He tenido cuatro amenazas de muerte. He tenido varios medios de comunicación importantes que escribieron artículos que me destrozaban (con cientos de comentarios de acuerdo. Incluso dos canciones de rap compuestas solo para golpearme). He tenido personas que aparecen en mi puerta listas para discutir conmigo.
Tal vez lo peor fue hace exactamente cuatro años hoy. Escribí un artículo el 4 de julio sobre por qué estaba en contra de todas las guerras.
No sé lo suficiente como para tener una opinión real. Todo lo que sé es que no hay nada de lo que me sentiría lo suficientemente fuerte como para permitirle a mi hija de 16 años llevar un arma a otro país y dispararle a otros niños pequeños.
Eso es la guerra. Eso es lo que todas las guerras han sido. Los libros de historia con las justificaciones se escriben más tarde.
Tenía miedo de publicar el artículo en cualquier lugar. Así que fui a un sitio web dedicado al yoga. Quería ser amado y pensé que estaría a salvo en un sitio web de yoga pacífico.
Hubo alrededor de 500 comentarios al artículo. Quizás más. Una persona dijo: “si estuvieras justo delante de mí, te cortaría el pene y te obligaría a comerlo”. O la gente decía: “eres peor que Hitler”. O la gente decía: “Tú eres la peor escoria de la Tierra”.
Y no eran solo extraños. Después de unos meses, me di cuenta de que uno de mis mejores amigos no me estaba devolviendo la llamada. Finalmente me puse en contacto con él. Yo dije: “¿qué está pasando?”
Dijo: “Leí ese artículo. Debes estar a favor de la esclavitud”.
Le dije: “Nos conocemos desde hace 20 años. ¿Por qué no descolgó el teléfono y simplemente me preguntó? Por supuesto que no estoy a favor de la esclavitud o algo así de forma remota”.
Pero él dijo: “Solo deseémonos bien y no hablemos más”.
Otra vez escribí un artículo sobre mi familia. Escribí sobre mi padre y mis miedos acerca de cómo la dirección parece paralela a muchas situaciones en mi vida. El artículo era sobre mis propios miedos.
Mi hermana me escribió y me dijo que me demandaría a menos que la eliminara. Ella dijo: “No quiero volver a hablar contigo por el resto de mi vida”.
Así que ahora no he hablado con uno de mis mejores amigos, o mi hermana (que realmente había sido mi mejor amigo toda mi vida) en años.
Ayer, alguien me escribió y me dijo que probablemente era la persona más tonta del mundo. Los consigo al menos una vez al día.
No estoy tratando de presumir. Solo estoy estableciendo credenciales. Es muy doloroso recibir correos de odio. De amigos o incluso de personas que no conoces o de familiares. No importa quien sea. No me gusta
Así que tuve que aprender a lidiar con eso.
Así es cómo:
A) VIVE LA VIDA COMO ES TU ÚLTIMO DÍA.
Esto no significa “¡Ok! ¡Come pastel! ¡Fiesta todo el día!”
Esto significa que, cuando veo a mi esposa, a mis amigos, a mis hijos o a las personas que amo, puede ser la última vez que los vea o hable con ellos.
Los trato con todo el amor que requerirán esos últimos momentos. Algún día realmente será la última vez que los vea. ¿Pasaré esos momentos agonizantes acerca de las personas que me odian, las personas que se me quedan en la cabeza y me gritan en mi imaginación?
O le daré a la gente que amo mi atención completa. Porque los extrañaré. Porque nada es mejor que estar cerca de las personas que amas.
Es mi elección siempre en esos momentos y sé exactamente lo que elegiré.
B) ESTO DEBE PASAR
Cuando hay “pornografía de indignación” dirigida a mi atención, aprendí una regla: si no trato con eso durante 24 horas, desaparece.
Si respondo a un comentario odioso. O una declaración indignante en mi contra. O un arrebato completamente loco, entonces tengo que reiniciar el reloj y son otras 24 horas.
No solo pasará por mí, sino que pasará por ellos. A menudo las personas que están enojadas conmigo un día, se olvidan por completo al siguiente. Para ellos era solo deporte y luego se acabó. Se mueven hacia el siguiente deporte. A menos que me involucre y juegue su juego.
