No importa lo mucho que lo intente, tengo una personalidad de “víctima” y siempre me siento mal. ¿Cómo lo hago parar?

Un día, estaba enseñando cultura americana a mis estudiantes de ESOL. Cuando mencioné que los estadounidenses son sensibles al discutir el peso, un estudiante chino respondió con disgusto.

“¡Los estadounidenses son psicológicamente débiles! , Dijo.

Me quedé estupefacto. No porque pensé que era una cosa insensible, sino porque vi la verdad en ello.

¿Por qué somos tan débiles psicológicamente, cómo llegamos a esta situación y por qué tantas personas, como ha pedido, se sienten tan victimizadas todo el tiempo?

He estado pensando en ello.

Hemos estado viviendo en una era psicológica durante muchas décadas en Occidente y creo que esto ha hecho dos cosas importantes para nuestra conciencia.

Uno es positivo. Hemos aprendido cómo identificar dinámicas realmente arruinadas en figuras de autoridad e instituciones corruptas. La comprensión del abuso de todo tipo: sexual, emocional, físico y negligencia y su impacto en la vida de las personas se han convertido en parte de una conciencia compartida. Este no fue el caso hace 100 años.

Ahora, es imposible tolerar el abuso y nuestra cultura lo ha denunciado en casi todos los aspectos. La epidemia de personas manipuladoras, como las de la iglesia católica, ha sido expuesta después de décadas de silencio y encubrimiento. El éxito que hemos tenido en derrocar a las instituciones más poderosas mediante la presentación de denuncias en nuestro camino hacia la justicia, la verdad y la conciencia pública es aplaudible. Es bueno que estemos haciendo esto y marca pasos importantes en nuestra evolución humana. Es una fuente de inspiración para las personas de todo el mundo seguir su ejemplo y desarrollar la intolerancia también. Pero este olfateo de la brutalidad también tiene un precio.

Ese precio es la creación de una cultura de victimización.

¿Cómo hemos tomado la identificación de victimización en dosis tan grandes y pequeñas? Se ha producido a través del movimiento de la autoayuda, la terapia y una inversión en la propia salud mental y el bienestar, irónicamente. Y supongo que esto se debe a que la búsqueda de la felicidad mental parece no tener fin.

Y así hay un lado de la sombra evitable en nuestra era psicológica: la necesidad incesante de llamar la insensibilidad y el abuso, y la compulsión de desarmar todo en busca de alguna forma de brutalidad, se está debilitando tanto como nos educa.

La sensibilidad es un tipo divertido. Puede iluminar y también puede hundirse en la victimización, siempre envuelta en dolor, tristeza y protegiendo su propia herida como una joya especial. El yo herido se vuelve adicto a su propio dolor. Es honesto al respecto y puede no querer renunciar a su puesto, no importa cuán desempoderador pueda ser. En el peor de los casos, se convierte en auto-justo en su propia falta de poder.

Puede sentirse víctima todo el tiempo porque es inconscientemente adicto a sentirse así. ¿Y por qué no deberías? No eres el único que sufre de esta insidiosa adicción. Siempre que uno se identifique con ser una víctima, uno se libera de la carga de preocuparse por los demás. Es una manera conveniente de salir víctima.

Una pregunta simple puede ser preguntar: “¿Lo que estoy haciendo por mí mismo se está fortaleciendo o debilitando? ¿Qué me están diciendo mis pensamientos en este momento sobre mí y el mundo? ¿Es eso correcto?”

¿Qué hay más allá de la mentalidad de victimización? Si es verdadero empoderamiento y plenitud, ¿no suena más interesante? Para la vida seguramente debe ser mejor en el otro lado de la victimización, el potencial, en efecto, parece infinito.

Gana mas

Usted gana a pesar de sus mejores esfuerzos para perder.

Cuando tienes hambre, la respuesta es comer algo.

Cuando tienes sed, la respuesta es beber un poco de agua.

Cuando no estás contento y te falta confianza, la respuesta es ganar más a menudo.

