Si te sientes solo … la tarea final es conectarte con la gente y, con suerte, hacer amigos.
Mientras tanto, primero debes cambiar tu comportamiento. Las personas solitarias que no tienen amigos tienden a estar deprimidas. Y no me refiero a la depresión clínica en toda regla. Solo lo normal, me siento infeliz deprimido de que cada persona normal pase por lo menos una vez en su vida.
Una persona deprimida tiene todo tipo de pequeños comportamientos y signos que hacen que otras personas los eviten. Y algunos de esos comportamientos pueden ser pequeños caprichos de los que necesita tomar conciencia y cambiar: no gustarles las pequeñas cosas que hacen otras personas, ser quisquilloso con ciertos alimentos o formas de hacer cosas, etc.
Entonces, primero, le sugiero que haga cosas que lo hagan feliz o que se contente con usted mismo cuando está solo. ejemplo— es una buena tarde de fin de semana. Sal y camina. Crucero por el centro. Vidriera de tienda.
- ¿Cómo se siente estar solo en Quora?
- He fallado cuatro veces en la Junta de Selección de la Fuerza Aérea de la India y siento que he sido rechazado por mi propio país. ¿Cuáles son algunas palabras para ayudarme a salir de este sentimiento?
- ¿Por qué la gente se enoja? ¿Es la ira una emoción egoísta?
- Cómo canalizar sentimientos negativos como la ira, los celos o el odio hacia algo positivo.
- ¿Puede resumir incidentes, sentimientos, emociones, pensamientos, etc., que uno pueda experimentar a través de su vida con una línea de tiempo apropiada?
O es una noche de sábado y estás solo. No se siente en el sofá y se quede dormido con el televisor encendido. Nada se suma a la soledad peor que dormir y luego despertarse y descubrir que desaparecieron otras 5–8 horas y que nadie sabía o se preocupaba por usted. Además, ver programas de televisión juega un truco oscuro: en el programa de televisión, todos son hermosos, todos están felices, todos tienen un mejor amigo y todos los problemas se resuelven con la pausa comercial. Sucede así porque todo está en el guión.
Entonces el espectáculo se apaga y estás solo otra vez.
En lugar de hacer papas, toca música. Una persona solitaria no debe estar rodeada de silencio. Y por favor. No juegues cosas deprimentes. No toques Nirvana o cosas de músicos que se suicidaron. No juegues a Angry Stuff tampoco. Encuentra música que sea ligera y entretenida. Levantador Clásico, gente alegre. Jazz inspirador, interesante rock alternativo. La música tiene el poder único de afectar silenciosamente al alma humana. Ponlo en altavoces … no auriculares. Deja que el sonido llene el aire en las habitaciones de tu hogar. No solo los Oídos escuchan música. El cuerpo responde también al ambiente auditivo. El simple hecho de tenerlo jugando en el fondo produce un cambio sutil en su estado de ánimo.
Mientras la música se está reproduciendo … TODA LA COSECHA. Si estás deprimido porque te sientes solo, se manifiesta visiblemente en tu entorno. ¿Un extraño llamaría a tu casa un ‘vertedero’ o mirarían alrededor y estarían interesados? Limpiar. Arreglar. Arreglar de nuevo. Deseche las cosas que ya no usa o usa.
Si tienes conocidos, contáctalos. Ignora la incomodidad y solo hazlo. Si tiene intereses, conéctese con grupos que tengan estos intereses. Las reuniones físicas antiguas son las mejores, no Internet. Nada amplifica más la soledad que el FaceBook.
Si puedes … VISITA a personas o familiares. Los días de lluvia son los mejores. La gente suele estar en casa, no haciendo nada. Quédate un poco y charla. Pero no te canses de la tentativa bienvenida. Diga “Adiós” con una sonrisa y salga a casa. Una vez más … ignora la incomodidad y solo hazlo. Nunca sabes.
Todo comienza con un primer paso … pero tienes que tomarlo.
¡Buena suerte!