“Experiencias negativas” puede significar toda una gama de experiencias.
Si alguien no se presenta a una cita después de haber estado esperando bajo la lluvia durante una hora, es una experiencia negativa.
Pero si me han abusado sexualmente durante años, esa es una experiencia negativa de un nivel completamente diferente.
Si te refieres a cosas traumáticas graves y no eres capaz de vivir tu vida, de tener amigos o de entablar una relación significativa con otra persona significativa, buscaría ayuda profesional para superar el dolor, el dolor, la soledad, la La culpa o el sentido de inferioridad.
Por supuesto, necesitará tiempo para acostumbrarse al profesional de la salud, para conocerlo y aprender a confiar en él.
Espero que tengas al menos un buen amigo con quien puedas hablar, porque eso es importante.
No te encierres, trata de mantenerte en contacto.
Tal vez puedas unirte a un club de cocina una vez a la semana, pero no te alejes de la sociedad.
Trate de averiguar qué le gusta, cuál es su comida favorita y su música favorita.
Tómate un tiempo para hacer cosas, porque te gusta hacerlas, no solo porque tienes que hacerlas.
Tal vez podría encontrar a alguien que comparta el mismo pasatiempo, que le guste la misma comida o que quiera acompañarlo a un concierto de una persona / grupo / orquesta que les guste a ambos.
O comience a contactar con un correo electrónico.
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No te pierdas en el pantano de tu depresión.
¡Mantener la fe!
¡Atentamente!
Robert