Parte de tener una alta inteligencia emocional, es poder navegar por aguas turbulentas. ¿Quizás estás pensando que la “inteligencia emocional” se trata de poder notar y reconocer los problemas que te rodean?
Goleman definió la inteligencia emocional como la variedad de habilidades y características que impulsan el desempeño del liderazgo. [2]
Lidiar con el mundo caótico actual requiere una combinación de resistencia, ceguera selectiva (céntrese en lo que puede afectar, no en lo que está fuera de su poder debido a que está muy lejos o fuera de su alcance), concentrándose en las bendiciones en su la vida (todos tenemos bendiciones … estar vivo y poder leer son dos que conozco), y decidir tomar un área particular de interés, y liderar de una manera que lo mejore.
Para mí, eso significa trabajar con individuos y estar en el liderazgo de una asociación profesional de salud mental. Para mi padre, eso significaba trabajar como abogado, estar en juntas religiosas que trabajaban duro para la acción social y recaudar dinero para buenas causas.
- ¿De dónde vienen las lágrimas? / ¿Por qué llora la gente? / ¿De qué están hechas las lágrimas? / ¿Qué entristece a la gente?
- ¿Los inversores son personas racionales?
- Cómo ganarme a mí mismo y mis emociones.
- ¿Por qué no siento emociones?
- A veces siento que no sé nada sobre mi profesión, incluso después de estudiar durante tantos años. ¿Soy el único?
Haces lo que puedes, recuerda enfocarte en lo que es bueno en tu vida y aceptas que siempre habrá cosas malas que no puedes mejorar.
En cada generación, ha habido personas que sintieron que el mundo se estaba acabando, y todas las señales estaban allí. Y sin embargo, los humanos persistimos. Oh, sí, millones y millones de personas han muerto estúpidamente en el camino. Se han librado guerras de locos. Pero de alguna manera, cuando miramos a la humanidad a lo largo de nuestra existencia, en lugar de a situaciones individuales, vemos que la humanidad tiene un éxito asombroso para superar los obstáculos.
Usa tu inteligencia emocional para elegir un área donde puedas mejorar las cosas. Luego, haz lo que puedas para guiar a otros a apoyar ese trabajo.
Si te sientes afectado por la depresión, no asumas que es solo por todo el caos que ves. Tenga en cuenta que otras personas en ese caos no están deprimidas (incluso si pueden estar muy enojadas en varios momentos), y aunque podría pensar que es más infeliz porque lo ve más claro, eso no suele ser cierto.
Por lo general, incluso las personas que ven cosas terribles muy claramente no están deprimidas. La depresión deja a la persona sintiendo que no hay nada de valor que puedan ofrecer para mejorar la de ellos o la de cualquier otra persona. Pero siempre hay formas de mejorar las cosas. Hablar con una persona moribunda, para que no estén solos, es una mejora. Entretener a los niños hambrientos, cuando ninguno de ustedes tiene comida, es una mejora.
Pensar que no puede hacer nada, eso es depresión, y vale la pena buscar tratamiento para ello.