Hay una película llamada What About Bob que trata sobre un paciente problemático que sigue a su terapeuta de vacaciones porque siente que no puede lidiar con su enfermedad sin el terapeuta. El terapeuta le escribe una receta para unas “vacaciones de su enfermedad”. Trate de acercarse a sus citas de la misma manera (aunque no lo moleste como el chico de la película). Lo que quiero decir es que cuando lo vea, dígase a sí mismo que está de vacaciones en su vida: los problemas que tiene son problemas pasados y problemas futuros, no los presentes. Intente hacer cosas divertidas que ambos disfruten e intente recordarse que “hey, a pesar de todo el estrés en mi vida, este es mi momento “. Esencialmente, en lugar de eliminar su estrés sobre él, utilícelo para aliviarlo, ya sea que tenga relaciones sexuales, vaya a correr, visite un museo, etc. (y las actividades que producen endorfinas pueden ser particularmente útiles). Piensa en tu novio como el momento divertido y trata de pensar en ello durante la semana como algo que debes esperar. De esta manera, puede convertir una experiencia negativa en una positiva, una que será divertida durante la misma y, con suerte, ayudará con el estrés en otros lugares. Estoy seguro de que estaría contento de ayudar, y no sería una mala cosa decirle directamente.
La mejor de las suertes con tu estrés; ¡Espero que las cosas mejoren!