Cómo dejar de amar a una chica que no me quiere de vuelta, que me quiere como su mejor amiga y es mi pariente lejano. Secreto de Emoción y Consejos de Amor

“No esperes a que cambien tus sentimientos para actuar. Actúa y tus sentimientos cambiarán “. ~ Barbara Baron

Paul y yo habíamos sido conocidos durante ocho años. Una tarde, cuando abrí la puerta de su oficina para ofrecer nuestro habitual saludo informal, un cambio alquímico hizo que mi cuerpo se atropellara.

¿Cuándo mi compañero de trabajo se había convertido en un hombre guapo con quien de repente quería compartir más que bandejas impersonales de la cafetería en una multitud?

No estoy seguro de lo que accionó el interruptor, pero ya lo había animado cuando corrió dos maratones, escuchó cuando su esposa se fue y se divorciaron, y escribió mientras vivía en el extranjero dos veces al servicio de una organización benéfica.

Hemos recaudado fondos para causas e intercambiado miles de correos electrónicos sobre empleos, viajes y nuestras familias: el matrimonio de mi hermana, el nacimiento de los hijos de sus hermanos.

Si bien mi repentino deseo tácito era profundizar nuestra intimidad, las señales de Paul resultaron alternativamente alentadoras y luego confusas.

Un almuerzo prometido juntos que fracasó debido a la enfermedad; una sonrisa persistente en mi puerta un día se convirtió en distraída “tengo que correr, reunión del departamento” al siguiente.

Justo cuando comencé a comprender que él no estaba interesado en mí de esa manera, había regresado, cariñoso y confiado. Su novia de larga distancia había roto con él o su pariente tenía una enfermedad terminal. Lo abrazaría, nada más necesitaba ser dicho.

Nada más es exactamente cómo jugó nuestra relación, mientras que, para mi gran consternación, llegamos a una meseta entre la consolación y la reparación de agua fría.

La primavera pasada, Paul mencionó a una mujer que había conocido en una conferencia. Algo en su voz me dio el coraje de preguntarle si estaba saliendo con ella. Sinceramente, después de su sincera afirmación, Paul fue la última persona con la que quería pasar más de cinco minutos.

¿Es posible dar el salto hacia la buena voluntad platónica? ¿Y cómo?

Siete meses más tarde, he descubierto que puedo acercarme a Paul e incluso disfrutar de su compañía por períodos cortos.

Aquí están los pasos de la decepción al crecimiento personal y la curación:

1. Tómese el tiempo solo para recogerse. Tómese el tiempo para perdonar.

Después de años de sentir más de lo que reconocí, no lo tomé bien cuando me enteré de la nueva novia de Paul. Mi compañero de cuarto me encontró acurrucado en el sofá, entrando espontáneamente en lo que llamo “el grito feo”. Mi apetito se desvaneció. El insomnio era mi único compañero para dormir.

Inmediatamente, abrevié contacto con Paul. No más dando vueltas al final del día para charlar. Sin correo electrónico, sin notas, sin llamadas. Sí, fue doloroso, después de muchos años de charlar con Paul cada vez que pensaba en él o quería saber qué estaba pasando en su vida, pero también dejé de pensar.

Comencé a ser voluntario para una organización benéfica para niños. Hice un viaje de senderismo con amigos. Me reconecté con la familia. Leo más novelas de lo que creía posible.

También escribí por primera vez en años. Durante dos semanas seguidas, me desperté para escribir cinco bendiciones.

Lo que comenzó como “Estoy tan feliz que no tengo que enfrentar a Paul hoy con los ojos hinchados y este nudo en mi corazón” se convirtió en observaciones de la risa de mi primo, las orejas flojas del nuevo cachorro de mi vecino, una prueba de manejo de un auto No necesitaba comprar, los púrpuras nacarados de una puesta de sol.

Disfruté los placeres simples y me tomé el tiempo solo para conectarme y saborear lo que es. Más que nada, necesitaba ejercer la misma compasión y ternura hacia mí mismo que ofrezco a los demás.

2. Date cuenta de que los sentimientos son fugaces.

Mi primera reacción a las citas de Paul: la traición. Una corriente de preguntas me persiguió: ¿y si él se casa con esta mujer? Tendrán un bebé. Ellos comprarán una casa para remodelar juntos y conseguir un perro. Corrí cada caso irracional, el peor de los casos.

Respiraciones profundas y meditación consciente enfriaron mi mente lo suficiente como para darme cuenta de que los peores escenarios no sirven para nadie. La decepción no puede ser ignorada y, sin embargo, como cualquier emoción, es un estado pasajero, ondulado como olas hacia la costa.

