¿Con qué debo empezar cuando estoy trabajando en mí?

Answer 1

Si quieres construir un rascacielos, es mejor que tengas una base sólida.

Esto es lo mismo si quieres construir la última versión de ti mismo.

Tu fundamento se compone de dos cualidades.

Estas dos cualidades sentarán las bases para todo lo que desees alcanzar en la vida.

Con ellos, puedes hacer cualquier cosa que te propongas. Sin ellos, continuamente te rendirás y renunciarás.

CALIDAD 1: MINDSET

Tu mente controla tu potencial.

Si tiene la mentalidad correcta, estará dispuesto y podrá asumir los desafíos que lo construirán.

Para empezar, lee el libro Mentalidad de Carol Dweck.

Este libro le enseñará cómo cultivar una mentalidad de “crecimiento” en lugar de una mentalidad “fija”.

Las personas con una mente “fija” piensan que tienen una cantidad determinada de intelecto y habilidades y eso es todo. Creen que tienen con lo que nacieron y nada más.

O eres inteligente o no.

Las personas con una mente “en crecimiento” saben que incluso si no son buenos en algo, pueden aprenderlo.

Creen que nuestras habilidades y características no son fijas, solo se trata de trabajar en ellas.

Esta mentalidad de crecimiento te abrirá para aceptar el desafío de aprender algo nuevo, sin importar lo difícil que sea. Si haces esto, podrás adquirir cualquier habilidad nueva y dedicar tiempo para aprenderla.

La razón por la que funciona una mentalidad de crecimiento es porque estas personas saben que si fallan, no es un reflejo de su intelecto. Una falla en alguien con una mentalidad de crecimiento es solo una señal de que necesitan seguir trabajando, eso es todo. No afecta a quienes son.

Esta es la primera clave para lograr un cambio en la vida: saber que si dedica tiempo y trabajo, puede aprender cualquier cosa.

CALIDAD 2: DISCIPLINA

Como dijo el ex comandante de la Armada Jocko Willink, “la disciplina es igual a la libertad”

Lograr cualquier cosa en la vida llevará mucho tiempo y trabajo, y no todo será divertido.

Aquí es donde entra la disciplina. Disciplina es lo que usas cuando tu motivación se agota.

La motivación sólo te llevará tan lejos. Si no tienes disciplina, te rendirás cuando tu motivación se agote.

Piense en la motivación como un líquido más liviano y disciplina como en la madera.

La motivación es la solución rápida. Puede usarse para encenderlo y comenzar, pero pronto se usa.

Sin embargo, si ha aumentado el suministro de madera (disciplina), podrá quemar ese fuego durante mucho más tiempo.

Así que empieza a construir tu disciplina.

He encontrado que la mejor manera de desarrollar la disciplina es elegir una cosa en la que quieras comenzar a trabajar y hacerlo todos los días, sin importar qué.

Cuando comencé a mejorar en la escuela secundaria, elegí la forma física.

Todos los días hacía flexiones en mi casa. No me perdí ni un día por mucho tiempo. Al ver los resultados de mi disciplina, hacer ejercicio se convirtió en un hábito que continúo hoy.

Luego, en la universidad, usé la disciplina para volver a leer.

Me comprometí a leer durante 20 minutos todos los días durante un mes. Encontré tiempo en las mañanas, entre clases o por la noche. Pero todos los días leo un poco.

Al final del mes completé mis 2 primeros libros. Al ver los resultados de mi disciplina nuevamente, la lectura se convirtió en un hábito que continúo hoy.

Mi desafío de disciplina actual es escribir. Todos los días durante 66 días escribiré una respuesta aquí en Quora. Estoy casi al día 50 y no me he perdido uno todavía. Esta disciplina es la razón por la que he ganado más de 750,000 visitas en tan poco tiempo. Creo firmemente que cuando complete este desafío y vea los resultados de la disciplina, una vez más, la escritura se convertirá en un hábito que haré durante mucho tiempo.

¿Ves cómo estas habilidades que comienzan como un desafío de disciplina se convierten en hábitos con el tiempo? ¡Así es como se supone que funciona!

Ahora déjame hacer algo muy claro.

Por todas las cosas que acabo de mencionar (aptitud física, lectura y escritura) hubo días en los que no “sentí ganas”. Días que podría haber saltado fácilmente.

Pero no lo hice.

En los días que no tenía ganas, la voz de Jocko resonaba en mis oídos:

“No te saltes hoy. Si realmente necesitas un descanso, tómalo mañana. Pero no hoy “. -Jocko Willink, la disciplina es igual a la libertad: Manual de campo

La razón no era necesariamente porque no quería perder mis ganancias o quedarme atrás en un libro.

La razón por la que no salté fue porque sabía que una vez que saltara un día, sería más fácil saltarme otro. Luego otro, Y eventualmente terminaría parándome todos juntos.

He visto esto demasiadas veces para contar.

Entonces, durante estos desafíos de disciplina, entienda que no es solo para adquirir la habilidad en la que está trabajando, sino para construir su montón de leña, su reserva de disciplina.

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Una mentalidad de crecimiento y una disciplina fuerte son una combinación poderosa.

Con estos dos rasgos, puedes conquistar el mundo.

Eso, amigo mío, es donde debes empezar.

