Su rabia contenida es el problema, no los hábitos de su cónyuge. Estoy dispuesto a apostar a que si todas y cada una de las debilidades de su cónyuge desaparecieran, se sentiría furioso por la forma en que la chica de la salida da el cambio, la forma en que los niños se lavan las manos, el color de la casa al otro lado de la calle> .
Formas irracionales de pensar que te mantienen enojado: Proyección, culpa, rencor, pensamiento del juicio final, pensamientos de venganza, pensamiento en blanco y negro
Entendiendo la Ira
Este es un comienzo para aprender nuevas formas de pensar. Necesitará averiguar qué es lo que está activando esto y por qué este es el primer lugar al que va su cerebro.
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- He estado enamorado de alguien durante algunos años. No tengo el coraje de acercarme a él en este sentido. Pero él es un buen amigo mío y estoy definitivamente seguro de que no está interesado en mí. ¿Qué debo hacer para manejar esta situación y seguir adelante, ya que sé que nunca me va a gustar?
- ¿Debes confesar tus errores a alguien antes de que puedas perdonarte por algo malo que has hecho?
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La asesoría podría ser el atajo a un camino más saludable para usted.