Cuando quieres ganar más a menudo, la respuesta es mejorar la eficiencia mental.

Cuando quiera mejorar su eficiencia mental, la respuesta es eliminar los bloqueos.

Así es cómo.

Ganas cuando mantienes aspiraciones positivas en tu corazón y sigues persiguiendo objetivos positivos.

Más objetivos se realizan de esa manera, y su salud es mejor, mientras que su mente-corazón no está nublada por dudas.

Hay tres aspectos principales de la vida que dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman la envoltura conceptual en la que operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no se integran con las capacidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos demoran, y / o confunden procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendida en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proveyó, e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como ellos creyeron en sus padres. Se llama teoría del apego, y algunas veces se convierte en un desorden de apego. Los políticos, los vendedores, los predicadores y los corredores de bolsa están muy contentos de complacerlos.

2. Los propios cuerpos a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como agua oxigenada, alimentos, cobijo. Luego hay sensaciones de retroalimentación fisiológica.

El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones cutáneas. Entonces podremos saber cómo moverlos.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, de las que no necesitamos darnos cuenta cuando estamos sanos. Es compatible con la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes, que es fácil olvidar la mente y la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, oído, olfato, tacto, gusto. Todos ellos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la opinión de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta, que el cerebro conoce, y los grandes maestros siguen recordándonos. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos de autoservicio enumerados en 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están subyacentes por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales.
No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial. Eso toma las nuevas habilidades desarrolladas por la especie humana.
Muy pocas personas conocen estas tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio se divide en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de la corrección de confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara.
Los conceptos filosóficos usualmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse a un entendimiento que trasciende las limitaciones.

Después de descartar todas las suposiciones no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando lo que se sabe que es verdadero es el enfoque.

2-La vida es tanto física como no física. La bolsa de agua en su mayoría es solo una bolsa de agua en su mayoría sin intangibles como la vida, la esperanza, la identidad y la conciencia.

3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.

4-Todo esta siempre cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la deformación en la tela.

Los 4 puntos anteriores fueron resumidos como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje Nichiren.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de un octanaje tan alto que a la mayoría le lleva años descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida al recitar la fórmula -Nam Myoho Renge Kyo.

La mayoría encuentra que unirse a otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; otra es decidir probar un método extremadamente eficaz para organizar el mundo y eliminar la necesidad de frustración.

Aunque la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con el aprendizaje de algo nuevo y trabajando para obtener resultados, ganar es mejor que frustrarse.

Puedes buscar en Google el “mayor poder humano secreto” o ir

¿Quién te controla?

No hay nada que comprar en estos puestos.

Su personalidad es el resultado de su educación, sus experiencias adultas hasta la fecha Y sus decisiones sobre cómo permitir que esas personas definan quién es usted. No tienes ningún control sobre tu educación y tienes poco control sobre las experiencias que tienes. Donde tienes MUCHO control está en tus decisiones. Has elegido adoptar una personalidad de víctima. Ha intentado detenerse, pero sus experiencias le han enseñado que recibe una cierta cantidad de atención (aunque a veces negativa) de jugar la carta de la víctima, por lo que continúa haciéndolo. Tal vez haya tenido algunas experiencias en las que no haya jugado con la víctima y no recibió la cantidad adecuada de atención.

No te estoy culpando. Es completamente humano reaccionar a las experiencias de la vida de manera que le brinde el mayor beneficio. En algún punto del camino aprendió que la atención que recibe es más importante para usted que la percepción que otros pueden tener de usted como víctima. Estoy dispuesto a apostar a que no eres la primera persona que ha señalado tu personalidad de víctima. Eso vino de otra persona y usted aprendió a asociarlo con una connotación negativa, tal vez porque era alguien a quien respetaba y cuya opinión valoraba y se la presentaba de manera negativa.