Answer 2

Te voy a dar dos respuestas. 1 de ellos será bastante obvio. Empezar a trabajar Hay cientos de estudios que muestran que el ejercicio puede mejorar tu vida. La otra respuesta, no tan obvia.

Respuesta # 1: empezar a trabajar

Como dijo mi usuario de Quora, trabaja en tu cuerpo. Sé que sé, la respuesta total de la cabeza de carne, ¿verdad?

En realidad, no lo es. Desde que William habló sobre cómo lucir mejor el aspecto del ejercicio, le contaré los beneficios mentales de trabajar en su cuerpo.

Hay tanta investigación positiva sobre el ejercicio y la salud mental que no puedo abarcarlo todo. Pero aquí hay un pequeño fragmento:

• Una revisión de investigación examinó 127 estudios diferentes y encontró que muchos tipos diferentes de ejercicios pueden mejorar la salud psicológica.
• Otro estudio examinó 1200 hombres y su ansiedad, y descubrió que estaban menos ansiosos después de 16 semanas (y solo entrenaban dos veces por semana).
• Un grupo de investigadores descubrió que el entrenamiento de fuerza mejoró la forma en que las mujeres de 21 a 44 años tenían una mejor percepción de sí mismas después de 12 semanas.

Citado de la respuesta de Wilfredo Thomas a ¿Qué puedo hacer una hora al día que mejorará mi vida en 30 días?

El ejercicio no solo lo ayudará a verse mejor, sino que también lo ayudará a su salud mental, lo que lo ayudará en todos los aspectos de su vida diaria.

(Si desea obtener más información sobre la ciencia del ejercicio, visite mi sitio web Wilfredo Fitness . Revelación completa, este es un enlace a mi sitio web).

Respuesta # 2: Cualquier cosa.

Realmente no me gustan las narraciones de motivación / autoayuda que son empujadas. Muchas de ellas se reducen a: “Haz estas 8 cosas para arreglar tu vida”.

Si la mayoría de la literatura de autoayuda realmente ayudara a las personas, entonces todos estarían viviendo sus mejores vidas. Entonces, ¿por qué hay tanta gente aún miserable?

Porque las personas nunca actúan de acuerdo con los consejos de autoayuda que reciben. La mayoría de las personas leen un libro sobre cómo mejorar su vida, y luego nunca lo hacen.

Bueno, tengo una solución simple para eso. Hacer nada.

Cuando digo algo, me refiero a hacer cualquier cosa. Empiece a hacer ejercicio, comience a leer durante una hora al día, comience a escribir durante una hora al día. Sea lo que sea, solo hazlo.

Lo que encontrarás es que construirás impulso. A medida que desarrolle un hábito positivo, querrá agregar otro, y otro, y otro.

Para mí, fue levantar pesas. Comencé a levantar pesas hace 5 años, y la disciplina que desarrollé en el gimnasio se ha extendido a otros aspectos de mi vida.

Entonces, haga lo que haga, no solo lea estas respuestas y siéntese allí. Solo empieza a hacer algo.

Cualquier cosa.

Answer 3

Me encontré con una amiga hace unos días y estaba muy feliz de verla.

Normalmente nos abrazamos con fuerza, pero esta vez ella parecía estar en otro lugar.

Me pregunté brevemente si ella podría estar enojada conmigo. Repasé lo que había ocurrido la última vez que la vi.

No podía pensar en nada. Me molestó.

Descubrí esta mañana que cuando la vi estaba lidiando con una emergencia familiar.

Ella había estado realmente en otro lugar, por razones que no tenían nada que ver conmigo.

Había una historia que inventé inadvertidamente; y luego estaba lo que realmente estaba pasando.

Entre mi historia y la de ella, una brecha.

¿Que es eso?

¿Cuál es ese espacio que se encuentra entre los supuestos que hacemos y lo que realmente está sucediendo?

Es peligroso, ese espacio. Crea la mayoría de los malentendidos.

Nos separa de cada una de nuestras relaciones, incluso la que tenemos con la realidad.

¿Qué se necesitaría para reducir ese espacio, hasta que algún día lo destruyera para siempre?

Esto es con lo que empezaría.

Answer 4

Sé responsable.

Toma el 100% de responsabilidad por la forma en que eres y por la forma en que eres.

Ahora, usted podría decir, ¿cómo ayudará eso?

¡Créeme! Simplemente transformará tu vida. Déjame explicarte cómo.

Responsabilidad (respuesta – habilidad) significa tu habilidad para responder. A diferencia de lo que sucede con el pensamiento popular, no es una carga que llevas sobre tu hombro. No es una obligación que se supone que debes cumplir.

La responsabilidad es su capacidad para responder a situaciones y personas en la vida.

Si cree que alguien o algo más es responsable de su situación, esperará a que esa persona / cosa cambie para que su vida cambie.

Y eso, amigo mío, no va a pasar.

No puedes controlar a otras personas. No puedes controlar situaciones externas. Lo único sobre lo que tienes control eres tú.

Y siendo responsable, comenzarás a ejercer este control. Comenzará a tomar medidas positivas, porque sabe que lo que más importa es su propia acción.

Entonces, sé responsable. Y toma el control de tu vida.

¡Todo lo mejor!

Answer 5

Hace un año, salía del trabajo cuando unos amigos me preguntaron si quería ir a los bares. Era viernes Todo el mundo iba

Negué con la cabeza

“Gracias, pero tengo planes”, le dije. Agarré mi mochila y comencé a abrirme paso.

