Un chico que conozco desde hace 4 meses dice que me ama. No lo amo, pero no quiero parecer grosero, demasiado exigente ni nada. ¿Qué tengo que hacer?

Sé honesto y no compliques las cosas (para él).

Dile lo que sientes ( todo lo que has escrito en tu descripción ). Hágalo tan pronto como sea posible para que entienda la realidad y no espere algo que no es posible (o algo que no está bajo su control).

Lo mejor que puedes hacer por tu amigo es darle una dosis de respuesta honesta. Su amigo merece saber la verdad, con las palabras más claras posible, para evitar que usted y él enfrenten malentendidos y otros problemas en el futuro. Así que dile exactamente lo que sientes.

Solo dile que no lo amas. Es mejor salir y decir la verdad en lugar de intentar que funcione. Lo mantendrás colgado y tampoco serás feliz. Solo dile que estarías más que feliz de ser amigos pero no lo amas.
Hay otra opción. Podrías hablar con él y decidir tener una cita (citas apropiadas. No ser una pareja de inmediato). Y que continuarás si se siente bien.