Después de un largo período de depresión, ¿desea hacer contacto con las personas que ha estado evitando, como las más cercanas?

Answer 1

No está claro si desea asesorar a alguien que lo ha evitado o usted es el que ahora quiere comunicarse con otros.

Suponiendo que sea el segundo, solo dígales la verdad brevemente (no me he sentido demasiado bien durante un tiempo y necesitaba estar solo), discúlpeme (lo siento, no tiene nada que ver con usted) y diga que espera poder mantenerse en contacto en el futuro, o invítelos a tomar un café o algo sencillo. Encontrará que la mayoría de las personas aprecian la apertura y la expresión genuina de sentimientos, hechos con gracia. Si no pueden aceptar eso, entonces probablemente sería mejor que no te mantengas en contacto porque de todos modos no te estás nutriendo con la amistad. Pasa a otras personas, mejores cosas.

Answer 2

Desafortunadamente, eso es lo menos que quieres hacer después de un período de depresión. Pero descubrí que es mejor forzarte a hacerlo, si estas personas están realmente cerca, entenderán más o menos que has estado pasando por el infierno y la razón por la que las evitaste no fue que no te importaran, pero Los evitaste porque no podías evitarlo. Lo mejor es no apresurarse, pero cuando llega una nueva invitación a un evento, debe ir, no tiene que quedarse mucho, hable mucho, no necesita ser el animador de toda la fiesta. Solo ve, intercambia palabras con las personas con las que quieres hablar o simplemente toma un jugo y mira a tu alrededor. Sonríe, sé tímido, no hay necesidad de irradiar confianza, solo necesitas salir e intentarlo. Con cada evento o reunión, mejorarás y comenzarás a disfrutar realmente de ti mismo. Es esencial que salga, incluso si de repente siente que sería mejor quedarse en casa. No. Tuviste tu parte de acostarte en la cama, llorando y sintiéndote débil. Sobreviviste, tienes más fuerza de la que tienes para ti mismo, sales y usas esa fuerza, te metes en una situación vulnerable e incómoda. Y sobrevivir. Se vuelve más fácil, pero hay que practicar.

Answer 3

Sí, desde luego. Solo hazlo suavemente y con amor. No digas cosas como “bueno, si hubieras venido a mí …”. porque eso es doloroso y crítico para un alma herida. Solo “oh, me alegro tanto de verte; te quiero mucho” es lo que necesitan. Nunca critiques, incluso con intenciones bien intencionadas. Estas personas hieren profunda y fácilmente. Pierda estas palabras de su vocabulario: “debería”, “podría”, “podría” porque le dicen a esa persona que no son lo suficientemente buenos ante sus ojos.

Answer 4

Después de una larga depresión, me avergüenza hacer contacto con amigos y familiares, pero he aprendido a dejarlo pasar. Siento la vergüenza, pero deja que el amor y el cuidado sean más importantes. El mismo amor y cuidado me dejan escucharlos abiertamente, sin el prejuicio de los sentimientos negativos. No hay una fórmula sobre cómo un ser querido se tranquiliza, solo hablan honestamente y de corazón, y así es como uno escucha. Amor y mejores deseos para ti y tus seres queridos.

Answer 5

En cierto sentido, me sentiría avergonzado, principalmente al reflexionar sobre cualquier comportamiento negativo que mostré. Pero, de nuevo, es una enfermedad, y la enfermedad hace mucho del “hablar” por nosotros.

Algunas personas pueden no responder bien a la reintroducción, pero otras pueden entender y querer reavivar la relación.

El amigo o ser querido se beneficiaría si aprendiera sobre la depresión, los síntomas, los comportamientos, los factores desencadenantes, etc. Luego, podrían tranquilizar a la persona deprimida y hablar con él en cualquier momento. Que entiendan las dificultades que la Depresión pone ante sus enfermos. Y que su relación no termina una con la otra teniendo una enfermedad.