“¡Es viernes! Tus planes deben ser salir y divertirte “, dijeron.

Asenti. Encogido de hombros Se rió. Pequeñas cosas para hacerles saber que habían sido escuchadas, pero no iba a cambiar de opinión.

“Bueno, si no vas a salir, entonces ¿qué estás haciendo en su lugar?”, Preguntaron.

“Trabajando en mi libro”, le dije. “Quiero ser un escritor.”

“Puedes hacerlo en otro momento”, dijeron. “Vamos, sólo esta vez”.

Pero aún así, me negué.

Fuimos por caminos separados.

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Unos meses después, lo mismo.

“Oye hombre, ¿quieres salir con nosotros? ¡Hay una gran fiesta este fin de semana! Deberías venir.”

Negué con la cabeza

“Ah, me gustaría poder hacerlo. Pero ya tengo planes “, dije.

“Planes? ¡Esta es la fiesta más grande del año! ¡Tienes que venir! ”, Decían.

Asenti. Encogido de hombros Se rió.

“Como he dicho, me gustaría poder”.

Parecían muy confundidos, no podían imaginar qué podría ser más importante.

“Bueno, si no vas a la fiesta, ¿qué estás haciendo?”, Preguntaron.

“Trabajando en mi libro”, le dije. “Quiero ser un escritor.”

Esta vez, no pudieron contenerse.

“¡Tipo! ¡Es solo una noche! ¡Déjate llevar! ”

Pero aún así, me negué.

Fuimos por caminos separados.

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Unos meses después de eso, todos estábamos saliendo, almorzando.

“¿Qué hay de nuevo?”, Preguntaron.

“Acabo de publicar mi libro”, le dije.

Ellos se sorprendieron.

“¿De Verdad?”

“¡Siempre he querido escribir un libro!”

“Sí, ¿cómo lo hiciste?”

Le expliqué que todos los días, durante años, había tomado decisiones cuidadosas en este momento en función de dónde quería estar más tarde.

Nosotros celebramos. Ellos estaban felices por mí.

Y luego, cuando nos íbamos, uno de ellos me hizo a un lado y me dijo: “Oye, realmente quiero hacer lo que hiciste. Tengo muchos proyectos que quiero hacer también. Solo tengo problemas, ya sabes, terminándolos “.

Cuando el resto de los chicos salieron por la puerta, pregunté: “¿Qué vas a hacer ahora mismo?”

“¿En este momento?”, Preguntó. “Estamos a punto de ir a ver el juego de los Cachorros en un bar de la calle”.

Asenti. Encogido de hombros Se rió.

“¿Sabes lo que voy a hacer?”, Le pregunté.

“Lo que dijo.

“Ve a trabajar en mi próximo libro”.

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Trabajar en ti mismo puede significar cualquier número de cosas.

Esto es lo único que necesitas saber:

Te enfrentarás a dos opciones, una y otra vez, por el resto de tu vida.

La primera opción será qué es fácil, qué es conveniente, qué está disponible y, lo que es más importante, qué se recomienda. Otras personas querrán que hagas cosas con ellos, independientemente de lo que signifique para ti y de tus propias esperanzas, sueños y aspiraciones.

La segunda opción será lo que realmente quieres hacer. ¿De verdad quieres ir a ver ese juego de los Cachorros? Genial. Ve a por ello. No hay nada de malo en ello. Lo único que está “mal” ocurre cuando quieres una cosa pero haces todo lo contrario, una y otra vez.

No puedes “querer” convertirte en algo, o en alguien, y al mismo tiempo pasar tu tiempo de manera no intencional.

No puede “esperar” volverse más consciente de sí mismo sin practicar la conciencia de sí mismo.

No puede “querer” ser mejor en una habilidad determinada, sino solo dedicarle tiempo en los fines de semana.

No puede “desear” estar en un espacio diferente, un trabajo diferente o un grupo de amigos diferente. O lo haces realidad, o nunca sucede.

Si desea comenzar a trabajar en usted mismo, tenga en cuenta estas dos opciones:

1. Lo que es fácil, conveniente y lo que otros quieren que hagas.
2. Lo que sabes que debes hacer, por ti mismo.

Cuantas más veces tome decisiones después del número 2, más rápido mejorará y crecerá en cualquier dirección de su vida.

Pero hacer esa elección es la parte difícil.

Answer 6

Tu mentalidad.

Si desea trabajar en sí mismo, debe actuar y, antes de poder hacerlo, debe tener la mentalidad correcta.

Necesitas entender por qué quieres trabajar en ti mismo.

Podría ser porque finalmente decidiste que quieres algo diferente en tu vida.

Te das cuenta de que si sigues haciendo lo mismo día tras día, seguirás viviendo la misma vida.

Cuando me di cuenta de esto, quería mejorar, pero no tenía la menor idea de por dónde empezar.

En lugar de dejar que esta decisión me abrumara, decidí centrarme en una decisión.

Me centré en correr.

Pensé que si quería mejorar mi salud, sería un buen lugar para comenzar.

Me dije que iba a empezar a correr una vez a la semana por la mañana.

Es posible que se pregunte “¿Por qué correrías en la mañana? ¿Eso no hace que sea más difícil?”

Mi respuesta es que tienes toda la razón.

Mi proceso de pensamiento fue que si podía levantarme por la mañana y correr, entonces me demuestra que estoy realmente comprometido.

