¿Es normal sentir que la depresión empeora debido a una relación de larga distancia?

Answer 1

Probablemente esté al tanto de las complicaciones relacionadas con las LDR: problemas emocionales, estrés en el lugar de trabajo, ansiedad sexual y errores de comunicación al utilizar medios electrónicos, etc.

La mayoría de las personas no logran mantener las llamas encendidas, debido a la ausencia total de intimidad física. La magia de los encuentros directos siempre falta aquí.

[Cortesía: TheArtOfCharmPodcast .com]

Pero la depresión no solo se debe a la falta de intimidad y comunicación. Hay muchos factores desencadenantes que pueden llevar a la depresión en una LDR. El hombre por naturaleza es una criatura social y, a veces, solo necesitan un amigo para compartir sus preocupaciones y problemas más profundos relacionados con la vida cotidiana. A lo largo del tiempo, la intimidad se hace más fuerte y este “amigo” bien puede reemplazar a su amante.

Según una encuesta de 2005, hay alrededor de 14 millones de parejas en una relación de larga distancia en los Estados Unidos y este es un número enorme. La mayoría de las veces la razón es el desplazamiento y otros factores relacionados con el trabajo. Las relaciones virtuales y las citas en línea también son responsables de que las personas opten por las LDR.

Y las malas noticias … ¡el 66% de los LDR fallan a largo plazo! Los cambios no planificados son en su mayoría responsables de tales fines.

Entonces, si estás en una relación a larga distancia, aprende las maneras de hacer que funcione y no permitas que la depresión se prolongue. Habla con tu terapeuta, si sientes que la depresión está creciendo.

Answer 2

De hecho, puedo estar de acuerdo en que la depresión puede empeorar cuando se está en una relación a larga distancia, sin embargo, usted necesita salir de ese comportamiento y abandonar esa actitud. No cambiará nada y no te llevará a ningún lado 🙁

Realmente siento por ti y conozco tu dolor. Estuve en una relación de larga distancia durante 2 años, pero de lo que aprendí son lecciones de vida invaluables que no quiero perder:

Relaciones de larga distancia: 6 lecciones de vida vital y duradera

La más importante es la lección # 5:

Estar solo sin estar solo.

Las parejas en una relación de larga distancia pasan mucho tiempo solos. Incluso las personas que tenían una vida social activa fuera de la relación, tienden a pasar más tiempo solos. Te cansas de estar deprimido por tu separación física y aprendes rápidamente a lidiar con estar solo.

Hacer frente puede ser particularmente difícil al comienzo de la relación. Es muy triste y muy emotivo. Al principio, es posible que se sienta vacío, y como si no pudiera disfrutar de las cosas de la misma manera que lo haría con su novio, esto se volverá más fácil, confíe en mí.

Aprendes a dejar ese comportamiento ya que no te llevará a ningún lado. También aprendes a llenar tu tiempo de maneras más constructivas que te brinden satisfacción y alegría. Uniéndose a una clase de danza o arte, por ejemplo, o apoyándose en algún nuevo pasatiempo.

Decidí aprender un nuevo idioma (francés) ya que de todos modos tenía que aprender a comunicarme en París. También encontré mi pasión por la lectura. Es importante probar algunas cosas diferentes porque una vez que vea una manera de involucrarse activamente , aprenderá la diferencia crucial entre estar solo y sentirse solo.

Answer 3

Sí. Los humanos requieren interacción, y contacto físico.

LDR es para cuando hay una línea de tiempo para unirse. No es algo que deba ser tomado a la ligera.

Si su relación no está funcionando para usted, si está afectando negativamente su vida, entonces es el momento de reconsiderar si es adecuado para usted.

Answer 4

Es posible. Estoy en una LDR (2 años y medio), y hay días en que mi depresión me golpea fuerte. Lo que lo empeora es que mi novia no está aquí para estar, así que no tengo mi sistema de soporte aquí. Puedo llamarla por video, pero es solo en un tiempo limitado. Entonces sí, puedo ver cómo un LDR puede hacer que la depresión aumente. Si es posible, haga planos para ver su S / O tanto como sea posible. La capacidad de hablar con él / ella en persona puede ayudarlo mucho. ¡Espero que esto ayude!