Answer 6

¡Sí definitivamente! Para cualquier persona que sufre de depresión, recomiendo el sistema Destruir depresión. Fue escrito por una ex víctima de depresión, enseña 7 pasos que ayudan a eliminar la depresión de su vida. Aquí hay un enlace a una revisión http://inersche.com/2015/02/26/d …

Answer 7

Creo que la vergüenza es un sentimiento común después de un período de descuidar el contacto con amigos. Lo más importante es llegar cuando uno se siente capaz. No hay nada de malo en decirles que no te has sentido bien o no te has sentido bien. La vida puede ser difícil y algunos de nosotros nos retiramos en tiempos difíciles. La proyección de lo que otro siente o piensa es un mecanismo universal y continuará funcionando inconscientemente hasta que lo reconozcamos operando en nosotros mismos. Es genial tener amigos que no tienen el hábito de anotar. Un verdadero amigo es aquel que lo perdona y le da la bienvenida días o años después de la última vez que los vio.

Answer 8

Es posible que se sorprenda de cuán compasivas son las personas, especialmente las más cercanas a usted anteriormente. Es posible que hayan estado preocupados por usted durante mucho tiempo y no se hayan atrevido a decir nada. Por favor cuéntales tu historia y prepárate para abrazos y lágrimas. Esta es una nueva página en tu vida que valdrá más que el oro. Bien hecho por llegar a este punto y buena suerte con tu plan.

Answer 9

Aprendí de las amistades que arruiné, de las personas a quienes pongo una complejidad innecesaria en sus mentes. Pude repetir el mismo error y me puse en contacto con uno o dos de mis viejos amigos, lo que me daría la sensación de desafiarme a mí mismo a hacer una vieja tarea que las reglas no cambian mucho.

La mayoría de la gente no me dice: “¿Todavía estás loco? No me hables si todavía lo estás, bicho raro.

Eso sería más fácil pero también peor al mismo tiempo.

Estas personas en mi pasado cercano son personas emocionalmente inteligentes que no toman muchas cosas personalmente. Solo esperan que vuelvas al que les es familiar o realicen cambios basados ​​en mediciones populares, como conseguir un trabajo o casarse.

Así que siempre siento que depende de mí. Y es. Y esa es la lección que trato de seguir.

Elijo solo uno o dos amigos que creo que podrían apreciar el progreso y cambiar ellos mismos.

Tienes una condición mental, necesitas regeneración a lo largo de tu vida. Entonces, probablemente no sea prudente llegar a viejos amigos de tu escuela secundaria que parecen tener la filosofía de que “un amigo debería ser el mismo delante y detrás de mí”. No. No puedes tratar con esas personas. No parecen esperar vastas experiencias de vida, personalidad y diversidad intelectual.

Encuentra o reencuentra con personas que crees que aprecian los cambios personales de tu propia vida.

Answer 10

No evito a la gente tan a menudo. De otra manera no puedo, eso me deprime más y sé que un día podría arremeter y herir a alguien. Ellos también entienden eso. pero si evito a alguien después de periodos de depresión, le envío un mensaje de texto, lo siento, no puedo decirlo directamente a la cara de alguien sin llorar mucho.

Answer 11

Sí, quiero volver a mi estado natural, una mujer alegre con muchos contactos. Noté en el camino si las personas están todavía por mí o no. Si no, los pongo en mi cajón llamado “Lástima”. Y algunas veces eso es realmente triste y me siento víctima de las consecuencias de mis depresiones. Pero la mayoría de mis amigos todavía están allí, esperando a que vuelva a aparecer. Ellos saben lo que está mal conmigo. Lo han visto antes. Así que no tengo que explicarme. Todo depende de la comunicación. Aprendí que ser abierto acerca de mi bipolaridad es mucho más fácil que una vida de ocultación y observar mis palabras. Siempre pensé que era un gran problema, bueno, no lo es. Y las personas con las que me he encontrado que lo encontraron muy interesante y lo hicieron un gran negocio … Ya no me aferro a ese tipo de gente, siempre tengo la sensación de que no son lo suficientemente interesantes.