¿Por qué algunas personas dicen que es saludable expresar tus emociones?

Answer 1

Algunas personas creen, como usted dijo, que los sentimientos son como un gas explosivo que necesita ser liberado. Desconfío del valor de supervivencia de ese modelo.

Puede ser contraproducente expresar algunas emociones a ciertas personas: por ejemplo, expresar enojo a un policía nervioso o a un criminal armado y peligroso puede causarle problemas inmediatos de calidad de vida, incluso cantidad de vida.

No todas las personas aceptarán expresiones de emociones positivas . Muchos hombres han sido frustrados al expresar sentimientos de amor que no fueron correspondidos por una mujer que rechazó sus gestos románticos. De manera similar, las personas que no tienen una orientación cinestésica pueden sentirse amenazadas cuando alguien trata de abrazarlos.

Creo que debemos ser genuinos y auténticos acerca de nuestras emociones, es decir, reconocernos honestamente a nosotros mismos cómo nos sentimos, y luego procuramos procesar nuestras emociones de manera productiva (incluso cuando tratamos con las personas cuyos comportamientos son la fuente de nuestras emociones).

Answer 2

Esta es una de las cosas más frustrantes para mí.

Todo el mundo trata las emociones de manera diferente, y para algunas personas hablar con amigos es lo que les ayuda a superar las experiencias frustrantes.

Otras personas, por otro lado, manejan sus emociones de manera diferente. Trato las situaciones frustrantes al retirarme a mí mismo, pensando en lo que sucedió (si corresponde, internalizando las lecciones que deben aprenderse) y luego OLVIDANDO todo el asunto. Es muy frustrante cuando otras personas, muy bien intencionadas que puedo agregar, asumen que simplemente porque no lo he discutido con nadie, por lo que todavía debe estar en algún lugar dentro de mí “embotellado” y esperando explotar.

Mi esposa solía ser así (y me doy cuenta de que fue con las mejores intenciones), me costó muchas conversaciones explicarle que las personas no son ollas a presión, nadie explotó debido a demasiadas cosas “embotelladas”. Emociones y que simplemente tengo una manera diferente de procesar la frustración que ella.

Finalmente, aprendimos a respetar nuestras diferencias, aprendí a no sentirme frustrada cuando ella acudía a mí para desahogarme por algo que no tenía nada que ver conmigo (también lo pasé muy mal porque no podía relacionarme con su necesidad para “desahogarme” sentí que si ella se quejaba a mí, debía pensar que de alguna manera era mi culpa o que se esperaba que lo solucionara, y aprendió a dejarme mi espacio cuando necesitaba resolver las cosas.

Con todo, ambos aprendimos más sobre nosotros mismos y cómo vivir con otras personas que pueden ser diferentes.

Answer 3

“La emoción es un estado mental instintivo natural que se deriva de las circunstancias, el estado de ánimo o las relaciones con los demás”.
En otras palabras (en mis palabras jeje) la emoción es una actitud demasiado seria ante la situación, lo que impide evaluar adecuadamente su vida en general.
Si tiene sentido del humor y desea comprender cuál es la realidad real, no necesita sentirse emocionado cuando se encuentra completamente en el poder de sus sentimientos. El control le está dando gradualmente la oportunidad de asegurarse de permanecer permanentemente observador de su vida, mantenerse activo.
La actividad es sinceridad absoluta en todo. Esto permite al observador que eres tú, determinar con mayor precisión el curso de tu vida. Entonces, para enfrentarte a situaciones difíciles, debes ser sincero y honesto y decir exactamente lo que sientes.
“Como si los sentimientos fueran un gas explosivo que necesita ser ventilado periódicamente o algo así”. Es muy difícil salir de la emoción. Incluso si eres honesto.
Así que mejor tratar de evitar la emoción. Usa tu sentido del humor para mantenerte en equilibrio o para salir de la emoción.
La meditación no ayuda 🙂 Sólo reírse de esta situación.

Answer 4

Los sentimientos son como un puñado de arena que se puede mantener solo en esa mano.
Por un poco de tiempo, después de lo cual no importa qué, la arena se deslizará de tus dedos.

Ahora, si sigue esforzando sus dedos para mantener la arena, sus dedos se lastimarán pero la arena fluirá de todos modos.

Y si lo sueltas de manera suave, al menos tus dedos no se lastimarán.