Me dije a mí mismo: “Si voy a hacer, también podría esforzarme y ver cuáles son mis límites”

El primer día no tenía idea de lo que estaba haciendo, pero esto no me detuvo.

Me dije a mí mismo si algo debía ser consistente, incluso si eso significaba correr solo 15 minutos al día.

No fue solo hasta después de un par de semanas que finalmente empecé a entender por qué algunas personas disfrutaban corriendo.

Inicialmente, pensé que la gente corría para mantenerse físicamente en forma.

Si bien esta es la razón de muchas personas, comencé a darme cuenta de que corro por una razón diferente.

No solo me mantuvo físicamente saludable, sino que también empecé a fortalecerme mentalmente.

Como te puedes imaginar, despertarte y correr a primera hora de la mañana es bastante difícil.

Todo lo que quieres hacer es volver a la cama, pero debes recordar la razón por la que estás haciendo esto en primer lugar.

Eso fue lo que me empujó y pude seguir con este hábito y, finalmente, comencé a correr un par de veces a la semana.

Esto me permitió ser más disciplinado y comenzó a afectar muchas áreas diferentes de mi vida.

Después de demostrarme que era capaz de seguir con un hábito, comencé a preguntarme ¿de qué otra manera puedo desafiarme?

Después de leer muchas respuestas en Quora, leí varias respuestas sobre los beneficios de las duchas frías.

Mis pensamientos iniciales con respecto a las duchas frías fueron que esas personas están locas y que nunca podría ducharme con agua fría.

Sin embargo, con mi nueva mentalidad pensé, ¿por qué no intentarlo?

Después de las mañanas, me daba una ducha fría y, aunque al principio era difícil, la tomaba día a día y ahora me duchaba con agua fría todos los días.

No me malinterpreten, todavía no es fácil, especialmente en invierno, pero después de cada ducha fría me siento orgulloso de mí mismo.

Con esta nueva mentalidad, he aprovechado muchas oportunidades diferentes que normalmente habría rechazado.

Ahora estoy más involucrado en el campus de mi universidad y he formado muchas nuevas relaciones con personas increíbles.

Ahora me acerco a este tipo de oportunidades con la pregunta “¿Por qué no?”, En lugar de temerlas.

Si quieres comenzar a trabajar en ti mismo, comienza a trabajar en tu mentalidad.

Answer 7

¡Felicidades!

Su pregunta solo significa una cosa: que ya está cansado de vivir una vida mediocre y finalmente ha decidido comenzar un viaje hacia la mejora.

Así que sin más preámbulos, debes comenzar con tu mañana .

Probablemente estés en una edad en la que ya se ha convertido en un hábito el permanecer despierto hasta tarde en la noche y levantarte a la hora de comer al día siguiente.

Probablemente se quede despierto hasta tarde por muchas razones, como desplazarse sin pensar en las redes sociales, hablar sin sentido con amigos, ver videos improductivos en Internet, etc. Pero no importa cuál sea su motivo, ya lo ha hecho varias veces y ya lo hizo. un hábito.

Un día, descubriste que ya no puedes dormir temprano. Tu mente está muy distraída. La única forma es esperar a que te sientas con sueño. Y antes de eso, solo tienes que matar el tiempo AKA desperdiciarlo haciendo cosas al azar.

¿Suena familiar?

Amigo, esto es altamente improductivo.

Lo que sucede es que te levantas tarde, lo que significa que te has perdido varias horas críticas en las que ya pudiste haber hecho algo innovador.

Te despiertas en un momento en que el mundo ya está zumbando y la gente ya está ocupada con sus propios asuntos.

Ahora no sabes qué hacer. Porque ya es hora de comer. Así que esperas el almuerzo y decides comenzar tu día después. Pero después del almuerzo te sientes con sueño otra vez y te tomas una siesta. Pero su siesta de 30 minutos se convierte en varias horas y cuando se despierta, hora de cenar.

Comes y antes de que te des cuenta, has repetido todo el ciclo.

Felicidades Acabas de volverte ALTAMENTE NO PRODUCTIVO … otra vez.

Esta podría no ser tu vida. Pero esto también fue mío en un momento dado. Y fíjate, cuando se convierte en un hábito, se convierte en una rueda imparable y requiere un esfuerzo monumental para dar la vuelta.

Pero duro no significa imposible. Solo significa que tienes que poner mucho esfuerzo.

Primero, crea el espacio en tu vida para trabajar en ti mismo.

El truco aquí es poder aprovechar su tiempo y energía y deshacerse de las cosas que desperdician su tiempo.

PREPARAR.

Lo que debe hacer es crear la situación en la que estará en su mejor momento y utilizar la hora del día de manera completa y eficiente.

Todos tenemos 24 horas en un día. Y nuestros estados pico pueden variar, pero una de las mejores maneras de hacerlo es en la mañana, cuando su mente todavía está fresca y aún no está llena de información innecesaria. Cuanto antes mejor.

Además, levantarse temprano le permite ver a las personas en su vida cotidiana preparándose para ir a trabajar o los estudiantes que van a la escuela, lo que le dará una sensación de movimiento y prisa. Y el ajetreo es contagioso. Te darás cuenta de que el mundo se está moviendo junto con todos. Podrás identificar un flujo. Y este flujo puede obligarte a hacer lo mismo y también comenzar tu día.

