¿Por qué siempre me pregunto cómo pensarán los demás de mí?

Answer 1

Lo tienes bastante mal. No te gustarán los motivos que te ofrezco, pero te aseguraré que no estás solo. Estas son las posibles razones de su comportamiento:

• Te preguntas qué piensan los demás de ti porque no tienes suficiente autoestima.
• Necesitas tener la aprobación constante de los demás porque temes que nunca serás lo suficientemente bueno para ellos.
• Realmente no te gustas mucho y sientes que no hay razón para que alguien más te quiera.
• Haces cosas por otras personas con la esperanza de que te den algún tipo de aprobación.
• Realmente no sabes lo que quieres y crees que hacer lo que otras personas quieren también te hará feliz.
• Usted tiene dificultades para pedir consejo o ayuda.
• Se siente avergonzado o ineficaz si muestra cualquier tipo de deseo o necesidad.
• Crees que otras personas son más importantes que tú.
• No quieres sentirte humillado cuando haces cosas por ti mismo.
• Crees que otras personas son responsables de tus emociones.
• Eres una persona manipuladora que hace cosas específicamente para generar un resultado predeterminado.
• Crees que otras personas son objetos para usar y desechar.

Answer 2

Voy a responder a esta pregunta porque tenía una predisposición similar, pero en algún momento de mi vida me di cuenta de lo siguiente:

1. Durante millones de años, nuestra supervivencia estuvo vinculada de manera interdependiente con los seres humanos con los que estábamos agrupados (es decir, tribus, familias extendidas). Nuestra capacidad para contribuir a las necesidades del grupo era esencial. Ser visto como débil o innecesario podría ser fatal. Evolucionamos para comprender inconscientemente que la membresía y la opinión favorable dentro de nuestro grupo eran parte de la supervivencia y la supervivencia de nuestra descendencia. Cosas de altas apuestas, ¿verdad?

2. Avance rápido a los tiempos modernos: aunque la sociedad industrial ha desdibujado esas líneas claras de tribu, algunos de nosotros seguimos estando preparados para “preocuparnos” por lo que los miembros de la tribu piensan sobre nosotros … aunque la tribu es ahora un mar infinito. De la humanidad.

3. En los primeros días del cine, cuando un público veía, en la pantalla, un tren que les llegaba, todos se levantaron de sus asientos para saltar fuera del camino. ¿Por qué las audiencias dejaron de responder a su propia respuesta primitiva? Porque llegaron a comprender que su respuesta primitiva no era realmente apropiada para la situación. Del mismo modo, cuando te encuentras reaccionando emocionalmente a la opinión de los demás, debes saber que el 98% de las veces estás tratando tu propia respuesta primitiva, un mecanismo de supervivencia que se ha vuelto casi inútil. Entonces, cuando suceda, permítase tener los sentimientos que tenga, pero solo momentáneamente. Déjenlos pasar. Luego decide si la opinión REALMENTE importa o no. Por lo general no lo hace. Con el tiempo, encontrará que su respuesta emocional a las opiniones negativas de otros disminuirá.

Answer 3

La autoconciencia puede ser muy dolorosa e incluso paralítica cuando sentimos que estamos viviendo nuestras vidas observándonos a nosotros mismos y observando a los demás observándonos.

Hay muchas maneras de cambiar esta perspectiva incómoda.

• Pasa mucho tiempo solo
• Lee biografías que te inspirarán a ser tu mejor yo.
• Lee una ficción convincente que distrae tu mente de la perseverancia.
• Aprenda cuáles son sus propios pensamientos y percepciones verdaderas manteniendo un diario.
• Escribe una oración honesta y verdadera sobre ti mismo cada vez que te sientas separado de tu propia existencia y te ves a ti mismo como crees que alguien más te ve
• No tome drogas o alcohol que aumentan sus pensamientos no deseados
• Cuando te encuentres perseverante, bloquea tus pensamientos recurrentes. En silencio, dígase a sí mismo ‘¡ ALTO !’
• Reemplace los patrones de pensamientos no deseados con pensamientos positivos (“Paré muy bien esos pensamientos no deseados. Creo que oleré las rosas”).
• Cambie su situación de cerebral a física cada vez que tenga un pensamiento no deseado. Tenga a mano una lista de cosas que hacer: salir a caminar, saltar la cuerda, hacer abdominales o hacer abdominales, oler una rosa, etc.