De manera similar, sus sentimientos son algo que debe expresarse para que tenga un impacto positivo en su vida y se sienta aliviado mentalmente después de expresarlos.

Si no lo haces, saldrá de una manera diferente que puede resultar muy fuerte para ti como expresión, ¡entonces podría ser una expresión de enojo, odio o disgusto!

Por lo tanto, elige por ti mismo! 🙂

Answer 5

No es necesariamente que las emociones puras en sí mismas sean explosivas. Es que las emociones tienen un propósito, y si las ignora, si ignora el problema que le está alertando, ese problema puede empeorar cada vez más.

Digamos que alguien hizo algo que te enojó. En lugar de expresar su enojo, lo ignora y disculpa el comportamiento. Mientras tanto, la persona que te enojó continúa comportándose de la misma manera, profundizando tu enojo y resentimiento. Finalmente puedes explotar, porque ahora has sido herido muchas veces en lugar de solo una vez, porque no dijiste algo la primera vez que estabas enojado. Si hubiera expresado su enojo en primer lugar, podría haber recibido una disculpa y una promesa de no hacer lo que lo enojó. Pero no lo hiciste, así que más tarde explotas.

La ira, el miedo, la tristeza, etc. sirven a los propósitos. Si los ignoras, estás pidiendo problemas. Eso no significa que tengas que ser una reina del drama. No significa que cada momento y lugar sea el momento y lugar apropiados. Y no significa que deba centrarse solo en lo negativo (la felicidad también merece expresión). Pero significa que no debes comportarte como un robot o ignorar lo que te está haciendo daño.

Answer 6

¿Por qué? Debido a que internalizar la emoción y aplastarla, abajo, abajo dentro de ti y racionalizar que ya no existen, se acumula una bomba de tiempo que tarde o temprano tiene un inmenso poder destructivo. El problema radica en el hecho real de que, al igual que un explosivo real, cuando llegue ese momento, no podrá controlar la fuerza, la trayectoria ni las personas heridas por la explosión. Las personas se engañan pensando que “son mis emociones y yo controlo mis emociones, así que podré controlar esto”. Lo siento, no, no lo harás. Estarás totalmente fuera de control y girando salvajemente.

A nadie le gusta que te digan “necesitas expresar más tus emociones”. Para algunos de nosotros, no es fácil hacerlo. Para los hombres, es especialmente difícil, ya que desde la infancia se les enseña que “los hombres no lloran” y cosas ridículas como esa. La verdad es muy diferente.

La cosa es que la expresión de las emociones está en una escala móvil, y algunos de nosotros somos mejores para leer las expresiones más sutiles que otros. Las personas ya pueden expresarse no tan abiertamente como algunos querrían que lo fueran. Mi mamá era típica. Ella quería que yo saltara de emoción y gritando con anticipación sobre algo. Por lo general, mi reacción fue una sonrisa y la frase “oh, eso es emocionante, espero eso”. Ella estaba extremadamente decepcionada conmigo constantemente.

Eso es lo que la gente no entiende. Pero el entierro de las emociones es destructivo y debe evitarse a toda costa. Si descubre que no puede abrirse a un ser querido o amigo, pruebe a un pastor o consejero. Pero por todos los medios, encuentra la manera de hacerlo. Es importante.

Answer 7

Puede ser malo reprimir la ira, la frustración, etc. Digamos que estás en una relación y algo que tu pareja hace te enoja, pero

no digas nada Puede sumarse y su ira y frustración se vuelven realmente malas. Si no lo manejas, puede afectar a toda la relación o

Tu personalidad negativamente, o un día dices que me voy. Construye y construye. Otro ejemplo, si está triste, etc., leí que el llanto es una válvula de seguridad para una crisis nerviosa.

Answer 8

A veces las personas construyen sus emociones hasta el punto en que todo sale mal. De vez en cuando solo tienes que dejarlo ir.

Pero hay lugares para eso. Aquí hay un ejemplo:

¿Alguna vez has querido romper algo? ¡AQUÍ ESTÁ SU OPORTUNIDAD!

La choza aplastar

Answer 9

No espere a expresar su emoción cuando tenga que estallar como un volcán. Entonces dirás cosas de las que podrías arrepentirte. Es saludable cuando expresas regularmente tus sentimientos a amigos, familiares o compañeros cuando puedes controlarte. Entonces no acumulará un volcán dentro de ti.