Usted dice que quiere permanecer juntos, pero creo que el primer paso es realmente decidir por sí mismo si quiere poner el esfuerzo en reconstruir su relación con su novio. Puede que te asustes ante la posibilidad de una ruptura después de tanto tiempo juntos, pero ese no debería ser el factor motivador en tu decisión.
A veces puede ser útil darse un breve descanso de su pareja para resolver las cosas y procesar sus sentimientos por su cuenta. Ser engañado es una experiencia terriblemente dolorosa, y es importante darse un poco de tiempo para respirar antes de saltar a “¿a dónde vamos desde aquí?” Incluso un par de días sin contacto puede ser beneficioso.
Cortarlo
Si decides que quieres resolver las cosas con tu chico, necesitarás hablar realmente sobre lo que sucedió y por qué. ¿Qué estaba sintiendo cuando se alejó después de tu pelea? ¿Estaba tratando de volver a ti conectándose con alguien más? ¿Cómo se sintió después de que sucedió? Sé que este paso puede ser extremadamente doloroso, pero es importante que lo escuches.
- ¿Se considera trampa si mi pareja se va al extranjero para conocer a otra chica sin que yo lo sepa?
- ¿Estar con alguien que está haciendo trampa no es ético?
- Alguien me hizo pasar por una cuenta de meetme. ¿Se creó el perfil para que pareciera que estaba engañando a mi esposa?
- ¿Alguna vez te has vengado de un amante que te engañó?
- Mi novio me llamó perra controladora después de que le pedí que eligiera a mí y a su mejor amigo con quien me engañó. ¿Debo dejarlo?
Tu novio necesita escuchar lo que tienes que decir también. Él tiene que entender cómo sus acciones lo lastiman y tiene que estar dispuesto a darle tiempo y espacio a sus emociones. Probablemente habrá algunos momentos dolorosos en tu futuro, y él no puede escapar del conflicto como lo hizo cuando hizo trampa.
Dicho esto, el hecho de que te haya engañado no te da el derecho de darle una paliza interminable o de sacar su infidelidad como tu carta de triunfo cada vez que entres en otra discusión. Tienes que estar dispuesto a dejarlo ir si quieres seguir adelante.
Reconstruir la confianza
Lo más importante que debe saber después de tomar la decisión de seguir adelante es que las cosas van a estar inestables por un tiempo. Probablemente te sientas inseguro y cauteloso. Va a ser destrozado por la culpa. Habrá peleas y lágrimas.
Intenta reconstruir la confianza de la misma manera que la creaste originalmente. ¿Qué tipo de actividades te hicieron sentir cerca uno del otro? ¿Cómo te permitiste ser vulnerable con él? ¿Cuáles fueron las formas en que te mostró su confiabilidad?
También puede resultarle útil establecer algunas reglas básicas mientras los dos están trabajando en la reparación de su relación. Por ejemplo, pedirle que no vuelva a ver a esa chica o que vaya a terapia de pareja. Sin embargo, no hagas demasiadas restricciones: el hecho de que haya hecho trampa no te otorga una licencia para controlar su vida. Tratar de expulsarlo de salir con amigos o salir a beber solo provocará más tensión.
No trates de hacer las cosas ‘como solían ser’
A veces, me gusta enmarcar la reconstrucción de la confianza como la creación de un nuevo tipo de confianza. Tu relación no va a ser la misma que antes de que sucediera la trampa. Piense en este proceso como trabajar juntos hacia algo diferente, en lugar de esperar que las cosas vuelvan a ser exactamente como eran antes de que hiciera trampa.
Cuando trabajo con mis clientes, los ayudo a identificar los factores desencadenantes de sus comportamientos y obtener respuestas más saludables. En tu situación, suena como si tu novio se hubiera acostado con otra chica como una forma de manejar sus sentimientos a partir de tu argumento. Se molestó y no pudo contener sus sentimientos, por lo que actuó.
Ábrete a las posibilidades positivas
La infidelidad es muy difícil de superar, pero no es imposible. Piensa en los cuatro años de historia que tú y tu novio tienen juntos. Supongo que ha habido muchas veces en las que ha sido un socio de apoyo y de confianza. Él cometió un gran error, pero fue una mala decisión de los buenos años.
Algunas parejas incluso encuentran que trabajar a través de la infidelidad los acerca más juntos. La idea de perderse unos a otros durante unos minutos de indiscreción puede hacer que te des cuenta de cuán profundamente te preocupas y te amas. No debería tomar un acto de infidelidad para recordarte cuánto quieres estar con tu pareja, pero a veces funciona de esa manera.
Y recuerda: a medida que avanzas en este proceso, lo más importante es que simplemente escuches tus instintos. Si recuerdas ser amable, honesto y paciente contigo mismo, sabrás cuándo estás haciendo lo correcto.