Cómo reconstruir la confianza sin ser resentido.

Continúa confrontando dentro de ti la falsa historia de que eres indigno de confianza. Trabaje para ser abierto con sus emociones, aplique constantemente sus valores dentro de su comportamiento y procure tomar nota de cómo responde a los demás y a ellos.

“Así es que el perdón se convierte en un restablecimiento dentro de uno mismo, un reconocimiento de un todo que se pensó momentáneamente en una parte. Luego, este reconocimiento se proyecta hacia el exterior, no como una condena del otro, sino como una declaración de que uno ya no está roto, de que se ve a sí mismo por lo que realmente es, una persona completa que, aunque lastimada en un momento dado, ya no cree en la historia de lo que el comportamiento de la otra persona dijo sobre ellos. “La falsa noción de que las promesas rotas promueven. Podemos con el tiempo, la práctica y el amor de quienes nos consideran dignos de no ser tratados como tales llegar al mismo reconocimiento de nuestra dignidad y al hacerlo encontrar el perdón”.

Para más: La proyección interior del perdón.

No estoy seguro de la pregunta si está preguntando cómo reconstruir la confianza en alguien que ha roto su confianza, o si está preguntando cómo reconstruir la confianza de alguien más en usted después de haberla roto.

Si alguien ha roto tu confianza, entonces reconstruirlo no es tu trabajo, es de ellos. Usted podría ayudar al proceso quizás dándoles la oportunidad de mostrar su confiabilidad, pero el trabajo pesado en esa tarea debe ser realizado por ellos. Lo más importante es que si esa persona trata de decirte que no estás perdonando lo suficientemente rápido, entonces esa persona está siendo manipuladora. Decidir qué es lo que necesita para volver a ofrecer su confianza es su decisión y solo su decisión.

Si usted es quien ha roto la confianza de alguien más, hay cosas que puede hacer.

Se paciente. Va en su horario, no en el tuyo.

Entiende lo que tu violación les hizo emocionalmente. Querían poder contar con usted, y usted los defraudó.

Busque oportunidades para mostrar confianza. Ser confiable, ser puntual, llevar a cabo, atender sus necesidades.

No te castigues con culpa, pero tampoco seas despectivo. Si has crecido y ya no eres la misma persona, entonces deja de lado la culpa, pero sigue siendo dueño de la acción.

No dijiste “enojado”, dijiste “resentido”. La injusticia te ha pasado. Tu situación no solo es mala, está mal.

(Por supuesto, eso va acompañado de una confianza rota, pero hay muchas formas de romper esa confianza que son decepcionantes sin que en realidad se convierta en injusticia).

El resentimiento es un problema muy serio. No desaparece por sí solo, ni se vuelve más fácil simplemente porque no quieres preocuparte más. El resentimiento puede infectarse y convertirse en amargura, lo que solo te hace miserable.

¿Cómo puedes enfrentarte con haber sido agraviado? No lo sé, pero la gente lo hace todo el tiempo. Los cónyuges se reconcilian después de que uno haya hecho trampa, los empleadores recontratan a los ex empleados difíciles, los amigos perdonan y continúan.

Tu decides. Tal vez un consejero pueda ayudarlo a identificar e incluso cuantificar sus sentimientos y quizás encuentre un camino hacia un futuro reconciliado que incluya confianza. Tal vez la introspección sea suficiente para mostrarte el camino.

Lo que sea que te haya pasado fue realmente malo. Siento mucho que estés pasando por esto. Es admirable que quieras recuperarte y seguir adelante con la persona que eligió lastimarte. Te deseo suerte y eventual felicidad.

Necesitas crear un nuevo comienzo. El resentimiento será alimentado por malos sentimientos creados por el incidente o situación que dañó la confianza.

Si desea volver a confiar en alguien, debe tener la oportunidad de que él y ellos tengan la oportunidad de hacerlo. Dibuje una línea debajo de lo que ha sucedido y cree un punto de inicio en el que la confianza pueda comenzar a formarse nuevamente. Realmente, es su confianza la que necesita una reconstrucción y es su responsabilidad permitir que esto suceda. Esto solo puede suceder si estás listo para que suceda. Asegúrate de que estés listo.

Si tiene que ver con una relación, entonces tienes que confiar. No puedes tener una relación sin ella. Entiendo que puede haber sido agraviado pero nadie es perfecto. Un malhumorado resentimiento y no tener una relación de confianza serán muy malos para usted y para la otra persona. Si planea permanecer en la relación, no tiene sentido detenerse en ella. Perdonar y olvidar y seguir adelante en una relación.

Si eso no es algo que puedas hacer o que incluso estés dispuesto a hacer, entonces sería mejor simplemente terminar una relación. No tiene sentido hacer que usted y la otra persona sean infelices. Todos merecen una vida feliz y no van en esa dirección albergando resentimiento.

Estoy 100% de acuerdo con la respuesta de Damon. No hay mucho más que se pueda agregar. Solo tienes que preguntarte qué estás dispuesto a hacer para recuperar esa confianza. Y debe estar dispuesto a aceptar que, a veces, esa persona puede no ser capaz de volver a confiar en usted, sin importar lo que haga o lo difícil que intente. En casos como esos, no puedes darte una paliza. Deberías contentarte con saber que al menos lo intentaste. Solo asegúrese de que está intentando recuperar esa confianza porque la confianza de esa persona es importante, y no solo para controlar sus propios sentimientos de culpa.

No proporcionaste suficientes detalles. Asumiré que alguien te engañó. La respuesta es que no se genera confianza. Fuiste traicionado y tus instintos te dicen que no confíes en esta persona otra vez. Ve con tus instintos.

No creo que puedas. Creo que primero hay que dejar de lado el resentimiento. Usted sabe quién es esta persona ahora. Solo construye eso en el nivel de confianza que puedes tener en ella. La confianza puede ser reconstruida, lenta y cautelosamente. Pero si aún conservas el resentimiento, nunca le darás a la persona la oportunidad de hacerlo.