Lo mejor de la humanidad es que podemos desaprender tan fácilmente (bueno, casi tan fácilmente) como podemos aprender. Puedes entrenarte para dejar de jugar la carta de víctima si eso es lo que realmente quieres hacer. Definitivamente, tendrá que trabajar duro para lanzar algunos comportamientos nuevos que combatan la personalidad de la víctima. Quizás una forma de proceder sea presentarse con un conjunto de circunstancias hipotéticas y practicar formas de reaccionar que no estén dentro de la personalidad de la víctima. Si puedes crear una nueva respuesta a las situaciones hipotéticas (hazlas lo más realistas posible), puedes evitar ser la víctima.

Encuentre a alguien que lo haga responsable, alguien en quien pueda confiar. Desarrolle algunas palabras / frases que puedan usar cuando estén cerca si lo ven deslizarse dentro de la personalidad de la víctima. Se le recordará que ajuste su reacción y nadie más será más sabio.

También puede ser el momento de buscar ayuda profesional. Puede ser muy útil hablar sobre sus problemas con alguien que esté capacitado para ayudarlo a localizar las razones detrás de sus reacciones. También pueden ayudarlo a encontrar maneras de identificar maneras en que pueda reaccionar de manera diferente cuando se le presente el mismo tipo de situaciones que normalmente lo pondrían en el rol de víctima.

Lea su pregunta otra vez.

No importa lo mucho que lo intente , tengo una personalidad de “víctima” y siempre me siento tan abatido, ¿cómo puedo hacer que se detenga?

¿Ves dónde está el problema?

Cuando dices “No importa cuánto lo intente”, le das poder a los factores externos para controlar el resultado de la situación.

¡Cambia eso!

¡A cargo de la situación!

Más de las veces, es fácil culpar a las cosas que nos rodean por quienes somos y por lo que nos enfrentamos.

¡Mi universidad apesta!

¡Mi trabajo me deja agotado!

¡Mis padres no me entienden!

Mis amigos son condescendientes y groseros!

¡Mi novia está dominando!

Y así. La lista de excusas es interminable.

Pero la verdad es que hay un gran factor que afecta lo que está sucediendo en nuestras vidas y es, ¡’ Nosotros ‘!

Nuestras acciones. Nuestras reacciones. Nuestra actitud hacia las cosas.

Una vez que aceptes esto, verás un cambio en la forma en que las cosas estarán allí. Porque su enfoque estaría en lo que hace en lugar de lo que le está sucediendo.

El siguiente paso es ‘ creer ‘!

Creer que eres capaz de hacer lo que te propusiste. Este es un paso importante y quizás el más difícil también para ti, debes tener una paciencia inmensa para mantenerlo en marcha. Ahí es donde entra en juego tu perseverancia. No importa lo que digan los demás, o piensen o hagan, nunca debe perder la fe en lo que cree que es o puede ser.

Pero todo lo que he dicho anteriormente solo puede suceder si crees en tu capacidad para hacerlo y, lo que es más importante, ¡ haz que suceda !

¡Estoy esperando a escuchar tu historia de cómo hiciste que las cosas funcionaran en tu vida sin importar lo que sucedió !

¡Buena suerte!

Tu conciencia es el primer paso. Con demasiada frecuencia, aquellos que sufren de sentirse siempre como una víctima no pueden verlo y realmente creen que de alguna manera han sido traídos al universo para sufrir el destino de la víctima, que siempre se aprovechan, tienen mala suerte y nada va bien. Ser consciente de ello y querer cambiar es el primer y más importante paso. Estas en camino. Ahora es el momento de ser empoderado.