Sin embargo , hay una mejor manera de hacer esto , y es despertarse antes que todos los demás.

Esto te permite tener tiempo para ti mismo. Y en este período, tendrá la oportunidad de reflexionar y prepararse mejor con la manera en que abordará el día.

Este solo tiempo adicional le brinda la oportunidad de notar cosas y los pequeños detalles a los que normalmente no presta atención, como el rompimiento, el rocío de las hojas y los animales que cantan por la mañana.

Te hace apreciar la vida , llenándote de gratitud. Esto te proporcionará cierto grado de aprecio por la hermosa vida que el universo te ha dado.

La magia pasa por la mañana.

Pierda una hora por la mañana y pasará todo el día buscándolo. Richard Whately.

Pero, ¿cómo se asegura de despertarse temprano para tener una mañana productiva?

Aquí es donde la mayoría de los consejos se quedan cortos. Se enfocan demasiado en qué hacer cuando te despiertas y no logras enfatizar una de las cosas más importantes.

Incluso si se despierta temprano, si se siente realmente dormido o malhumorado porque no puede dormir, su día se arruinará.

Esta es la oferta y la demanda básica. Tu cuerpo necesita una cierta cantidad de sueño. Se restan horas de sueño por la mañana. Por lo tanto, la aritmética básica le dirá que debe agregar o transferir las horas por la noche.

En pocas palabras – SUEVA TEMPRANO.

Este es el secreto definitivo y antes de que tengas una mañana mágica, aquí es donde realmente debes concentrarte.

Cuando te comprometes a dormir temprano, te darás cuenta de que estás haciendo muchas cosas sin sentido por la noche. Se le ocurrirá que puede eliminar muchas de las cosas que normalmente hace para ahorrar tiempo y dormir antes.

Te obligará a elegir y ser eficiente con tu tiempo antes de que realmente duermas.

Comprometerse a dormir temprano es en sí mismo, trabajar en uno mismo.

¿Estás viendo otro video de youtube? Desaste de eso.

¿Desplácese más para ver qué están haciendo sus amigos? Desaste de eso.

¿Llamar a tu amigo por teléfono solo para hablar sobre los últimos chismes? Desaste de eso.

Si no te va a traer valor a largo plazo, entonces sería más beneficioso para ti simplemente dormir.

Por lo tanto, duerma bien y póngase en las mejores condiciones para comenzar todas las cosas que desea hacer por sí mismo mañana.

Siempre comienza la noche anterior.

¿Entonces, Qué esperas? ¡Ya vete a la cama!

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¡Aclamaciones!

La foto utilizada es de John-Mark Kuznietsov en Unsplash.

Answer 8

Comience con sus emociones.

La calidad de tu vida es la calidad de las emociones que experimentas constantemente.

Para tratar con ellos:

1. Mood Tracker : rastrea lo que sientes en diferentes momentos del día. Analízalos una vez a la semana o al mes.
2. Pregúntales : ¿Por qué estás triste? ¿Estás realmente triste o tu ira se ha convertido en tristeza? ¿Eres realmente feliz o estás evitando problemas para sentirte temporalmente feliz?
3. Diario : Escribe los detalles de tus emociones o tu día. Toda la historia. Es un alivio y también perspicaz cuando lo lees después de un mes o 6 meses o un año.
4. Afirmaciones : Cada vez que sientas una emoción negativa, di una declaración positiva. En lugar de “No puedo hacer esto”, diga “Puedo hacer esto” o “Estoy haciendo esto”.
5. Gratitud: Trate de ver lo positivo en lo negativo. Es el mismo concepto de vaso medio vacío o medio lleno. Pero tendrás que seguir escuchándolo, hasta que veas la vida a través de lentes positivos.

Mi vida se volvió simple una vez que comencé a lidiar con las emociones. Este simple ejercicio te ayudará a hacerte cargo de tu vida – Lensq

Answer 9

¿Con qué deberías empezar?

Yo empezaría con un mantra. Una expresión, alguna línea o frase con la que constantemente te lavas el cerebro a diario. Algunas personas llaman a este concepto “afirmaciones positivas”.

Me gusta pensar en ello como tu propio yo del futuro, lavar el cerebro de tu yo presente para cumplir las órdenes del yo futuro. Estos son algunos de los mantras demenciales (que dependen de tu perspectiva) que pasan por mi cabeza:

Vivo para el futuro Karim. Karim del futuro es mi maestro la mayor parte del tiempo. A veces, Karim Presente se relaja y se divierte, pero sobre todo es el humilde servidor de Karim Futuro. Karim futuro le dice a Karim presente cómo moverse, cómo hablar, cómo actuar para tener éxito. Karim futuro presenta planes para Presentar Karim cada día e instruye a Presente Karim sobre cómo ejecutar esos planes. A veces, Karim presente no es lo suficientemente bueno para satisfacer las demandas de Karim del futuro, pero la mierda sucede.

Si quieres un sencillo de una sola línea, me digo a mí mismo cuando los tiempos se vuelven difíciles al participar en el proceso, prueba esto:

“El más comprometido y el menos unido, gana”.

¿Qué significa esto? Simplemente significa enfocarse en la ejecución, no en los resultados. Participe en el proceso de superación personal y no permita que los resultados lo afecten. No te vuelvas torcido. Necesitas aprender de los resultados si no son lo que estás buscando. Sin embargo, debe ser objetivo y desapegarse emocionalmente de los resultados. El hecho de que no esté obteniendo los resultados que desea en este momento, no significa que sea hora de dejar de fumar.

