Cómo dejar de estar a la defensiva y obstaculizar una relación cercana

Answer 1

Trata de entender por qué estás a la defensiva y bloqueando. ¿Su comportamiento se basa en malas experiencias pasadas?

Si es así, intente comprender a las personas que lo quemaron y por qué lo hicieron, y examine si las personas con las que está involucrado ahora son diferentes a las de su pasado, de modo que las nuevas personas puedan merecer su confianza.

La confianza es una habilidad. Hay que aprenderlo. Es bueno tener cuidado, pero no DEMASIADO cuidado.

Answer 2

Es genial que tengas conciencia de tu defensiva y de tu obstáculo.

Dejar de hacerlo solo requerirá mucho esfuerzo.

Intenta replantearte el momento en que no estabas a la defensiva y el muro de piedra. Disfrutar del momento.

Piensa en el momento exacto en el que comenzaste a ponerte a la defensiva o adoquinado. ¿Que paso despues? ¿Eres capaz de cambiar una expectativa que tuviste en una apreciación? ¿Es mejor si se enfoca en el resultado en lugar de lo que estaba bien / mal entonces?

Sigue trabajando en el momento crítico de giro y deberías redescubrir las nuevas cosas positivas que te perdiste.

Answer 3

Estás actuando de esta manera porque temes lo que sucederá si no lo haces. Pero lo que estás haciendo es ir saboteando tu relación. O te permites ser abierto y vulnerable y dejas que tu compañero lo vea, o sacrificas la intimidad genuina en nombre del orgullo.

¿Qué estás protegiendo? ¿Qué esperas ganar siendo “correcto”? ¿Cuál es el objetivo de su relación? ¿Cómo le están ayudando sus acciones y actitudes para alcanzar esa meta?

Necesitas pensar seriamente sobre esto, de lo contrario perderás lo que tienes. Es muy difícil tener una relación fuerte con alguien que te golpea.

Answer 4

Se trata de estar preparado para asumir riesgos y la voluntad de confiar. La voluntad de asumir riesgos se debe a la comprensión de que su valor no se mide por lo que otros piensan de usted y que la exposición de su ser auténtico se abre a mayores beneficios.

Se nos enseña a ocultar quiénes somos realmente y lo que realmente queremos a medida que crecemos. Estamos “entrenados” para encajar. Adictos a la aceptación.

Así que echa un vistazo a algunos artículos en mi blog (y tal vez mi libro http://www.TrueEdgeLiving.com ) pero también Radical Honesty por Brad Blanton

Answer 5

Esto es lo que utilicé, The Landmark Forum – Cursos de desarrollo personal – Landmark Worldwide, y ahora estoy con la misma persona increíble durante 20 años con cuatro hijos fantásticos.