En general, un psicólogo o terapeuta no le dirá que haga nada. Lo ayudarán a evaluar el problema con el que está lidiando, lo ayudarán a hacer un plan y lo ayudarán a prepararse para lo que suceda a medida que avanza en su plan.
Esto significa que cuando hablaba sobre la medida de no contacto, habría hablado sobre los resultados que estaba buscando, cómo podría responder su novia y cómo lidiar con las respuestas.
Su psicólogo también debería haberle dado su número para que pueda llamar si necesita orientación para resolver cualquier problema.
Entonces, no debería hacer esta pregunta aquí, debe estar al teléfono con el psicólogo.
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EDITAR: Estoy de acuerdo con los demás. El uso de “no contacto” para lograr que su pareja detenga un comportamiento es un tipo de chantaje emocional, y es más probable que obtenga una reacción negativa que la reacción que usted deseaba. El psicólogo debe saber esto.