Continuará experimentando depresión durante el resto de su vida. Lamento ser tan duro, pero afortunadamente, no todo es pesimismo. Lo que has experimentado te ha cambiado en un nivel fundamental y, como un adicto en recuperación, te afectará por el resto de tu vida. Creo que es importante aceptar este hecho antes de que uno pueda comenzar a sanar de verdad y avanzar en una dirección positiva a pesar de la carga que se le ha impuesto injustamente. Cuando alguien tiene cicatrices, ya sea física o emocionalmente, llevan consigo esas cicatrices de por vida y pueden servir como excusa para futuros fracasos o pueden servir como un impulso para futuros éxitos.
La mejor manera de enfrentar, abordar y superar el daño causado es aprender de la experiencia y transformarla en una forma de empoderamiento. Por ejemplo, el abuso que ha experimentado puede servir como una advertencia para ayudar a otros y dentro de ese acto de evitar que otro experimente la clase de dolor que ha sufrido, puede encontrar consuelo y redención.
Sin embargo, el primer paso es encontrar una manera de hacer frente a su experiencia de una manera que le permita externalizarla y exorcizarla. Muchas personas confían en esfuerzos creativos como la creación artística o la escritura para ayudarles a objetivar sus experiencias. Este proceso proporciona un enfoque para las emociones de una manera productiva que les permite liberar esas emociones y, finalmente, disminuir sus efectos debilitantes.
Cualquiera que sea la actividad en la que encuentre recompensa es irrelevante porque el aspecto importante es permitir una salida para aquellas emociones que luego puede examinar de una manera en la que ya no controlan sus pensamientos.
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Con el tiempo, y con un poco de esfuerzo, comenzará a notar cambios sutiles que lo empoderarán aún más y le brindarán una mayor motivación para continuar en la dirección positiva que eligió. Eventualmente, y como resultado de lograr hitos menores en el tiempo (y posiblemente incluso algunos éxitos en la forma de validación externa), recordará su experiencia y se dará cuenta de que ha perdido la sensación de estar abrumado y dominado por esa experiencia. En ese momento, se dará cuenta de que su libertad de esa carga lo ha hecho más fuerte que antes y una forma de serenidad lo hará sentir como si todas las cargas que ha sufrido su vida se hayan convertido de repente en ligeras. (Esto no quiere decir que no experimentará recaídas, solo que sus efectos disminuirán con el tiempo).