Tienes que responsabilizarte por el hecho de estar con un novio que te trata como un felpudo.
Parte de sentirse deprimido es sentirse desesperanzado, ineficaz y sin opciones y opciones.
Darse cuenta de que tiene opciones y opciones es importante. Además, ten en cuenta que decirte la verdad no significa que tengas que hacer nada más que decirte la verdad.
Ser sincero contigo mismo es muy importante. Vea los dos ejemplos a continuación:
- ¿Qué debo hacer si mi novio me pide que me mantenga alejado de él cuando tengo cambios de humor durante mis periodos?
- Mi novio me llamó gordo, no de una manera insultante. Se sentía un poco triste y quiere que me una a un gimnasio. ¿Cómo debo reaccionar ante esto?
- ¿Cuándo es saludable tener una novia / novio?
- Cómo saber si debo romper con mi novio.
- A veces siento que estoy enamorado de mi novio, otras veces casi no lo soporto aunque no haga nada malo. ¿Por qué?
- “Estoy tomando la decisión de quedarme con él, aunque no sea lo mejor para mí. No tengo ganas de lidiar con el dolor de la separación o el sentimiento de soledad que sentiría, ni tengo ganas de hacer el esfuerzo de buscar un nuevo novio. El cambio me asusta ahora mismo, preferiría lidiar con una mala situación que con un cambio de riesgo ”
- “No tengo elección ni poder aquí, no puedo evitar que me trate como a un felpudo”
La opción número uno reconoce que tienes poder para cambiar las cosas, pero que no quieres hacerlo ahora mismo. La opción número uno permite esperanza y opciones positivas en el futuro.
La opción número dos refuerza tu depresión y desesperanza.
La razón por la que las personas eligen la opción número dos es porque temen el cambio y no quieren tener que elegir cambiar las cosas. Sienten que si se dan cuenta de que pueden tomar decisiones diferentes, entonces tendrán que tomar esas decisiones. Entonces, para evitar esa posibilidad aterradora, se dicen a sí mismos que NO tienen opciones.
Esto refuerza su pasividad, negatividad y desesperanza.
Si elige la opción número uno, da esperanzas, permite cambios en el futuro.
Si comienza a decirse a sí mismo la verdad, entonces en el futuro, puede sentirse más dispuesto y capaz de ejercer sus elecciones para mejorar su vida.
Si no te dices la verdad, si no te responsabilizas de lo que está bajo tu control … entonces refuerzas tu depresión e ineficacia.
Espero que ayude.
No es una respuesta directa a tu pregunta, que interpreté como una solicitud para adormecerte más por el dolor que estás experimentando. No veo mucho valor en eso.