Me arrepiento de haber abusado de mi novia. Ella es una buena personalidad. ¿Cómo puedo pararlo? Me enojo y arruino las cosas.

Answer 1

Estás sobre reaccionando a tus emociones. Tu mentalidad es leer el texto y por cualquier motivo que te haga enfadarte contigo mismo. Entonces desatás tu ira hacia tu inocente novia. Necesitas detener este ciclo.

Esto es lo que parece desde fuera. Recibes un mensaje de texto de tu novia. mientras estás en el medio de hacer algo o en el trabajo o en cualquier actividad que creas que es muy importante. Sientes que tu tiempo es sensible. Usted lee el mensaje de texto y comienza a sentir una energía emocional que hierve dentro de usted. La emoción enojada se apodera de ti. No puedes resistirte. Has perdido tu mentalidad. La ira tiene control total sobre ti, ahora te obliga a reaccionar para que la ira se sienta más real. Estás enojado contigo mismo y no sabes por qué. Culpas a la novia porque crees que el texto fue el disparador inicial.

Luego ves a tu novia en un par de horas y todo está bien.

Es posible que deba trabajar en su impaciencia porque ha desarrollado una relación muy tóxica con Time. Si no cuida sus problemas de ira de inmediato y se toma el tiempo para desarrollar la paciencia, creará más estrés dañino en el camino para usted. Este estrés se manifestará en las peores cosas.

Intenta esto la próxima vez. Tan pronto como reciba un mensaje de texto durante su “Hora muy importante”, no revise el mensaje de texto inmediatamente. Cuenta hasta diez segundos mientras te concentras en tu respiración. Presta atención a cómo te sientes y las emociones que surgen dentro de ti. Reconoce la emoción. Cuando te sientas más tranquilo, responde al texto: “Estoy en medio de algo. Te devolveré la llamada”. Termina con lo que sea que estabas haciendo y toma un respiro y luego vuelve a llamarla.

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Answer 2

Encuentra la razón por la que estás luchando tanto y habla sobre ello sin discutir.

Después de hacerlo, intente ponerse en su lugar … ¿le gustaría que alguien fuera tan descuidado, enojado con usted todo el tiempo, incluso por lo más mínimo?

No me parece muy normal. Puede ser que, o te resientas secretamente con tu novia, o hayas tenido algunos problemas en tu pasado que nunca hayas superado.

Todo lo que se necesita es un poco de esfuerzo, como si estuvieran hablando unos con otros y con paciencia. Es una buena cosa que ya reconozca que esto es un problema, ahora todo lo que necesita es trabajar en este problema y si siente que no puede controlarlo … busque un profesional, aunque estoy seguro de que él le dirá Lo mismo … todos nos enojamos, no eres un caso especial; Es cómo lo manejas lo que realmente hace la diferencia.

Obtener un saco de boxeo … me ayudó con mis problemas de ira

Answer 3

Manejo de la ira y terapia. No hay una manera fácil … tienes que desaprender malos comportamientos, aprender técnicas de afrontamiento para tu temperamento y explorar la fuente de tu ira. Todos los que requieren un trabajo intensivo de “usted” en un entorno terapéutico.

Answer 4

Cuando estás enojado, las palabras salen disparadas, pero no es lo suficientemente rápido como para que las manos las escriban. Esto infunde impaciencia en ti y te agrava aún más.

Al abusar, si te refieres a usar palabras extremadamente duras, te sugiero que la llames en su lugar. Si realmente la amas, la tristeza en su voz te calmará.

La ira extrema se deriva de la frustración acumulada y reprimida. No le mande mensajes de texto. Si estás enojado, NO le escribas un mensaje de texto. Apágalo. Mantenlo lejos. Haz ejercicio, o sal a caminar. Refresque su mente y regrese con una mente tranquila.

Entonces, hablas cortésmente con ella. Automáticamente se volverá mucho más amable, ya que no está tan enfadado o no está enfadado en absoluto, y la conversación se desarrollará sin problemas.

Answer 5

Ok, sólo voy a ser muy profundo aquí. Sepa de antemano que no estoy loco ni delirante, y debo tomarme en serio, tan “allá afuera” como pueda parecer mi consejo.

Sé que satanás existe, y cuando la gente está en un arrebato de ira o está realmente enojada y todo eso, básicamente Satanás los tiene por bolas, por así decirlo, y él está controlando el espectáculo. Un poco como un maestro de marionetas. Es por eso que en ese estado tiendes a perder toda racionalidad y sentido de ti mismo. Dirás y harás cosas que simplemente no eres tú, porque realmente no eres tú.

No tomes lo que digo de manera incorrecta, de ninguna manera te estoy absolviendo de tu responsabilidad aquí, ni te estoy dando la culpa del chivo expiatorio ‘el diablo’. Pero solo digo que hay una fuerza externa en juego aquí, que a veces solo te da ese empujón adicional que te empuja al límite.

La solución, cuando estés enojado, si estás de pie, siéntate. Si estás sentado, entonces recuéstate. Si todo lo demás falla, lávate la cara y rellena con agua. En realidad, debes realizar una completa ablución ritual para que sea realmente efectiva. Pero lo más importante, cuando / si vuelves a ser así, Dios no lo quiera, entonces recuerda a Dios. Toma Su nombre, solo recuérdalo, di una oración rápida, verás que tu ira se calla muy rápido. Confía en mí, esto funciona.

Bueno, al menos te sientes culpable por eso, es una buena señal. Estoy bastante seguro de que Satanás fue la tercera persona en todo el asunto allí. Es su misión de toda la vida sembrar el odio y la enemistad entre nosotros, y su maldito bien en ello.