Todos los malos resultados deberían traducirse en una de cinco reacciones:

1. Hacer las cosas mejor
2. Hacer las cosas de manera diferente.
3. Hacer las cosas más consistentemente.
4. Hacer cosas por un período de tiempo más largo.
5. Haz cosas que sean un mejor uso de tu tiempo.

Los mantras son impresionantes.

Tienes que estar un poco loco para tener éxito.

Answer 10

Intenta aprender a amarte a ti mismo. Sé que parece una tontería, y siento que vendrá naturalmente después de que hayas trabajado en ti mismo, pero será mucho más fácil trabajar en ti mismo si te amas.

Ok, un ejemplo. Cuando era un poco más joven era un poco perfeccionista. Todo lo que hice, tenía que ser perfecto. Tuve resultados sorprendentes en casi todo, pero no estaba feliz. No importaba lo bien que hiciera algo y lo orgulloso que todos estaban de mí, no estaba satisfecho. En realidad nunca estuve satisfecho conmigo mismo.

Algo hizo clic después de un tiempo y aprendí a dejar de ser tan duro conmigo mismo. Aprendí a verme a mí mismo como veo a otras personas; Aprendí a perdonarme a mí mismo por las cosas que perdonaría a los demás, empecé a gustarme las cosas sobre mí que me gustarían o respetar a los demás. Y finalmente, aprendí a amarme a mí mismo a pesar de no gustarme algunas cosas sobre mí.

Creo que lo primero de trabajar en ti mismo es aprender a perdonarte por cualquier error que hayas cometido. El siguiente paso es tratar de verte a ti mismo de la misma manera que ves a otras personas y aprender a apreciar las cosas buenas acerca de ti mismo y a aceptar lo malo. Eso debería ayudar a amarte a ti mismo.

Sea lo que sea lo que significa “trabajar conmigo mismo” significa para usted, ya sea trabajar o arreglar su relación, o obtener una mejor educación, es mucho más fácil si usted lo apoya y acepta a sí mismo.

Answer 11

Yo diría que una vez que se comprometa a comenzar a seguir el camino hacia la mejora, lo primero que debe hacer es poner su vida en orden .

¿Por qué?

Hablando por experiencia personal, el desorden es una de esas cosas que psicológicamente drena a una persona y mata la ambición.

Toma este lío por ejemplo:

Sólo con mirar esto podría darte un dolor de cabeza. Si desea mejorar las cosas importantes en su vida, no hay forma de hacerlo con este tipo de desorden en su escritorio.

La razón por la que esta visión es tan exigente para tu cerebro es porque parece algo en lo que estarás trabajando durante días para deshacerte de él. Esto crea un sentimiento subconsciente de estar perdido y muy atrás, y destruye su determinación en otros objetivos.

Sin embargo, la verdad es que este tipo de desorden solo te llevará aproximadamente una hora o dos en el peor de los casos para llegar a esto:

Es posible que deba separarse de algunos elementos sentimentales, pero ¿qué vale más, recuerdos o mejoras? Aprovecho cualquier dia de mejora.

Answer 12

• Aprenda todo lo que pueda: cuanta más información tenga disponible, más fácil será encontrar el mejor camino para superarse.
• Aplique lo que aprende: la simple verdad es que hay personas más sabias e inteligentes que usted que ya han pasado por todo esto. ¡Aprende de ellos y aplícalo!
• Produce algo a diario: el mayor impacto que harás en toda tu vida es cuando haces algo a diario. Escribe una publicación de blog todos los días, pinta una imagen todos los días y publícala en Instagram, graba un video diario de YouTube, etc. Lo que hagas diariamente te pondrá a prueba más que cualquier otra cosa.
• Salga de su zona de confort: haga una cosa todos los días que le asuste o le haga sentir incómodo. ¡La manera más rápida de tener más confianza!
• Reflexione todos los días: al final del día, lo que realmente importa es algo que olvidará. Eche un vistazo a lo que funcionó bien, mejore eso y eche un vistazo a lo que no funcionó bien y deshágase de eso.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 13

1. Su cuerpo : su apariencia es uno de los activos más fáciles de cambiar y su retorno de la inversión (ROI) es absolutamente demencial. Tendrá personas que lo tratarán de manera diferente, tendrá acceso a socios más atractivos. Tendrá que cambiar los hábitos fundamentales, y el proceso lo hará más feliz y saludable.
2. Desarrollar una habilidad: la mayoría de las personas tienen planes masivos para su vida, no confío en los planes. Lo que yo confío son las habilidades. Cuanto más talento tenga, más acelere su progreso, más rápido podrá vivir la vida que desea. El problema es que muchas personas quieren una vida rara, pero no poseen habilidades raras y, por lo tanto, no tienen suficiente capital profesional para exigir el pago o el diseño de vida que desean.
3. Moda: es tan fácil como mirar un par de canales de YouTube de moda, salir con un amigo honesto y cargarla en una tarjeta que no tenga una tasa de interés alta. Su ropa puede ser un pasaporte para una vida mejor, la ropa es uno de los mayores indicadores de estado, y lo que comunican sobre usted puede ser la diferencia en que obtenga el trabajo o no, o que obtenga a la niña o no, o que tenga amigos cuando Usted más o … te dan la idea.
4. Alfabetización emocional: no sé cómo hacerlo, pero creo que uno de los pilares fundamentales para unir tu vida es poder mirarte a ti mismo con un nivel de objetividad y preguntarte por qué te sientes de esa manera. tú lo haces.
5. Red eléctrica: si quieres cambiar radicalmente tu vida rápidamente, haz estas dos cosas, pasa el rato donde gente importante pasa el rato y sé bueno conectándolos entre sí. El poder por asociación es cuánta gente adinerada pasó con su suerte. Hay libros sobre marketing de contacto, crecimiento y fortaleza.