  1. Es difícil cambiar cuando no sabes a dónde vas. Si no sabemos dónde queremos terminar, pero solo sabemos qué es lo que queremos dejar atrás, eso es en lo que estamos enfocados y las probabilidades son que terminaremos de regreso allí más pronto que tarde. No es suficiente NO querer tener una mentalidad de víctima (VM). Necesitas tener una mentalidad diferente, mejor para CRECER, para construir y hacer un HÁBITO de pensamiento. Haré mi mejor esfuerzo para sugerir cómo se ve eso. Llamémoslo la mentalidad empoderada (EM).
  2. Todos sufrimos de mentalidad de víctima. Esto es importante de entender. Todos tenemos momentos en que las cosas no parecen ir bien, o nos sucede algo muy injusto o incluso trágico, y podemos comenzar a creer que hemos sido elegidos por el destino para sufrir más o que nos veamos obligados a perdernos el bien. vida. Es la forma más probable de sentir, INICIALMENTE. Todos en el planeta tienen malos días. TODOS tienen una carga, todos saben decepción y pérdida. Es lo que sucede en medio de esos tiempos: cómo lo procesamos y vamos más allá de lo que hace la gran diferencia. Un paralelo cercano es el miedo y el coraje, el valor no es la ausencia de miedo, es lo que elegimos abrazar cuando tenemos miedo, a menudo cuando el miedo corre el riesgo de abrumarnos por completo. Es una elección, un hábito, una habilidad, y así es la mentalidad empoderada.
  3. La vida no es justa. Esto está en el corazón de la elección. Si te permites pensar que la vida debería ser justa, siempre tendrás la tentación de aferrarte a la máquina virtual. La vida nunca va a ser justa, y usted no querría que lo fuera. La vida puede ser justa, y la vida puede ser compartida, pero cada uno de nosotros es un individuo único que encuentra nuestros propios caminos a través del universo, a través del tiempo y el espacio, con un ADN único y familias únicas, experiencias y oportunidades únicas, y nunca querríamos intentarlo. nivela todo eso con el resto de la humanidad o el cosmos. Sus esfuerzos adicionales no significarían nada. Tu crecimiento personal y tu excepcionalidad no significarían nada. Y la persona perezosa, nunca intentaría, tampoco perdería nada. Justo en el extremo es lo más injusto! PERO, lo que es tan emocionante sobre la libertad y el EM es que no importa cuánta vida nos dé lo bueno y lo malo, lo divertido y lo triste, la oportunidad y la pérdida, tenemos el poder de elegir cómo verlo y qué hacer con ellos. para convertirlo en algo bueno.
  4. El VM es una mentira. Hoy más que nunca, lo que vemos en la superficie no es la imagen completa. Es natural comparar nuestra propia vida con la de los demás, y es muy fácil ver a la persona feliz, exitosa, en forma, hermosa en la televisión o pasar por el Ferrari y pensar que es afortunada o privilegiada, o que es feliz y feliz. Cumplido y sin problemas. NUNCA es preciso. TODOS tienen problemas, desde las relaciones hasta la salud y las finanzas. Todos han tenido sus altibajos. Algunos HAN tenido buena suerte y oportunidades, pero confíen en mí, que ninguna oportunidad o buena fortuna significó nada sin que alguien lo aprovechara, haciendo un gran esfuerzo para convertirlo en algo que valga la pena construir en sus vidas. Muchas veces no tenemos idea de lo duro que alguien ha trabajado y se ha sacrificado por lo que tiene, y otras veces no vemos cuán destructivos en otras partes de sus vidas han sido esos sacrificios y elecciones. Y muchas personas actúan como víctimas y, literalmente, se convierten en víctimas pensando que así es como obtienen lo que quieren en la vida, y nada podría estar más lejos de la verdad. La máquina virtual nunca te da lo que quieres! Es un callejón sin salida y una mentira, porque dice que no tienes el control: alguien o algo más lo es, y eso significa que estás jodido. Solo el EM puede brindarte lo que realmente deseas en la vida, porque conecta tu propio sentido de propósito y valor con tus propias acciones y te permite aprovechar al máximo lo que la vida te ofrece.
