No puedo hablar libremente cuando hay más de una persona. ¿Cómo puedo sentirme más cómodo hablando en un grupo de personas?

Answer 1

Tengo tres sugerencias muy simples.

1. La práctica. Esta es una habilidad que estás desarrollando.

2. Cuando esté en un grupo, concéntrese en una persona a la vez y simule que es la única persona con la que está hablando. No es una buena forma de desarrollar esta habilidad (en algún momento debe mejorar la inclusión de todo el grupo mientras habla, hacer contacto visual con otros en el grupo) … pero este es un buen primer paso para ayudarlo a superar el ansiedad básica Una vez que puede concentrarse en una persona a la vez sin estar demasiado ansioso, puede trabajar lentamente para incluir a otras personas en la conversación (mirando a los demás, cambiando la conversación de una persona a otra, etc.).

3. Cuando esté en un entorno donde otros estén hablando en grupo, obsérvelos con atención y vea cómo lo hacen. Porque, nuevamente, esta es una habilidad que estás desarrollando, te ayudará a observar y ver cómo otros hacen esta habilidad. Preste atención a cómo mueven la conversación, preste atención al aspecto de las personas al hablar con el grupo, preste atención al tipo de conversación que está ocurriendo. Todo esto te dará pistas y pistas que te ayudarán cuando estés trabajando para desarrollar esta habilidad en ti mismo.

¡Buena suerte! Y prometo que esto se vuelve más fácil con la práctica. Realmente es solo una cuestión de trabajar de manera consciente.

(Una sugerencia final: únete a Toastmasters. Esta organización mundial gratuita está diseñada específicamente para ayudar a las personas a sentirse cómodas hablando frente a otras personas, incluso en un entorno grupal. Personalmente he visto a muchas personas que acuden a Toastmasters como flores de pared tímidas que apenas habló, y en pocos meses florecieron y cambiaron. Toastmasters tiene una gran estructura y nunca tienes que hablar hasta que estés listo, para que te sientas seguro allí ya que te enseñan algunos trucos para desarrollar estas habilidades.

Answer 2

Suena como el miedo escénico. Haga más al respecto y, si puede, por ejemplo, si se trata de una discusión grupal, no se sienta mal por escuchar en silencio hasta que sienta que hay algo que debería decir, es decir, no se preocupe por actuar. En las presentaciones, trate a la ‘mafia’ como a una persona con personalidades divididas. Las presentaciones pueden considerarse como conversaciones de retroalimentación limitada, y tratar a la audiencia como si fuera una sola persona y al mismo tiempo tener en cuenta múltiples personalidades y disposiciones le permitirá superar esa brecha cognitiva entre lo que cree que no puede hacer (hable con más de una persona) y lo que puede hacer (hablar con varias personas). También es útil tener un amigo en la audiencia, alguien a quien no le preocupa arruinar. Las normas sociales los engañan para asegurarte de que lo has hecho bien y no mantendrán tus fallas en tu contra.

Tenga la seguridad de que, como animal social, hay algo muy perturbador en confrontar a un gran grupo. No es antinatural temer las etapas y la atención de grandes grupos de personas. Te sorprendería lo mucho que te ayuda reconocer tu miedo escénico y tratarlo como cualquier otro obstáculo. Tenga la seguridad de que pocas o ninguna de las personas con las que hablará lo tienen o lo quieren intimidar.

Answer 3

No se trata de hablar libremente. Se trata de tener que decir o contribuir a la conversación. Cuando las personas con las que te relacionas tienen los mismos intereses que tú, las cosas de las que hablan te interesarán y es cuando te unirás espontáneamente a la conversación. Cuando estén en un grupo, observen y escuchen. No se preocupe demasiado cuando puede hablar o unirse … o hablar libremente …