Cómo hacer que mi novio entienda que mi ansiedad social es real.

Answer 1

La ansiedad social es brutal. Necesitas ser honesto al respecto con él. Explíquelo, que es un trastorno, ¿una enfermedad diagnosticable (o diagnosticada)?

Intenta ponerlo en términos que él entienda. Puede que nunca obtenga los sentimientos, pero puedes tratar de expresar cómo te sientes cuando estás en esas situaciones. La forma en que funciona su mente y, lo que es más importante, que sepa que no es racional pero que tampoco tiene control sobre ella. No es algo que simplemente puedas “arreglar” y que es parte de lo que eres.

Si se niega a entender o reconocer la lucha, pregúntale si creería que estabas enfermo si tuvieras cáncer. Cuando él dice que sí, pregúntele por qué tiene problemas para reconocer esta enfermedad también.

Si eso todavía no funciona … bueno … lo siento.

Answer 2

La respuesta corta es que no lo hará a menos que sienta ansiedad de la manera en que lo hacemos.

Si puede explicarle los momentos, incluso si se siente tonto, solo hable con él sobre cuándo y dónde sucede, creo que eso ayuda a otros a comprenderlo mejor, si están cerca de usted.

Descubrí que le conté a mi amigo en detalle cómo luché para incluso salir de la casa para ir a la tienda, y soltándole todos los pensamientos, comenzó a imaginarme que estaba de esa manera.

También recuérdele cualquier cosa que necesite apoyo con

Buena suerte espero que esto ayude.

Answer 3

Hable con él al respecto.

Dile lo que sientes, por qué es tan difícil para ti ser social. Ese cierre de sentimiento.

Él tratará de darte consejos, es lo que las personas tienden a hacer. Piénsalo, tómalo a bordo y pruébalo.

Déjale saber y ver esos sentimientos sin embargo.

Si es un buen novio, lo entenderá.

Answer 4

Probablemente sabe que es real, pero no tiene idea de cómo lidiar con eso.

Sin embargo, no puedes permitir que esto te limite. Si no puede manejar esto por su cuenta, esto es algo con lo que un terapeuta puede ayudarlo con bastante rapidez.