  5. Coraje para construir confianza. Crear hábitos más nuevos y saludables significa tomar medidas antes de que tengamos confianza. Una vez que te das cuenta de que la única respuesta saludable a tu miedo, a tu decepción, a tu sensación de víctima es abrazar el empoderamiento, es posible que NO SIENTES que te muevas en esa dirección. Esa nueva dirección se sentirá extraña e incierta, mientras que la mentalidad de la víctima se ha convertido en un lugar muy cómodo, sin importar cuán poco saludable sea o cuánto quiera cambiar. Lo conocido es más fácil, y la mentalidad de la víctima también es más fácil, porque nace del miedo y la impotencia. Es una reacción, no una construcción bien pensada. Se alimenta de emociones y se auto perpetúa. Tu trabajo es construir una construcción superior: tener un hábito de pensamiento que abarque toda la plenitud de tu capacidad para superar cualquier cosa que parezca injusta. Reconocer que todos enfrentan los mismos momentos de frustración, enojo, pérdida, contratiempos y desafíos, pero la diferencia es que el EM dice: “Superaré esto. Soy resistente. Soy más fuerte, seguiré intentando y nunca daré”. Confiando en mí mismo, mis sueños, mis valores, mis metas y siempre esforzándome por ser lo mejor que pueda ser “.
  6. EM es simplemente una elección de cómo vemos el universo. Creo que el núcleo principal de EM se está dando cuenta de que no solo la vida no es justa, sino que la vida es en realidad una canasta gigante de desafíos y pruebas. Desde aprender a caminar y hablar hasta superar el orinarse en la cama y cómo jugar al baloncesto, nos encontramos en un viaje interminable para superar nuevos desafíos que nos ayudan a crecer, experimentar la vida de la manera más completa y, lo que es más importante, AMPLIAR Y DESARROLLAR NUESTRO PERSONAJE. EM está reconociendo el caos del universo, de la vida, y dándose cuenta de que toda la felicidad y la satisfacción se derivan no de lo que nos sucede, sino de cómo tomamos vida, con nuestra mentalidad y nuestras acciones. ¿Cómo las personas como Viktor Frankl encuentran la alegría en la vida y, sin embargo, tantas personas hermosas, educadas y privilegiadas pasan por una vida miserable? ¿Cómo puede Nelson Mandela ser tan indulgente y derribar la opresión del apartheid después de haber estado encarcelado tanto tiempo, y sin embargo, muchos de nosotros, cuyos anteojos ya están tan llenos, solo nos centramos en el poquito que todavía está vacío? EM!
  7. Elección diaria, consistente. No conozco una forma sencilla de estructurar un proceso de entrenamiento EM que no sea sugerir que comience con un hábito diario en el que medita a primera hora de la mañana y durante todo el día, porque realmente necesita convertirse en su guía. Cada vez que te sientas decepcionado o te enfrentas a los desafíos y diversos aspectos de la vida que parecen injustos, debes usar eso como un activador para decir: “Tengo poder, y encontraré una manera de superar esto, para encontrar una manera para convertirlo en algo positivo, y me niego a ser una víctima. Tengo el control de mis pensamientos, mi actitud y mi vida, y nunca renunciaré a dónde quiero ir ya quién quiero estar en el proceso. . ” También creo que EM se alimenta de rasgos de carácter clave, que incluyen optimismo, gratitud, perdón, entusiasmo, gracia, paciencia y otros. Le sugiero que se convierta en alumno de muchos de los maestros que nos han precedido y que supere grandes obstáculos y obstáculos increíbles para lograr no solo grandes cosas, sino también vidas felices y felices. Si buscas sabiduría en torno al empoderamiento, encontrarás MUCHO. Si busca cosas para apoyar y reforzar la injusticia y la VM, también encontrará mucho de eso. Siempre es una elección. Pero lo que no creo que encuentres son muchos héroes, líderes, campeones, historias inspiradoras o milagros modernos que les sucedieron a la gente de VM. Es usualmente el EM que supera a contar su historia.

