Me enojo muy fácilmente. Debido a esto, me han abandonado 2 veces por mi novia. ¿Cómo debo controlar mi ira?

Answer 1

No es fácil aconsejar correctamente en su situación, pero sentirse enojado a menudo es una situación extrema y, en mi opinión y en general, la causa puede tener dos razones principales: la genética y las causas adquiridas en la vida, especialmente en la madera de los niños, pero incluso la La segunda razón despierta profundas impresiones en el cerebro, es decir, no es fácil de cambiar. Hay una tercera razón principal que ocurre ocasionalmente: el karma de vidas terrenales pasadas; En este caso, la terapia regresiva especializada puede ayudar. Por las dos primeras razones principales, si no es un problema psiquiátrico, la única manera a largo plazo de alcanzar la mejor felicidad personal posible es seguir una filosofía de vida realista; Algunas de las filosofías del Lejano Oriente pueden ser útiles (no me refiero específicamente a las religiones del Lejano Oriente) y recomendaría ver el Resumen 4 de Filosofía de la Vida de João Ferreira.

Answer 2

Deberías lo que causa enojo en ti. Descúbrelo y elimínalo. No actúes impulsivamente. Cuando la ira se incremente en ti, en ese momento, mantente alerta para cerrar los ojos y la boca por unos momentos y enfócate en tu respiración. Hazlo cada vez por unos días y te darás cuenta de que la intensidad se pierde.

Answer 3

La ira tiene una solución, se llama Jack Daniels.

Answer 4

No te enojes contigo mismo por hacer esto.
Mi querido amigo, la ira no te llevará a ningún lado. Aprende a controlarlo.
Puedes empezar por meditar.