Es bueno que reconozcas que este es tu problema.
Debe sentarse y pensar exactamente qué está provocando su enojo y por qué. En este caso, ¿estás enojado porque:
- ¿No tuviste el placer de hacerte las uñas?
- ¿Dejó que alguien más los hiciera?
- Ella lo olvidó, ¿y por lo tanto de alguna manera no cumplió con sus expectativas?
Deconstruye tu reacción. ¿Te comportaste de una manera razonable y racional? ¿Qué desencadenó tu emoción? ¿Fue una reacción razonable? ¿Cuáles son otras formas en que podrías haber reaccionado?
- Estoy organizando una noche de juegos, y los ganadores recibirán premios. ¿Cuáles son los buenos premios para mujeres entre 25 y 55 años?
- Amo a una chica que ya ha tenido de 3 a 4 novios en el pasado, ¿debería acercarme a ella o no?
- ¿Estoy liderando a mi novia?
- Lloré frente a mi novia porque lamenté cómo reaccioné a algo que, aparentemente, no fue muy serio, lo que me hizo a mí. ¿Cómo afecta esto nuestra relación ahora?
- Dejé a mi novia pero ahora la quiero de vuelta después de darme cuenta de todos mis errores. Ella dice que siguió adelante, pero me habla todos los días. ¿Soy el villano en mi historia? ¿Debería darme otra oportunidad?