Así que solo un amigo de cara a cara, para futuras referencias, alise, y tenga cuidado. Estos no son los despidos de un loco religioso, ni mucho menos. Toma mi consejo tan seriamente como un ataque al corazón. Algunas cosas que he visto y sé que harán que los calcetines se caigan de las personas normales.

De todos modos, espero que tomes mi consejo en serio. Solo discúlpese sinceramente con ella, arrepiéntase también con Dios, sinceramente, y prometa no volver a actuar de esa manera otra vez, y en serio. Y la próxima vez que estés a punto de romper tu promesa, recuerda mi consejo y sigue adelante.

Que Dios te lo ponga fácil, que te perdone, te bendiga y te guíe. Amén

Answer 6

La respuesta es increíblemente simple: tire su teléfono inteligente a la papelera y obtenga un teléfono celular viejo y sencillo: uno que no tenga mensajes de texto. Estás permitiendo que las máquinas se apoderen de tu vida. Eso no es bueno. Eso es como echar a perder a un perro demasiado. Los perros necesitan saber que eres el Alfa, el que está a cargo, y en este momento, parece que el “teléfono inteligente te posee, no al revés”.

Dile a tu novia lo que te acabo de decir. Luego dile que no permitirás que vuelva a suceder, porque vale la pena aferrarse.

Answer 7

Si ella te ama, probablemente te perdone si lo pides. Simplemente no luches más con ella, ahora que sabes que esto es un problema.

Es una buena señal de que toda la ira se desvanece, lo que significa que es más probable que sean hormonas en lugar de problemas a largo plazo. Céntrate en lo que amas de ella incluso en esos momentos de ira.

Y trate de respirar profundamente antes de decir algo hiriente o levantar el teléfono o enviarle un mensaje de texto. Es más fácil enviar mensajes de texto a cosas realmente hirientes porque olvidas que hay una persona allí y solo estás tratando con tu emoción.

Answer 8

Consideraría detener todos los mensajes de texto con tu novia, hasta que puedas aprender a manejar mejor la ira. Aquí hay un par de razones por las que creo que se está saliendo de control durante una conversación de texto:

1. A veces es difícil transmitir lo que queremos decir con solo texto. Una pregunta simple puede aparecer como breve o frívola, según el contexto.
2. Cuando no estás cara a cara con alguien, tienes un falso sentimiento de invisibilidad e invulnerabilidad. No puedes verme y no puedes abofetearme por decir X – nyaah nyaah!

Cuando hable con su novia acerca de esto, dígale que está profundamente arrepentido por haber abusado verbalmente de ella en los mensajes de texto. Pídale ayuda para evitar que esto suceda. Pueden decidir juntos limitar el envío de mensajes de texto, o para ella, y para usted, tener la opción de darse un descanso si las cosas se ponen tensas, y llamar al otro en una hora, algo así.

Mis mejores deseos y gracias por A2A

Answer 9

Nunca discutas sobre mensajes de texto o correos electrónicos, comprométete contigo mismo a no hacer eso. Espere para responder hasta que pueda hablar con ella en persona, o si realmente no puede esperar tanto, al menos hasta que pueda hablar con ella por teléfono. Es increíblemente fácil decirle cosas a una pantalla de computadora o teléfono que nunca le diría a un ser humano, así que rehúsela. Hacerte esperar hasta que puedas hablar con ella también te dará un poco de tiempo para refrescarte.

Answer 10

Estoy de acuerdo con muchas de las respuestas que ya ha recibido. La terapia ayudará. Algo está sucediendo contigo y te lo estás quitando a tu novia. Dígale que se arrepiente de cómo se comporta y de que está tomando las medidas necesarias para obtener ayuda. También aconsejo la meditación. Hay muchos buenos libros sobre el tema, me gusta “Cómo meditar” de Pema Chodron. También hay “Comience donde está”. Esto te ayudará a controlar tus pensamientos y sentimientos.

Mientras tanto, deja de enviar mensajes de texto. Si debe enviar un mensaje de texto rápido “Llegaré un poco tarde, como media hora”, está bien. Pero no hay conversaciones. Dígale esto y pídale que le ayude con solo enviarle mensajes de texto con información simple. Sin conversaciones. Explique por qué, y estoy seguro de que ella estará feliz de ayudar.

¡Espero que esto sea útil!

Answer 11

La próxima vez que empieces a enojarte, digamos que estás gritando, empieza a gritar: “Quiero manejar mejor mi enojo y ahora voy a bajar mi voz porque sé que no me gusta que me griten y así Apuesto a que tú tampoco “. A estas alturas, probablemente lo hayas bajado un poco. Entonces empieza a pensar en voz alta. Podrías decir: “Esto es realmente estúpido, pero creo que estoy celoso”. O: “Creo que estoy enojado con mi jefe que me dijo que no estaba trabajando lo suficiente …”

Comience a participar correctamente cuando surja su comportamiento desagradable. Al hacerlo, se deshace de la vergüenza asociada con su propio ser interior (que causa mucha ira), le permite comenzar a pensar en lo que está haciendo y lo que quiere hacer en su lugar, y esencialmente le da a su compañero ” proceso “declaraciones para hacerle saber lo que está pasando. Y, le quita la presión a ella porque en este momento, usted está teniendo una conversación con usted, lo cual es importante para cambiar realmente. Se sorprendería de cuán rápida es esta técnica, si la usa cada vez que su enojo comienza a destellar.

Luego, una vez que haya tratado con usted, hable con ella de la forma en que le gustaría que le hablaran; Entonces tal vez hayas tenido un amigo, si no una novia.