Escucha, he estado en esa posición antes. Un día me sentiré genial, feliz, lleno de energía, todo bien. Al día siguiente, siento que me odio a mí misma, no soy feliz aunque debería estarlo, y nada se siente bien.
Eventualmente, me harté de estas cosas y me dije a mí mismo que algo debe cambiar.
La comprensión que hice de la vida es esta: tienes control sobre casi todo en tu vida. Cuando no tienes control de las cosas en tu vida, tienes control de cómo reaccionas ante ellas. Todo es mental. Todo está dentro de tu cabeza. Cuando realiza esta realización, puede ver que usted es la única persona que puede abstenerse de esos malos estados de ánimo.
Aquí hay algo que puedes hacer que me ayudó a ver esto:
- Obtenga una hoja de papel, un bolígrafo y algo de tiempo a solas.
- Escribe algunas cosas por las que quieres vivir que crees que mantendrán tu felicidad.
Algunas cosas que recomendaría pensar en cosas como “si hay algo en la vida que no me hace feliz, lo arreglaré o lo olvidaré” o “buscaré las cosas que me hagan sentir bien”. mientras no haya un efecto secundario peor “.
Con un conjunto de virtudes para recordar y recordar, comenzarás a ver las cosas bajo una nueva y hermosa luz y tu estado de ánimo será siempre mejor.
Ahora, no puedo garantizar que mis ideas funcionen, solo hablo por experiencia personal. Si realmente siente que no tiene control sobre su estado de ánimo a pesar de todos los esfuerzos, consulte a un especialista al respecto. Es posible que tenga un trastorno o esté sufriendo un trauma discreto que le impida sentirse lo mejor posible.
Lo último a considerar es tu salud. Ya me he referido a la salud mental, pero su salud física también es muy importante. Asegúrate de dormir lo suficiente, comida y actividad en tu vida.
Espero lo mejor de ti, mi amigo. ¡Buena suerte!
-Max