¿Qué debo hacer si me siento deprimido y no tengo amigos para hablar? Tengo 21.

Answer 1

Bueno. Deja de pensar si tus amigos te quieren.

Te gusta a ti mismo Responda esto en el contexto de cuáles son las cosas en las que es bueno o cómo puede contribuir a las vidas de los demás. No solo digas que eres un buen chico / chica, eso es lo mínimo. Y la respuesta no tiene que ser algo así como tu CV. Podría ser cualquier cosa que sea difícil de encontrar en muchas personas.

Digamos que su respuesta es NO . Entonces no queda nada de qué hablar. La solución es simple: centrarse en la superación personal. Mejora, porque quieres complacerte a ti mismo, no a los demás. La gente empieza a gustarte cuando comienzas a gustarte a ti misma. Y cuando crees en tu valor, no necesitas que otros lo midan por ti.
” La mejor manera de obtener aceptación es nunca necesitarla ” .
Haz cosas que te hagan sentir seguro de ti mismo. La gente piensa que la confianza conduce a la acción. Nah Es sobre todo al revés.

Ahora, digamos que su respuesta es SÍ . Entonces, tengo otra pregunta. ¿Ha ofrecido estas habilidades o habilidades a sus amigos como ayuda o apoyo?

Si la respuesta es NO , ofrézcalos cuando lo necesiten. Créeme, les gustarás y te ofrecerán mucho más a cambio.

Si la respuesta es SÍ , entonces consiga nuevos amigos. El problema no está contigo, está con ellos. Créeme, como introvertido, sé que me da miedo. Pero no lo es. Es fácil. Y también sé que una pequeña conversación es imposible para gente como nosotros. Por lo tanto, recomendaría encontrar a alguien que tenga los mismos intereses y pasatiempos que tú, ya que entonces tendrías algo para hablar en lugar de sentarte en un silencio incómodo. Únete a los clubes que te interesen. Y recuerde, no necesita muchos amigos (agota a los introvertidos, ya que tenemos menos ‘tiempo de soledad’ que necesitamos), solo necesita buenos.

O simplemente podrías enviarme un mensaje. Como compañero introvertido, estoy feliz de hablar sobre cosas interesantes sin ningún ego.

Answer 2

Hola cariño,

La depresión es un estado mental y cada persona en esta tierra se siente deprimida al menos una vez en su vida. Pero, cuando continúas sintiéndote triste, terrible, enojado, sin valor y terrible, este tipo de depresión necesita ayuda. Como dijiste, solo tienes 21 años y no tienes amigos con quienes hablar, entonces aquí están mis sugerencias. Créeme, ellos trabajan

1. Comience a salir a dar paseos regulares por la mañana y por la noche.
2. Haz amigos y socializa todo lo que puedas (haz amigos fuera de línea y no en línea)
3. Pase tiempo haciendo actividades creativas (el tiempo dedicado a hacer cosas creativas conduce a la felicidad)
4. Aprende cualquier nuevo pasatiempo (puede ser bailar, dibujar, pintar, cocinar o cualquier cosa que te haga feliz)
5. Evite quedarse solo y asegúrese de pasar más tiempo con la familia.
6. Siga una rutina estricta por un período definido.
7. Lo más importante es seguir diciéndote a ti mismo todo el tiempo que estás contento todo el tiempo (confía en mí, funciona) e incluso puedes comenzar a escribirlo en una lechería a diario para sentirte feliz. Incluso puede colocar citas felices alrededor de su habitación.
8. Participó en actividades espirituales. Ayuda a tu mente a relajarse y te da energía y vibraciones positivas. Por lo tanto, reduce el estrés y no la depresión.

Dicho con facilidad luego hecho, pero por favor, inténtalos todos y serás feliz como nunca antes. Y, si todo lo anterior no da resultado, consulte a un psicólogo. Todo lo mejor 🙂 Y pase lo que pase, PERMANEZCA POSITIVO y acepte que puede superar esta fase.

Answer 3

De alguna manera puedo relacionarme con usted, ya que también tengo 21 años, no soy un INTP completo sino un ambivert introvertido que posee algunas características del INTP y algunas otras también, deprimido por algunas razones personales. Aunque los amigos no son un problema para mí en este momento, pero solía tener el mismo tipo de problema que tú una vez. No sé si mi respuesta será muy útil para usted, pero permítame darle algunas sugerencias.

En primer lugar acepta la forma en que eres. Eres un INTP, es genial. Según wikipedia, las personas como usted son raras en este planeta. Deberías sentirte realmente feliz por ello. No has nacido para ser perfecto, has nacido para ser impresionante y único a tu manera. Así que comienza a amarte y respetarte a ti mismo como eres.

Ahora acepta tu situación actual. Sí, los amigos son, sin duda, una parte importante de nuestras vidas. Pero una vez más, si tiene que depender de los amigos para su felicidad, no encontrará amigos ni felicidad alguna vez en la vida. ¡Duro, pero cierto!