Su viaje de VM a EM no es mover un interruptor en su cabeza. La VM siempre estará allí. EM es una evolución del pensamiento. Es aceptar que el universo nunca fue, es o será justo, y que usted no es el único que experimenta todas las cosas difíciles, desafiantes y difíciles de la vida. Todos lo hacen. Cómo eligen tomar RESPONSABILIDAD PERSONAL en sus actitudes, pensamientos y acciones en respuesta a la vida es la diferencia.

Debes crear un nuevo hábito de pensamiento y comportamiento en tu vida. Es más grande, más fuerte, un mejor nivel de pensamiento y de vida que puede construir con el tiempo, y al igual que la aptitud física o las habilidades sociales o aprender a hacer windsurf, puede parecer imposible al principio, pero nunca rendirse y trabajar en ello. Comenzará a crear circuitos de retroalimentación positivos que refuerzan el EM en su vida y con el tiempo se convertirá en la forma dominante en que acepta y enfrenta la naturaleza caótica de nuestra existencia.

Usted está en control. Puedes elegir EM cada vez que una VM comience a emerger. Con el tiempo, puede crear un poderoso hábito de pensamiento de EM, auto reforzarse y una herramienta poderosa y de valor incalculable en su caja de herramientas personal para una vida más feliz, más saludable, más satisfactoria e inspiradora. ¡Comprométete hoy al EM y nunca te rindas! Comenzarás a beneficiarte de inmediato, y solo mejorará con el tiempo si construyes tenaz e implacablemente ese hábito en tu pensamiento y acciones.

¡Ser una “víctima” y sentirse “deprimido” van juntos como guisantes y zanahorias!

Tienes que deshacerte de uno para despejar el otro.

Parece que has hecho un gran esfuerzo por dejar de sentirte como una ‘víctima’, pero no te has sentido seguro y luego has regresado a un lugar donde te sientes seguro.

No existe tal cosa como una “personalidad de víctima”, así que deshazte de esa noción en primer lugar. Puedes cambiar cualquier cosa sobre ti, la clave es que debes querer. Si no quieres cambiar, entonces nada ni nadie te puede ayudar.

Necesitas ser dolorosamente honesto contigo mismo y hacer algunas preguntas difíciles:

  • ¿Por qué necesitas sentirte como una víctima? ¿Se basa en la realidad?
  • ¿Qué obtienes al sentirte como una víctima que te obliga a permanecer en el molde?
  • ¿De qué te escondes?

Una vez que haya respondido algunas, si no todas, estas preguntas, puede comenzar a dejar atrás la máscara de una víctima, paso a paso. Poco a poco. Un día a la vez.

Serás como una oruga atravesando la transformación para convertirte en una mariposa: es un trabajo duro, pero la hermosa persona en la que te convertirás vale la pena.

Buena suerte.

Ambos sentimientos provienen de la misma cosa: falta de control. De alguna manera, no tomas tus propias decisiones, sino que te dejas llevar por las olas que hacen otras personas.

Eso es muy pasivo. ¿Es esa la vida que quieres recordar cuando seas viejo?

Así que empieza a tomar tus propias decisiones. Deje de mirar a otras personas por lo que están haciendo, determine por sí mismo lo que quiere y necesita hacer. No, a todos les va a gustar eso. Están acostumbrados a una persona que se mueve en su estela, y pueden oponerse a que empieces por tu cuenta. No todos disfrutan de personas con voluntad fuerte. Pero, ¿son estas las personas con las que quieres influir en tu vida? ¿Gente que está bien contigo y que no vives para ti? Algunas personas son completamente dignas de ser removidas de tu vida. Sí, incluso si te preocupas mucho por ellos.

Verás, ‘pero yo los amo’ se usa a menudo para mantener un status quo. Es una excusa para no tener que cambiar las cosas. Es una excusa para permanecer pasivo y vibrar en las olas de otras personas.

Debes guardar tu amor por las personas que son buenas para ti, las personas que quieren verte florecer, las personas que quieren verte crecer, las personas que quieren verte ser tú mismo. Cualquiera que se interponga en el camino de hacer cualquiera de estas tres cosas, no son personas dignas de tu amor y lealtad.

La vida es maravillosa si te permites ser tú mismo. ¡¡Disfrutar!!

tienes una nube mental en tu subconsciente que, cuando es activada por el mundo externo o tu interpretación del mundo externo como una amenaza, levantas la bandera “soy una víctima” y eso te paraliza del cambio.

