¿Por qué tengo ráfagas de ira al azar durante 3 a 10 segundos que tienen un período de calma lento?

Answer 1

Hoy, por la mañana, observé: me estaba haciendo tarde para el cargo y había fuertes olas de ira en mi cara. Pero yo fui testigo de eso; En algún momento me llevó de paseo. Así que amger, etc., son ondas que afectan al cuerpo. El cuerpo es inerte en sí mismo sin ti. Sudarshan Kriya puede controlar fácilmente la ira y cosas así. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración: ves cuando tu respiración se calma y luego también la ira. Si no está sucediendo a tu alrededor, descarga la aplicación Sattva y realiza la meditación “Hari Om”. No es gran cosa; Al instante puedes superarlo.

Answer 2

Me pregunto si usted también se ocupa de la depresión. Ese tipo de inicio rápido con una disminución gradual me parece un desequilibrio químico. Tengo distimia y tomo medicamentos para mantenerme en funcionamiento. Cuando salgo de mis medicamentos, experimento este mismo tipo de explosión explosiva emocional. Es muy desconcertante y me da miedo. Por lo tanto, me quedo con mis medicamentos a menos que accidentalmente me olvide una dosis. Le recomiendo que hable con un médico o terapeuta sobre estos estallidos de rabia. Puede haber algo que puedan hacer para ayudarte a lidiar con ellos. Siento que estés experimentando esto. ¡Buena suerte!

Answer 3

Has estado acumulando enojo horas extras que te están comiendo por dentro … Eso no es bueno para ti. Es una emoción válida pero no es buena para ti ni para nadie a tu alrededor. ¡Necesitas sacarlo lo antes posible, ponerte unas zapatillas de tenis y salir a correr, dejar que esa rabia sea tu combustible y ver cuán lejos en la distancia te encuentras! Medito y rezo cuando corro, me estoy preparando aquí para salir y correr, esto es porque estoy enojada … Enojada porque mi madre diagnosticó cáncer y vivo lejos de ella …