Es difícil cuando estás triste y encuentras consuelo en comer. Los hábitos son difíciles de romper. La única manera es encontrar otro consuelo que te distraiga. Estarás listo para hacerlo cuando te sientas harto de comer tus sentimientos. Por ejemplo, algo que es mucho más satisfactorio para usted, algo que requiere el 100% de su atención y hace que sea imposible comer al mismo tiempo.
Otra idea es obtener asesoría para eliminar la tristeza, de modo que pueda comer por mejores razones para no reprimir su tristeza.
¡Espero que te sientas mejor pronto!
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