¿Cuál es el mejor consejo que puedo darle a un amigo que acaba de salir de una relación a largo plazo?

Answer 1

Hace poco salí de una relación de un año que palidece en comparación con los 10 años, pero esto es lo que aprendí. Espero que ayude.

1) No necesito a otras personas para ser felices. Ser feliz es una elección que hago todos los días. Comencé a estar agradecido por todas las personas en mi vida. Esto incluía hacer una lista de todas las personas y las cosas por las que estaba agradecido.

2) Hacer ejercicio no es solo para los fanáticos del gimnasio. Necesita las endorfinas que usaba su cerebro para obtener de la relación. Hacer ejercicio traerá disciplina, así como una sensación de bienestar.

3) Encuentra hobbies que te interesen. Esto no solo distraerá su mente sino que también traerá nuevos desafíos y oportunidades para aprender y conocer a personas con intereses similares. Comencé a reparar motos, y estoy agradecido por todas las nuevas habilidades que he adquirido, más el dinero extra para hacer algo que disfruto es la guinda del rollo de canela.

4) El tiempo es la materia de la vida. Dentro del primer mes después de mi ruptura, me di cuenta de cuánto tiempo extra que acababa de adquirir y que ya no estaría gastando con mi ex novia. ¡Esta es una gran noticia! Sugeriría usar este tiempo para invertir en ti. Comencé a leer, ver charlas de TED, jugar fútbol, ​​etc. Una vez más, esto te mantendrá activo y minimizará el tiempo dedicado a pensar en tu ex.

Les dejo con una cita que me ayudó en este momento difícil: “El mundo rompe a todos y luego muchos son fuertes en los lugares destrozados” – Ernest Hemingway

Elijo ser uno de esos muchos.

Answer 2

Así que prácticamente se lo atribuyó a sí mismo y ahora se siente víctima de los resultados de su propio comportamiento. Clásico.

Primero, él no está listo para estar en una relación. Ni siquiera puede arrancar su propio motor, y mucho menos conducir junto a otro auto. Después de un rato, cualquier automóvil que pueda convencer para participar se cansa de empujarlo por el camino. Ninguna mujer de ninguna sustancia quiere un caso de caridad emocional como pareja. Es demasiado trabajo y cero.

Necesita despertarse y dejar de culpar al mundo por su fallecimiento. Él tiene que suscitar cierta autoridad propia y darse cuenta de que tiene el poder de cambiar su vida.

Este problema surge muchas veces debido a los sentimientos innatos de falta de autoestima y la falta de la creencia de que es adecuado para llevar a cabo su propia vida. Sufre de convicciones de autodestrucción y esto crea apatía como escudo protector. Puede que ni siquiera sea consciente de sus convicciones. Pueden ser subconscientes. Todavía están creando una vida infeliz para él.

Le aconsejaría que hablara con alguien que pueda ayudarlo a aclarar lo que está pasando con él y le dé herramientas para comenzar a cambiar sus creencias sobre sí mismo y, por lo tanto, sobre su vida. No creo que pueda salir de esto por su cuenta en este momento. Necesita algún tipo de información que pueda darle esperanza.

Necesita un entrenador de vida o un terapeuta para ayudarlo a salir de su autocompasión y comenzar a participar en la vida nuevamente.
Esto no es realmente sobre la relación. La relación rota es un síntoma de un problema que tiene.

Idealmente, lo convencerías de que viera a alguien. No habilite su comportamiento al estar de acuerdo con él acerca de cuán mala e injusta es la vida. Comience a presentar casualmente algunas nuevas posibilidades en la razón por la cual la relación se rompió de una manera que conduce a su apatía. Por supuesto, dígale que está mejor sin la niña y que le esperan mejores cosas.

Puede ser apropiado integrar la medicación para la depresión con el fin de aliviar lo suficiente como para ayudarlo a dar un paso.

Answer 3

O te sientes como un amigo intervencionista, o como un amigo pasivo.

Algunas respuestas que he leído aquí no parecen comprender el hecho de que estás tratando de no juzgar a tu amigo. O tal vez estás hablando de ti mismo … Pero asumiré que estás hablando de un amigo real.

Si crees que puede hacer que su propia vida suceda, si crees que sobrevivirá a este episodio y busca ayuda, déjalo hacer.

Pero si es realmente depresivo, y si crees que es tu papel, como amigo, tomar medidas respetuosas, entonces sí, quizás puedas ayudar.
¿Cómo?
Ocupaciones. Deportes (endorfinas + 1! Carisma + 2! Confianza en sí mismo + 3!), Teatro, películas, museos … Salidas.
Gente. Hacer amigos, conocer gente nueva, hablar con extraños, abrir puertas …

Y luego, hablando sin juzgar.
¿Cuál es el punto de tener un juicio moral sobre quién es responsable del fracaso? El fracaso es simplemente el fracaso. No hay necesidad de insistir en ello, no hay que sentirse culpable por eso, no hay necesidad de sentirse diferente (todos fallan).

Si cree que él también necesita ayuda profesional, hable con él, vaya con él a su primera cita con un psicólogo. Un cognitivista podría ser útil. (Olvídese de los medicamentos, como se recomendó en otros lugares: ha demostrado ser menos eficaz que cualquier actividad física y un buen apoyo social para tratar los trastornos depresivos …)
Tal vez él solo necesita un amigo, y mientras no pesa demasiado en tu vida, podrías ser ese amigo.

Trate de deconstruir con él los patrones que llevaron a cualquier aspecto de su vida que no le guste, trate de ver si percibe una necesidad de cambiar, trate de mostrarle otras maneras de pensar hablando lenta y regularmente, y con paciencia, con él. Vayan juntos hasta el final de sus argumentos. Estas discusiones no obedecen a ningún método: depende de usted y de él.

…
Y si se trata de usted, si es un amigo médico … ¡Busque a sus amigos! Ve y diles que necesitas su ayuda. ¡Al infierno con tu ego! Los amigos no son perfectos, pero están aquí.
Y si no hay un amigo con quien hablar … ¡Es hora de comenzar un deporte! ¿Escalada en interiores? ¿Kung fu? ¿Grupo de ciclismo urbano al lado? Lecciones de baile? 🙂

Answer 4

Diría que te tomes un tiempo antes de buscar (¿saltar?) A otra relación. Cada relación nos cambia, pero se necesita reflexión para comprender profundamente cómo. Con demasiada frecuencia, las personas tienen tanto miedo de estar solas que aceleran el proceso y entran en una nueva relación sin integrar realmente la experiencia de la última. Una relación a largo plazo por lo general significa que muchas cosas salieron bien, ya que superó cierto grado de desafíos y tiempo. El hecho de que haya terminado significa que algo salió mal o que la relación llegó a su punto terminal por otras razones. Le recomendaría a su amigo que se tome un tiempo y considere lo que aprendió, lo que les gustaría hacer lo mismo y lo que les gustaría hacer de manera diferente la próxima vez.

Soy un gran creyente en el “tiempo de soledad” tanto entre las relaciones como durante ellas. Si es incómodo estar solo contigo mismo, ¿qué tan emocionados deberían sentirse los demás por unirse?