Lamento mucho escuchar que estás sufriendo.
¡Vamos a establecer algo aquí! ¿Era tu ex, tu ex antes de tener sexo con ellos? Si es así, entonces fue un gran error. No estoy haciendo suposiciones sobre su género porque podría ser un hombre o una mujer. Es por eso que no pregunté “hizo tu ex novio” ……….
Tanto hombres como mujeres son capaces de dejar a su ex después de tener relaciones sexuales con ellos. No se hicieron preguntas. Simplemente lo hacen. Aquí, tu ex te dijo que no eres el elegido. Te dieron una respuesta. La respuesta fue difícil para usted aceptar. Creo que por eso te duele tanto. Cuando tenemos la percepción de que nuestra relación romántica durará por siempre y se rompe cuando nuestro compañero nos abandona, nos sentimos inútiles. Nos sentimos vacíos por dentro. Nos mata y queremos morir. Las emociones son tan crudas, intensas y dolorosas que solo queremos que el dolor desaparezca, hoy. Nunca nos enseñaron cómo manejar estas emociones crudas, intensas y dolorosas, ¿qué hacemos con ellas?
Escribir tus emociones es una forma beneficiosa de manejarlas. Pon tu mano sobre tu corazón y pregunta qué está sintiendo. Conéctate con tu corazón. Reconoce tus emociones. Poseerlos. Permítales pasar sin juzgar. Llora cuando sientes lágrimas brotando. Golpea una almohada cuando sientas ira. Grita cuando sientas rabia. Habla de tus emociones con un amigo de confianza. Pídales que lo escuchen con la intención de comprender sus emociones sin la necesidad de arreglarlo. Este es el mejor momento para manejar sus emociones crudas, intensas y dolorosas a medida que surgen o, de lo contrario, sufrirá de enfermedades innecesarias en el futuro de su vida. Las emociones son energía en movimiento. Si son despedidos, ignorados y reprimidos, se filtran más tarde en la vida, de formas feas y destructivas que crean mala salud y enfermedades.
- Mi novia no es virgen, pero yo sí. La amo inmensamente, y también tengo la intención de casarme con ella. Pero de alguna manera siempre la visualizo teniendo sexo con su ex. Eso me duele mucho. No puedo superarlo. ¿Qué debo hacer?
- Amo a mis papas. ¿Pero significa que siempre debería escucharlos incluso cuando son lógicamente incorrectos y cuando sus decisiones se toman simplemente por razones lógicas, pero solo bajo presión social?
- Mi novia nunca regresó a mi casa a pesar de que le pregunté dos veces. ¿Qué tengo que hacer? ¿Debo preguntarle de nuevo alguna vez o debo hablar de lo cómoda que está con ella?
- Me he enamorado de una chica muy bonita y ahora hemos estado en una relación durante aproximadamente un año y medio. A veces ella miente y es arrogante y no cambia. ¿Qué tengo que hacer?
- Le propuse matrimonio a una de mis amigas y ella dijo que no, pero le dije que la esperaría. Empezamos a ser normales y no le hablé de eso. Ahora, ella me está evitando. ¿Qué tengo que hacer?
Luego, siéntate y escribe una carta a tu ex, sin reprimir ninguna de tus emociones. Vierte tu corazón. Cuéntales cómo te sientes cuando te tiran. Dígales cómo se siente cada día, cada noche y ponga todas las emociones en un papel. Permita que su enojo, rabia, tristeza, dolor y cualquier emoción que venga a través del papel. Expresa tus emociones a tu ex. Use “Siento, siento, siento” en su carta. Escribe por el tiempo que necesites para expresar tus emociones. Ahora, quema la letra, o destrúyela con todas tus emociones que escribiste para permitir que sean reconocidas y validadas.
Luego, escribe una carta a tu ex, haciéndoles preguntas a las que quieres que respondan. Nuevamente, expresa tus emociones y cómo han creado tanto dolor desde que te abandonaron. Pregúntales que quieres que respondan a las preguntas que se te ocurren en la cabeza. Esto es para liberar a tu jefe de todas las preguntas que están surgiendo. Es poco probable que obtengas las respuestas que anhelas. Sin embargo, al escribir las preguntas, libera tu mente para que las cosas más felices y mejores se presenten. Crea espacio para que tu mente maneje las cosas diarias más importantes que también necesitan tu atención.
Este es un momento vulnerable para ti, así que sé amable contigo mismo y cuida tus necesidades. Nunca te dejes llevar por tus necesidades. Importan porque eres importante. Apóyate en familiares y amigos de confianza. Haz lo que te hace feliz como escuchar música o ver un DVD. Un baño en el baño con música relajante es una excelente manera de relajarse.
El siguiente paso para la curación y la recuperación es la aceptación. Acepta que tu relación con tu ex haya terminado. Acepte que es hora de seguir adelante sin ellos en su vida. Deseche todo lo que le recuerde a su ex. Cualquier cosa que te conecte con tu ex. Desconéctese de su ex de las redes sociales y no tenga conversaciones telefónicas o mensajes de texto.
Lleve un diario de su recuperación y recuperación para ver hasta dónde ha llegado. Esta es una herramienta increíble para usar, ya que le permite anotar sus emociones a medida que surgen. Te permite escribir tus pensamientos y ver cómo piensas y cómo reaccionas. Cómo te comportas y qué provoca tu dolor emocional.
Antes de entrar en otra relación, es mejor trabajar en ti mismo y construir una base sólida para que te vuelvas más fuerte desde adentro. Invierte en el tiempo diario para desarrollarte. Aprende nuevas habilidades. Aprende algo nuevo para mejorar tu vida. Toma un nuevo hobby para conocer gente nueva. Establecer nuevos objetivos para lograr vivir una mejor calidad de vida. Viaja a nuevos lugares para que tus sentidos cobren vida.
A medida que avanzas en tu recuperación y recuperación, y cuando te sientes bien contigo mismo desde adentro, es cuando sabes que has conquistado esta lucha en la vida. Lo has atravesado como una estrella que brilla intensamente.
Ahora es el momento de escribir las cualidades que desea de su pareja ideal si desea entrar en una nueva relación. Sé específico e incluye lo que tu corazón desea. Conéctese nuevamente con su corazón y pregúntele qué quiere de su pareja ideal. Esta es la forma más poderosa que conozco de atraer a un compañero ideal.