Así que tienes esta subrutina automática y luego te sientes mal en una retrospectiva.

para romper este ciclo, necesitas ser un observador:

Explore el sistema operativo de su ser: conexiones entre pensamientos, emociones, sensaciones, recuerdos, imaginación, sueños, sistemas de creencias, sus comportamientos y acciones.

No puedes controlar el comportamiento de las personas. Puedes comenzar a desenrollar “los espaguetis de Bodymind” de acciones y reacciones.

Una vez que empieces a adoptar esta mentalidad, tendrás momentos aha y sonreirás …

comprenderá que puede crear nuevos escenarios en su mente que afectarán positivamente su percepción en tiempo real

cuidate

desde0-2infinito

Quintas

Hay una diferencia entre estar libre de algo y deshacerse de él.

Cuando las personas están atrapadas, a menudo es porque están tratando de deshacerse de lo que no les gusta. Eso es resistencia: crea una dependencia, por ejemplo, “No puedo seguir adelante hasta que esto se haya ido”. Por lo general, ese tipo de enfoque produce varios ciclos de auto refuerzo y perpetúa creencias basadas en el pasado sobre su identidad, etc. No funciona muy bien.

Así que esa es tu pregunta. Es una expresión de dependencia: estás diciendo “No puedo tomar las decisiones y acciones correctas hasta que resuelva la mentalidad de esta víctima … etc.”

Ser libre es diferente: ser libre no significa que te deshagas de tu equipaje, significa que tu equipaje no corre en tu vida. Puede reconocer el equipaje y luego caminar alrededor de él para seguir moviéndose. Puedes tirarlo en el baúl y llevarlo contigo, no tienes que esperar hasta que estés todo arreglado antes de comenzar a vivir.

La libertad de este tipo generalmente requiere exponer sus debilidades a los demás, porque si no se ha arreglado a su gusto, pero no deja que eso lo detenga, entonces está caminando para hacer que sucedan las cosas, sin dejar de verse como un tipo. de unidad rota. Es difícil de hacer a menos que estés dispuesto a que otros sepan que te consideras roto.

Pero, si estás dispuesto a exponerte, si dejas de preocuparte tanto por verte bien y que todos piensen que ya lo tienes todo resuelto, puedes lograr mucho sin tener que esperar a que tus demonios psicológicos se resuelvan. .

Y si no dejas que tus demonios te limiten, entonces es más fácil verlos desde una perspectiva diferente: son solo maquinaria psicológica: maquinaria de “mantenimiento del ego”. Ruido en la cabeza que proviene de las partes de su cerebro que intentan proteger su autoconcepto, etc.

Estas cosas no te definen. Esa maquinaria no es capaz de reconocer el verdadero ser, y si lo dejas hacer ruido, pero dejas de tomarlo tan en serio y vive tu vida, eso se vuelve más fácil de ver.

No importa cuánto lo intente, tengo una personalidad de “víctima” y siempre me siento tan deprimido. ¿Cómo lo hago parar?

Paso 1:

Observe la redacción de su pregunta: “¿Cómo puedo hacer que se detenga?” Suena como si un agente externo te estuviera convirtiendo en una víctima.

Ahora trate de decir: “Me siento como una víctima. Quiero dejar de sentir de esta manera”. ¿No se siente más empoderado? Estas palabras implican que tienes control sobre tu experiencia, porque es tu sentimiento, no algo que te han hecho desde afuera. Para la redacción más proactiva, puede decir: ” En el pasado , me he sentido como una víctima. Ahora, elegí no hacerlo”. Entonces imagina un futuro donde ya no eres una víctima.

Las palabras que usas son importantes. Observe lo que se dice a sí mismo cuando habla y en sus pensamientos. ¿Son palabras habilitadas o las palabras de una víctima?

Paso 2:

El siguiente paso es mirar la adversidad con un nuevo conjunto de ojos. Aquí está la historia de cómo dejé de ser una víctima. Tuve un maestro espiritual que cambió esto por mí. Él me enseñó que podía elegir ver la adversidad como una oportunidad para crecer.