Entonces, lo que te aconsejo es que te fortalezas como persona. No confíe en los demás para su felicidad, trate de encontrarla usted mismo. En lugar de llorar por tu vida, encuentra algo que te guste y sé muy bueno en eso. Ten un sueño, y haz que te mate por dentro.

Nunca intentes cambiarte solo porque alguien más piensa que deberías serlo. Solo trabaja en tus puntos débiles y hazte fuerte. Desarrollar la autoestima y la confianza en sí mismo . Y sí, tienes que salir de tu zona de confort para ello. Pase cada día haciendo algo productivo y haga de la superación personal su principal objetivo.

Has dicho que estás deprimido. Si siempre piensas cómo salir de eso, nunca podrás salir y te quedarás atascado allí. Así que deja que la depresión permanezca dentro de ti. Mientras tanto, te mantienes ocupado en tu sueño / pasión. ¡Estar tan ocupado que ni siquiera tienes tiempo para sentirte deprimido!

Si crees que tus amigos se portan mal contigo, deberías ignorarlos por tu propio bien. Solo tienes 21 años, puedes desarrollar amigos más adelante en la vida. Pero antes que nada, desarrollate como persona. Y creo que eso debería estar encima de tu lista de prioridades.

Por último, diría que para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Pero no lo confundas con cambiar tu naturaleza. Deja de tener la mentalidad de víctima, y ​​sé un guerrero. ¡Ocúpate de la vida, o concéntrate en la muerte! Eres dueño de esta vida tuya, así que haz el mejor uso de ella.

Sigue a Quora para cosas más productivas. Y sí, también puedes encontrar algunos buenos amigos aquí. Y si alguna vez quieres, no dudes en mandarme un mensaje en cualquier momento. Espero que esto ayude. ¡Buena suerte!

Answer 4

Primero para la depresión:

Para ti, y otros que tratan con la depresión.

1. Necesitas paciencia, habrá muchos días llenos de desesperanza. ¡SIGUE ADELANTE!
2. Tienes que conseguir ayuda. Un terapeuta.
3. Tienes que decirle a tus seres queridos / amigos acerca de la depresión.
4. Edúquese sobre la depresión. Lea libros sobre esto, vea Ted Talks, lea sobre esto en Wikipedia.
5. Conocí a alguien que se suicidó hace 5 meses. Si no permites que las personas que amas vean tu dolor, puedes terminar matándote en pocos años. Usted tiene que hablar La depresión es muy grave, no es algo que se mantenga o no se hable. Ojalá hubiera sabido de su depresión. Tampoco puedes hacerlo tú solo. Es necesario un terapeuta, puede llegar a un punto en el que puede sentirse tan desesperanzado que no puede ver el punto en la vida misma y tomar una decisión terrible. Puedes decir “oh no, nunca me mataría”, pero la depresión del hombre jodido te lleva a lugares donde nunca pensaste que estarías. Te ruego que busques ayuda. Por favor. . . Tomarlo de alguien se ha intentado, y perdió a alguien, y venció.

2. Personalmente creo que toda esta cultura de etiquetas, ser introvertida o tímida o lo que sea, no es saludable. Las personas se pegan esta etiqueta como una excusa para no salir de la casa, por qué son un marginado o lo que sea. Al menos, eso es lo que hice. No seas una víctima. No dejes que cualquier etiqueta, cualquier miedo, cualquier duda que tengas controle tu vida. USTED PUEDE CAMBIARSE. Estoy cansado de esta fiesta de la compasión en todo el Internet. Promueve la negatividad y el auto odio. … ughh. Hace que la gente piense que está bien quedarse despierto hasta las 4 y rellenarse con pizza y odiarse a sí mismos … Salir. Respirar. Vas a estar bien. La mente es un fenómeno asombroso que puede reconfigurar, pero solo si abandona esta mentalidad de víctima.

Sal a hacer lo que quieras, luego encuentra a otras personas a quienes les guste hacer eso. Ejemplo: Le gusta ser voluntario, ir a buscar un lugar para voluntarios, hacer amigos con los voluntarios. Si ves a una persona que se ve bien, pide su número para pasar el rato.

Lo hice. Tengo ansiedad social y me asusté! No dejes que nadie te haga creer que hay algo mal contigo.

Answer 5

Esta es una pregunta difícil de responder ya que no te conozco ni te consulté.

INTP es un problema extraño para tratar. Hay informes de que incluso Albert Einstein podría haberlo tenido.

La mayoría son personas profundas y es muy difícil para ellos expresarse, ya que muchas de las llamadas personas normales no te entienden ni a ti ni a tus maneras.

Por lo general, usted sería una persona inteligente en un buen trabajo profesional. El problema es encontrar una persona que te entienda y te lleve por lo que eres y por tus formas, lo cual no es fácil.

Me pregunto si hay un lugar donde las personas con esta condición se reúnan, digamos una vez al mes o algo así, y esa es una forma de conocer a alguien que entendería lo que está pasando.

Buscaría ayuda profesional en psicología o terapia y podrían ayudarlo a conversar y relacionarse con otras personas y tal vez ayudarlo a encontrar un grupo que tenga reuniones informales.