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Crédito de la imagen – Alex Norris

Answer 14

Hace 6 semanas. Sabía que tenía que hacerlo . No fue una decisión ligera. Ya lo pensé. Mucho. Hizo 3 meses que me preparé para este evento.

Estaba listo. Era un jueves soleado cuando crucé estas puertas por primera vez. Todavía recuerdo que tuve que esperar. Todavía no tenía una tarjeta para entrar. No era un VIP en este lugar. Golpeé la campana. Un ruido suena.

Alguien se movió detrás de la barra . Yo lo arreglé. Él entendió que no estaba allí para bromear. Apretó el botón, la puerta se abrió.

Esa fue mi primera vez en el gimnasio. Un novato.

Sabía que tenía que ir al gimnasio.

Ya no tengo mucho tiempo para andar en bicicleta, así que tengo que ser más eficiente . Hace 6 semanas que llego al gimnasio. 6 semanas y media tarde voy allí y repito para otro ballet.

El juego vale la apuesta . Ya me siento más saludable . Ya me siento más fuerte . Mi espalda es recta, mis brazos son más grandes. El cambio está a punto de ocurrir.

Trabajar en ti mismo es sobre tres puntos principales:

• Salud
• Riqueza
• Circulo social

Trabajar en la salud es primordial. Sin salud no se pueden obtener las otras dos.

• Comer alimentos más sanos
• Come menos
• Caminar todos los dias
• Leer noticias de “salud”.
• Agite su cuerpo
• Ir al gimnasio
• Practica un deporte

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Mira algunos clips de superación personal.

Answer 15

Cuando estés frente a un espejo, sonríate. Además, haz esto cada mañana.

Una vez, estaba tenso y quería un cambio en mi vida. No me sentía bien con mi vida. Uno de mis amigos me dijo que hiciera esto de vez en cuando cada vez que estuviera frente a un espejo. Ya estaba haciendo esto desde que era pequeña. Esto ya estaba en mis nervios. Y comencé a hacerlo con frecuencia después de eso. Esto te hace amarte aún más y te hace sentir bien contigo mismo. Y cuando empiezas a trabajar contigo mismo, creo que amarte a ti mismo debería ser la primera tarea que hay que hacer.

Espero que esto te ayude, porque me hizo mucho. Siempre me siento bien conmigo mismo, pase lo que pase.

Answer 16

¡Empieza girando tu cabeza hacia la derecha!

Y centrándose en el aquí y el ahora: mirando atentamente un objeto, como si lo viera por primera vez en la Tierra.

Esta es una forma de vaciar tu mente y comenzar desde cero como si hubieras nacido de nuevo .

Estar aquí y ahora te pone en el estado consciente y no en el estado subconsciente, ya que hay demasiados ruidos allí. El estado subconsciente es como un océano y girará y lanzará en todas direcciones y perderá tiempo y energía.

Busca 3 objetos y enfoca tu atención en un objeto a la vez . Después de 30 segundos (10 segundos en cada objeto), comienza a darte cuenta de que ¡ERES RICO! Tiene tiempo y energía; son los dos activos más importantes que posee para crear opciones y oportunidades.

Ahora, ¿qué vas a hacer con estos activos en la próxima hora?

Cuando comencé a trabajar en mí mismo hace unos 50 años, investigué y di con 4 fases que necesitaba desarrollar para poder viajar de la A a la B en la vida.

La primera fase fue poder bailar con Bob, que significa “Jefe de jefes”, o La realidad última, o simplemente Qué es.

Sé que esta puede ser la primera vez en tu vida que alguna vez has oído hablar de la realidad que se te describe de esta manera:

Bob no es lo que te gustaría que fuera, lo que esperas que sea, o lo que crees que debería ser. Es simplemente lo que es: una realidad que se manifiesta ante ustedes aquí y ahora.

A Bob no le importa si eres rico o pobre, poderoso o débil, inteligente o tonto, está aquí simplemente para golpearte en la cabeza. Puede causarle dolor y robarle tiempo y energía: un terremoto repentino, un caracol o la mierda de un perro en el pavimento es una manifestación de una realidad que puede herirlo si lo pisa y se cae.

La realidad puede ser un día soleado o lluvioso, una promoción laboral, un regalo de su cliente o un zumbido de mosquitos cuando intenta dormir. De hecho, una realidad es un acontecimiento. Y cuando reaccionamos negativamente a un suceso, es cuando somos golpeados por Bob y perdemos tiempo y energía.

Me di cuenta de que si no aprendía a bailar con la realidad, se me quitarían los dos activos más importantes, el tiempo y la energía. ¡Mi éxito en obtener de A a B se vería dramáticamente afectado!

