. No hay más videos por ahora ”.

Necesitas ser estricto con ello. Incluso una ligera gentileza te hará entrar en un dilema qué hacer o qué no hacer y, finalmente, tu mente ganará.

Entonces, la próxima vez que sienta ganas de fumar, tómelo como un demonio que está dentro de usted y le está pidiendo un placer que es peligroso para usted. Tómalo como un desafío derrotar a ese demonio con tu fuerza de voluntad. Cada vez que derrotes a ese demonio, superarás tu deseo de fumar y eventualmente dejarás de fumar.

Answer 11

Ya se han hecho muchas buenas sugerencias en las respuestas:

Permítame agregar mi valor de tuppenny:

Estar agradecidos. Cuenta tus bendiciones. Agradece las cosas buenas que Dios (si crees en Uno) y la Vida te dieron. Recuerda las cosas buenas que otros te hicieron.

Un sentido de gratitud le da a uno una perspectiva positiva definida, lo hace optimista y, lo que es más importante, le da una sensación de bienestar y paz interior.

Estar en paz consigo mismo nos hace estar en paz con el mundo. Intenta aceptarte a ti mismo; Usualmente llevamos una lucha interior dentro de nosotros mismos.

Intenta y conviértelo en un hábito, mantén la mente en la pista neutral, para que pueda manejar cualquier situación inesperada con calma.

Permítanme darles un ejemplo trivial:

Era la hora punta estresante de la mañana, tuve a mi hija de 4 años vestida y lista a toda prisa, tuve que dejarla en la escuela y luego golpear el tráfico hacia mi oficina. Cuando salimos de la casa, ella puso su pie deliberadamente y directamente en un charco de agua fangosa, echando a perder su zapato, calcetín y vestido. ¿Cómo habría reaccionado? No hay una respuesta para esto.

Hay muchos incidentes en la vida real en los que una reacción o respuesta inapropiada ha destruido vidas.

Hay algunas cosas que podemos ayudar

Hay algunas cosas que no podemos

La sabiduría está en saber la diferencia.

Lo que he escrito no es un mubo-jumbo sino de mis propias lecciones en la lucha por aprender a estar en paz conmigo mismo.

Answer 12

Ser uno mismo. Cuanto más copie, más será categorizado como otra entidad de desperdicio regular. No se puede ganar, tiene que estar en ti por nacimiento. ¿Los monos asisten a alguna clase por su comportamiento tonto? No. Todavía encontramos lo que hacen tan entusiastas como naturales, como lo tienen en la sangre.

Es posible que hayas leído chistes del infierno en Sardarji. Es posible que ni siquiera hayas conocido a un solo Punjabi en toda la vida, pero aún así lo encuentras entusiasta. Por supuesto, Navjot Singh Sidhu había demostrado mucho. Jajaja

Entonces, el punto es, trata de encontrar lo específico en ti que está dentro de ti por nacimiento. Desarrollarlo por tu propio bien. A menos que te encuentres bien y confiado, no puedes hacer que otros también sientan algo por ti. Como, podrías ser bueno en mover los ojos. No puedo hacerlo. Esto seguro que interesará a la gente. Intenta encontrar esas habilidades que tienes.

En mi caso, me importa lo que diga la gente. Donde quiera que vaya, bailo en las carreteras si encuentro música a todo volumen en el Rally o en Baarat. No lo hago a propósito. Inhalo esos calambres en mis piernas mientras bailo como un borracho. La gente lo encuentra divertido. No recuerdan dónde y qué, lo que encuentran entusiasta es que me estoy volviendo loco con los latidos.

Haz lo que hagas con total energía y participación activa de tu ser completo. Si sigues preocupándote, reprimiéndote, reteniéndolo innecesariamente, no podrás dar a las personas lo mejor de ti, lo que puede interesarles.

Answer 13

Si quieres ser entusiasta y tener energía positiva, tienes que ser feliz.

Basado en el libro de Dale Carnegie Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir. La preocupación es una de las raíces de la infelicidad, Dale Carnegie sugirió formas de cómo eliminar la preocupación. La mejor sugerencia que obtuve fue Relajarme, ser como Calcetines. Tanta gente se preocupa por cosas que nunca ocurrirían y se olvidó de relajarse, lo cual es vital para una mejor idea y una vida más feliz.

Basado en el seminario de Anthony Robins, hay movimientos y posiciones de fisiología que afectan tu actitud y sentimientos. Entonces, si quieres ser feliz, haz como si fueras un hombre feliz y alinea tus fisiologías con las fisiologías de energía positiva contagiosa.

Answer 14

Simplemente no te importe lo que piensen los demás , suena duro, pero la verdad es que no eres tan importante. Si tienes ganas de cantar o hacer algo estúpido o agradable para alguien, hazlo, no permitas que la vida de mierda de otras personas afecte tu mentalidad.

Mire el lado positivo y sea positivo : ahora, puede sonar como un cliché pero es cierto, y sé que no siempre puede hacer esto y ser positivo en algo, pero ayuda mucho, quiero decir, ya está En esa situación, ¿por qué no pasar un buen rato, verdad?

Solía ​​trabajar en centros de llamadas, es posible que hayas escuchado que ese tipo de trabajo puede ser muy estresante, ¿sabes qué hice para pasar un buen rato? Siempre tenía una sonrisa en la cara, siempre saludaba a mis compañeros de trabajo y rara vez me estresaba, estaba allí para hacer amigos y un poco de dinero. La mayoría de la gente podría haberse preguntado qué estaba mal con ese tipo ingenuo o loco, pero no me importaba lo que pensaban; de lo contrario, me habría estresado todo el día, es que elegí no hacerlo.

Mi consejo para ti: no te importe una mierda, engañar a tu cerebro, sonreír más a menudo.