Es un sentimiento normal que uno experimenta bajo ciertas circunstancias. Sin embargo, cuando la ira se vuelve intensa, se convierte en una pasión maligna, que puede llevar a un daño profundo. Como todas las emociones, la ira cae sin previo aviso, pero, como un huésped no deseado, provoca un caos inmediato o continúa destruyendo tu http://life.Es perjudicial de cualquier manera.
Tanto la represión como los arrebatos de ira son perjudiciales, por lo tanto, debemos encontrar formas de resolverlo de alguna otra manera.
Cuando lo pienses, te darás cuenta de que la ira tiene dos etapas, y ambas son separadas y de naturaleza muy diferente. Estos son: A. Enojarse y B. En actuar sobre la ira. Si bien no tiene control sobre cómo enojarse, puede administrar de manera efectiva cómo actúa sobre su enojo. Desafortunadamente, ambas etapas a menudo se confunden en nuestras mentes.
Así es como puedes manejar la ira y ser feliz de haberlo hecho.
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1. Haga una pausa y no reaccione a su enojo de inmediato.
2.Tome respiraciones lentas y profundas y reflexione.
3. Retrasa tu reacción hasta que la oleada de tu ira haya disminuido. Evalúa mentalmente las posibles consecuencias de tu reacción.
Para información detallada visite Superar la ira.
Todo lo mejor.