El tiempo y la energía son como el aceite y la gasolina para un vehículo humano y te sorprendería que el 90% de las personas pierda tanto tiempo y energía que no logran llegar a ninguna parte.

Así que cada vez que te golpea Bob, inmediatamente gira la cabeza hacia la derecha . Date cuenta de que todavía estás vivo y bien, tienes tiempo y energía. ¡Entonces comienza a apreciar todas las oportunidades que tienes, que eres rico!

Para las otras 3 fases (no tomar el dedo por la luna, dominar la ilusión e instalar su cortafuegos psicológico) puede acceder a ellos a través de mi enlace de perfil. Espero que esto ayude.

Ahora, gira tu cabeza hacia la derecha …

Answer 17

Comience en cualquier lugar. Aconsejaría empezar poco a poco pero hacerlo todos los días. Completa estas pequeñas cosas todos los días. Después de unas dos semanas habrás mejorado 14 cosas sobre ti mismo. Comenzarás a aprender cómo mejorarte a ti mismo.

Entonces puedes elegir algo más grande. Y puedes hacer eso mientras haces algunas cosas pequeñas, todos los días. Estas cosas más grandes se pueden romper en trozos más pequeños y trabajar en los trozos pequeños también.

No te sobrecargues. Solo los trozos de las cosas grandes y luego las cosas pequeñas. Después de un año habrás logrado más de 360 ​​cosas, haberte mejorado 360 veces.

Si solo trabajas en cosas grandes, a veces te atascas y no logras eso durante días y semanas e incluso meses. Pero si lo troceas, puedes hacer partes de la gran cosa. Y si también haces una pequeña cosa todos los días, eso te dará algo de impulso.

Comencé a hacer esto en el trabajo y solo conté los días laborales en ese momento. Eso está bien también. Eso es aún 240 cosas que habrás mejorado cada año.

Buena suerte para ti.

Answer 18

Primero debo admirar la respuesta de Nicolas Cole. Le diste al clavo.

Ahora voy a contar mi propia historia.

Tenía 19 años y trabajaba de 9 a 5 pasantías de verano.

Hice más de 100 llamadas en frío al día y no podía soportarlo.

Sabía que quería hacer más con mi vida y se lo dije a mis compañeros de trabajo.

Me dijeron que trabajara más duro y que llegaría allí.

Luego leí la semana laboral de cuatro horas, un libro de lectura obligatoria para cualquier empresario.

Te enseña los entresijos de comenzar un negocio.

Me di cuenta de que podía comenzar mi propia empresa.

¿Qué me estaba frenando?

Esa noche, comencé con una simple búsqueda en Google, cómo iniciar un negocio.

Tuve la idea de crear la primera correa de reloj de cuero sin agujeros.

No sabía nada de negocios, y mucho menos relojes.

Cuando mis amigos estuvieran fuera, estaría trabajando.

En el trabajo, cuando les conté a mis compañeros de trabajo en qué estaba trabajando, se rieron.

Seis meses después, después de equilibrar cuatro zonas horarias diferentes para dar vida a nuestro primer producto, lancé mi primera empresa.

Hicimos más de $ 15,000 en ventas el primer día.

Al final del año, este negocio había hecho más de $ 100,000 en ventas.

Casi cada uno de mis compañeros de trabajo me ha preguntado cómo lo hice.

Como empresario, te das cuenta de que eres el que tiene que trabajar.

No hay trucos de magia.

Quienes quieran algo van a buscarlo.

Los que esperan son los que pierden.

Si realmente quieres algo para ti, empieza ahora.

Mañana no.

^ Tarde en la noche, trabajando desde mi apartamento antes de tener mi propia oficina y un equipo de seis personas en Sourcify.

Answer 19

La base más sólida para comenzar cuando se trabaja para convertirse en una mejor persona es conocerse a sí mismo (Sí, con mayúsculas).

Si no pasa por un proceso de auto-indagación necesario, todo lo demás está obligado a colapsarse tarde o temprano.

Vemos a muchas personas que hacen un viaje feroz para superarse: hacer ejercicio, perder peso, mejores hábitos alimenticios, etc., pero al igual que un lujoso condominio construido sobre arena, cuando llegan vientos fuertes, todo se derrumbará.

Las modificaciones en el estilo de vida desempeñan un papel importante, por supuesto, pero si desea que todos estos cambios sean sostenibles, entonces céntrese en la base: conozca a su Yo tan bien que naturalmente evolucionará hacia la grandeza.

¡Aclamaciones!

Thomas y Ruth

http://www.weareco.org

Answer 20

Estaba en un lugar en mi vida donde nadie más quiere estar unos meses atrás. Atascado. No tengo ni idea de a dónde iba. Ansioso, deprimido.

Nunca quise salir de mi cama por las mañanas.

Era hora de cambiar. “Trabajar” conmigo mismo. Yo empecé.

Unas semanas después, todavía estaba allí. Atascado. Era como si me estuviera moviendo en círculos.

Entonces me golpeó. Si quiero trabajar en mí mismo para salir de esos círculos, necesito saber qué me está haciendo retroceder. Necesito conocer mis debilidades. Necesito conocer mis fortalezas. Necesito saber qué me molesta y me reconforta. Necesito saber el desorden a mi alrededor y el ruido también.

Necesito retroceder un poco, enumerarlos todos y gradualmente salir de esos “círculos”.

Un paso a la vez y tal vez la vida me lleve gradualmente a un camino más simple.