Aparte de eso no sé qué decirte aquí.

Espero que puedas obtener ayuda profesional, ya que un buen terapeuta podrá hablar contigo y posiblemente guiarte por un camino para hacer y mantener amigos.

Buena suerte.

Answer 6

¡ÁMATE A TÍ MISMO!

¡CREE EN TI MISMO!

nadie lo hará a menos que tú lo hagas.

No importa cuántas personas sean fieles a ti. El mundo exterior siempre será un reflejo de ti. Es como un espejo. Verás a la gente que te quiere si comienzas a gustarte a ti mismo. Sea feliz.

¡Empieza por una sonrisa!

LA MAYORÍA DE LAS SONRISAS SE INICIAN POR OTRA SONRISA.

Mi amigo me regaló esto en mi cumpleaños.

Me recuerda a estar siempre feliz por los demás.

Sonríe a ti mismo en el espejo una vez al día.

sonrie a los extraños automáticamente te encontrarán accesible y fácil de hablar.

quizás su sonrisa se convierta en contagiosa pronto … ¡puede alegrar el día de alguien o alegrar la esperanza!

Créeme, verás la diferencia ..

¡Intenta expresar y no impresionar!

Falsea hasta que lo hagas … así de simple. 🙂

También puede probar con todas las otras ideas enumeradas en las respuestas anteriores. Seguramente te ayudará.

Pero primero tienes que amarte y aceptarte a ti mismo. 🙂

PD: también puedes encontrar muchos amigos en quora. así que sigue compartiendo y sigue escribiendo.

Answer 7

Endurecer. Tienes 21 años, y aunque se considera que los humanos son animales sociales, cuando nadie quiere hablar contigo, simplemente haz tu espacio. Estás INTP, bien. Un amigo es todo lo que necesitas. Trate de conectarse con la naturaleza y disfrutar de las aficiones.

Para la depresión, hay varios lugares donde puedes encontrar una solución, así que no entremos en ella. Sugeriría una hermosa canción bengalí por el renombrado Tagore:

Este es un poema bastante famoso de él, jodi tor dak sune keu na ashe tobe ekla chalo re …

(Si nadie viene cuando llamas, camina solo.)

Answer 8

Contrariamente a lo que dice Riya, no se endurezca. Sé tú mismo y sé auténtico. Nadie se siente cómodo con aquellos que pretenden ser otra persona, así que si eres sensible, sé sensible. Estoy seguro de que hay personas que te gustarán como eres. Por lo demás no me importaría mucho.

Por lo general, le diría que organice o se ponga en una situación con un grupo de personas similares a usted, con intereses o pasiones como la suya. Te da un tema para hablar y una gran oportunidad de hacer amigos. Pero el problema que estás describiendo puede ser una especie de fobia social. No soy un psiquiatra ni un psicólogo para diagnosticarte, por lo que te sugiero que si te sientes incapaz de estar con personas en esta medida y te moleste, busca ayuda profesional.

Lo que puedes hacer tú mismo, es averiguar POR QUÉ. ¿Es baja la autoestima? ¿Miedo a ser rechazado o juzgado? ¿Miedo a apegarse?

Answer 9

¡Hola! Sólo tengo un segundo, pero quería llegar.

Recomiendo involucrarse en algún tipo de comunidad religiosa de mente abierta. Si eres un ateo / humanista como yo, echa un vistazo a los unitarios. Encontrarás oportunidades para conocer gente allí.

También asegúrese de que está recibiendo el nivel de atención adecuado. ¿Está viendo a un terapeuta u otro proveedor?

¿Te esfuerzas por ser ligero a veces? Eso es importante también.

¡Cuelga ahí! 🙂 Estarás bien.

Answer 10

1. En primer lugar, no tiene que estar deprimido si no tiene amigos. Trata de mantenerse ocupado con sus estudios, sus pasatiempos y sus pasiones. Si a los amigos no les importa usted … exactamente no es necesario, el La identidad que crees para ti te traerá a tus verdaderos amigos.

Answer 11

Nunca estás realmente solo.

El internet está abierto 24/7. Solo ten cuidado en qué sitios web puedes confiar.

Usted puede ser voluntario para organizaciones benéficas. ¡Particularmente buenos son los de bienestar animal donde puedes salvar una vida y conocer a un nuevo mejor amigo!

Otra forma de interactuar es visitando clubes sociales basados ​​en el interés. Hay un sitio web 100% gratuito de clubes sin citas para la mayoría de las ciudades principales. Aquí está el enlace:

http://www.meetup.com

Answer 12

Háblame.

O si no se siente cómodo al revelar su identidad, hable con la gente en línea.

Sugiero: 7 tazas de té.

Este sitio web es realmente bueno Tendrá muchos oyentes pacientes con los que puede hablar sobre su problema sin revelar su identidad.

Answer 13

Debes intentar la meditación porque la meditación es la mejor medicina siempre que te sientas mal o no te sientas cómodo con alguno de tus colegas.