Somos seres impermanentes en movimiento, y no podemos esperar que nuestras relaciones o las de nuestra vida permanezcan estáticas. No era realista de mi parte creer que Paul siempre tendría tiempo para hablar por teléfono o compartir un almuerzo mucho menos que de alguna manera elegiría quedarse soltero sin saber, de manera directa, mis sentimientos por él.

Si bien no pude rebobinar el tiempo y preguntarle directamente, comencé a ver mis propias irracionalidades e inconsistencias como parte de lo que me había llevado a este camino. Mis nuevos anhelos, aunque aparentemente poderosos, eran tan fluctuantes como esas olas lanzadas por la tormenta.

3. Practique el no apego: sepa que uno no posee buenas cualidades.

Lamenté ciertas cosas sobre Paul durante nuestra pausa de amistad: su amabilidad hacia los pacientes, las familias preocupadas y todos los demás que se cruzaron en su camino; su atención plena de su papel de liderazgo; Su calidez natural y su capacidad para animar a cualquiera. Esas cualidades que me atrajeron a Paul, me di cuenta, no le pertenecen únicamente a él.

Eran cualidades que, si me hubieras preguntado a mis amigos o familiares, se podría decir que poseía y que podría decir que ellos también poseen. Si pudiera llegar a amar a Paul (a quien había imaginado solo como un amigo durante tanto tiempo) y su amabilidad e inteligencia, entonces habría alguien más con tanta amabilidad e inteligencia.

Seis semanas después de la admisión de Paul, conocí a Brian. Su humor y sus percepciones me cautivaron. Hicimos una caminata, compartimos largas conversaciones telefónicas y ofrecimos observaciones diarias que nos dejaron a ambos en punto. Salimos durante tres meses, y aunque al final no funcionó después de que se mudó a un nuevo trabajo, mi tiempo con Brian me enseñó que mi enfoque había cambiado de “La vida después de Paul” a la vida misma.

No necesitaba abrazar a Brian para aprender de él, al igual que no necesito salir con Paul para apreciarlo y tenerlo en mi vida, aunque en una nueva capacidad.

4. Juega el juego sin culpa.

Por mucho que quisiera centrarme en el aguijón del rechazo y la injusticia de que Paul no saliera conmigo, la realidad es que todos hemos estado tanto en el final del rechazador como en el rechazado.

Paul no quiso hacerme daño. Por mucho que no quisiera escuchar que Paul había elegido gastar su energía romántica en otra mujer, sus intenciones nunca habían sido para lastimarme o frustrarme. Nunca he dudado del respeto de Paul por mí ni de su buena voluntad hacia todos los seres sensibles; como tal, no podía mentir solo para evitar mis sentimientos o frenar mi decepción.

Ese respeto, aunque no es fácil para ninguno de nosotros, es un verdadero regalo de supervivencia. Del mismo modo, sé respetuoso y compasivo contigo mismo. Todavía hay algunos días en que lo veo que me siento atraído. Me hablo a través de ello. Yo medito Llamo a un amigo a pasear. Me ofrezco perdón y practico la atención plena hasta que los sentimientos pasan.

5. Formar nuevos límites y una nueva comprensión.

En el pasado, he eliminado dos ex de mi vida. Cuando llego a la mitad de los treinta, me doy cuenta de la importancia no solo de aquellos que están en nuestro “lado bueno” sino también de los conocidos que enseñan lecciones preciosas en los momentos precisos en que los necesitamos.

Paul y yo hemos compartido demasiados años para ignorar que nos preocupamos los unos por los otros, pero no podemos continuar con nuestros viejos patrones por más tiempo. También he ajustado mis expectativas: ya no interpreto cada sonrisa como un posible pase. De hecho, hay algo de alivio en esto; una sonrisa es solo una sonrisa

Sobre todo, considero el valor de reconstruir lentamente nuestra conexión. Al principio, fue doloroso mirarlo a los ojos mientras le ofrecía un breve buenos días. Al igual que un niño que se ha caído de una bicicleta después de que se quitan las ruedas de entrenamiento, puede ser desalentador volver a subir, mantener el equilibrio y pedalear; Pero así es como sucedió.

Hemos superado la incomodidad y nos hemos convertido en temas seguros y amigables (música, deportes, incluso familia) y también hemos puesto nuevos límites.

No hablo de su novia, y ya no insinúa mi vida amorosa. Respeto que tenga una dama amorosa, así que no le enviaré mensajes de texto coquetos a la medianoche, y no me preguntará si me gustaría ir a ver la nueva película de acción con él. Es un ajuste, pero no imposible.

Lo que sea que depara el futuro para Paul, y para mí, tenemos la compañía presente y la comprensión compasiva que viene de conocernos durante una década. No necesito preocuparme por el mañana o por un pasado perdido percibido. En este momento es un oído que escucha, una inclinación de cabeza, un momento compartido entre amigos reconectados, y eso es suficiente para cumplir con esto