Cuando estaba casada, mi esposa era adicta a la ira. Todos los días cuando volvía a casa del trabajo, ella estaba molesta por algo. Podría ser cualquier cosa, pero la mayoría de las veces, se trataba de algo que había hecho.

Después de unas semanas de esto, me di cuenta de que me sentía víctima de la situación. En ese momento, tomé la decisión de usar su ira para mi beneficio.

Tenía miedo de la ira. Esto se debe a que mi padre se enfureció cuando yo era un niño pequeño. Mi esposa me estaba dando la oportunidad de superar este miedo.

Cuando comenzó su diatriba, me recordaba a mí misma: “Este es su problema , no el mío “. Respiraba profundamente y me relajaba mientras la escuchaba. Utilicé una meditación de atención plena para mi técnica de relajación. Cuando se quedara sin gasolina, podría darle con calma mi versión de la historia. Ella entonces se disculparía.

Esto se prolongó durante un año y medio. Luego nos separamos. En este punto, mi hermana me señaló lo mucho más relajada que estaba. Ella dijo que deseaba haberme casado con mi esposa antes, por lo que podría haber tenido los beneficios antes. Más tarde, mi esposa y yo nos divorciamos.

Aunque mi miedo a la ira provenía de las rabias de mi padre, acepté la responsabilidad de esta debilidad en mí mismo cuando decidí superarla. Está bien saber que eres como eres debido a cómo te trataron tus padres. Sin embargo, usted crece cuando puede perdonarlos y asumir la responsabilidad de cambiar .

Dejas de ser una víctima cuando eliges ver la adversidad como una oportunidad de crecimiento.

No es fácil de hacer y todavía me siento como una víctima a veces. Intento ver que la sensación de víctima es una señal de que estoy pasando por alto una oportunidad.

Tu condición de víctima te está hablando. Está diciendo que estás pasando por alto una oportunidad de crecimiento.

¡Buena suerte para ti!

Sentirse víctima es como una adicción o trastorno obsesivo compulsivo. Usted está disfrutando el apuro final de la reacción de enojo que experimenta cada vez que deja que su mente siga su respuesta condicionada, para evitar sentir el dolor, proyectando la culpa a una fuente externa. La alteración de este patrón requiere varias cosas al mismo tiempo, la decisión de cambiar, la experiencia de una reacción alternativa y el cambio de la creencia o el temor que subyace en el condicionamiento actual. Esto es a veces muy fácil pero a veces la parte más difícil. Recuperar el control del ego requiere experiencia. No necesariamente se requiere que el análisis freudiano aísle esa creencia central o el temor que se está reprimiendo, pero es muy útil lidiar con eso en ese nivel y usar un terapeuta durante varias sesiones para llegar al fondo de él.

Pero, si ya estás practicando la atención plena, la meditación, el perdón, hay una buena posibilidad de que progreses automáticamente sin abordar el problema central, ya que puedes cambiar el hábito de pensar como una víctima, sustituyendo el pensamiento no ético. Buena suerte.

Si eres un hombre, aumenta tus niveles de testosterona naturalmente .

Beneficios:

  • mejor estado de ánimo – suplemento con 5000IU de vitamina D3 para un efecto aún mejor
  • Actitud alfa masculina : asertiva, positiva en general y hacia los demás, fría, pero lista para la acción.
  • más motivación – hacer las cosas en modo
  • Más músculos, huesos más fuertes, boners más fuertes, voz más profunda, etc.

Retirarse:

  • más impulso sexual – inconveniente si eres soltero.

¿Cómo aumentar la T (testosterona)? Hay muchas maneras. Aquí hay algunos para comenzar, comenzando con lo más importante:
http://www.anabolicmen.com/how-t

Solo recuerda: no vayas a ninguna terapia de reemplazo de T, te hará depender de ella, incapaz de producir T por tu cuenta.

Aprende a amarte a ti mismo, entiende que no puedes controlar las acciones de otros.