Prefiero jugar juegos que disfruto.
C) SON JUNK STATUS BINGING
Cuando alguien me arremetió, rápidamente me di cuenta de lo que estaba pasando, por más doloroso que fuera en ese momento.
Ellos estaban asustados.
Solo lo sé porque miro cuando me enojo por algo. Usualmente no es porque lo que hizo la otra persona. Por lo general es porque dijeron o hicieron algo que provocó un poco de miedo dentro de mí.
No me gustan los miedos que se tocan. Así que me la pongo con la armadura de la ira y la ataco.
Y eso es lo que hacen otras personas. A mí, a ti, a todos. Todos somos víctimas en ambos lados de esto.
A veces, las personas que parecen tener más confianza son las que tienen más miedo, las que tienen la mayor armadura que las rodea, las que más necesitan ser acunadas, pero evitan eso atacando a las personas que las rodean.
Cuando alguien tiene miedo y está tan enfadado, quieren sentir que son mejores que tú. Así que sin obtener ese estado “mejor” (sea lo que sea lo que eso signifique), intentan obtener un estado sobre ti destrozándote.
Esto es similar a “comer nuestros miedos” cuando consumimos comida chatarra. En última instancia, somos animales tribales, y todos los mamíferos ganan su rango en la tribu y saben muy bien dónde se sientan en esa clasificación.
Con la indignación de la pornografía, le da a la gente la oportunidad de pensar que pueden subir o bajar de estatus al destrozarte.
Y cuando me ofende, también tengo que ser consciente de lo mismo. Ellos están lidiando con sus miedos, pero yo también estoy lidiando con los míos.
Mi miedo de no ser querido. Mi miedo a perder algún estatus. Temo que si pierdo el estatus, tal vez, una vez más, me arruine, pierda mi matrimonio, me quede sin hogar o comience a beber y consumir drogas. O lo que sea que me haya pasado en el pasado que alimente mis propios miedos.
Así que ahora digo, “gracias”. Porque es SOLO en esos momentos en los que puedo relajarme y liberar y dejar ir. Estos son los momentos que nos dan para crecer espiritualmente.
D) tener una visión
Todos los días recibo correos electrónicos de personas que están sufriendo. Personas que se sienten atrapadas en la vida. Atrapados en sus carreras. Atrapados en sus pasiones o en sus relaciones.
O incluso peor, perdido y quizás suicida. Las personas que estaban subiendo una escalera y por un momento, al menos, han perdido el control en la oscuridad y no saben cómo encontrarla de nuevo.
He estado en esa escalera muchas veces. También he perdido mi agarre. He caído hasta el fondo.
Me gusta pensar que quiero ayudar. Pero no sé si eso es posible. No puedes decirle a la gente cómo encontrar luz cuando la habitación está completamente oscura.
Todo lo que puedo hacer es decir lo que funciona para mí. Cómo he vuelto a subir a esa escalera y he seguido subiendo. Qué prácticas y métodos me han funcionado.
Nunca escribo para lastimar a nadie. Solo cuento lo que me pasa. Nunca doy consejos. Solo digo lo que me ha funcionado.
Tengo confianza en que esto es lo que hago. Y confío en que funcione según lo que siento no solo, según cómo no solo los resultados en mi vida, sino también todos los correos electrónicos que recibo de personas que han decidido en sus propias vidas probar estos métodos.
Cuando escribes y trabajas desde el corazón, desde tu propia visión personal, esa es tu red de seguridad.
No vayas de tu red de seguridad a la tela de araña de otra persona. Te envenenarán y luego te quitarán la sangre.
En última instancia, somos una sola gota de agua que se cae en medio de un océano profundo.
¿Qué es esa única gota de agua entonces? Se dispersa por todo el océano, ondulándose a todas las orillas. Si el océano es su red de seguridad, ninguna tormenta puede sacudirlo por mucho tiempo.
E) comedia
La risa lo cura todo. La risa es un sonido muy primordial que hacemos que es más antiguo que el lenguaje humano, quizás millones de años más viejo.
¿Qué significa? Significa que hubo peligro, pero ahora el peligro ha terminado. Hay alivio. Hay alegria Hay celebracion
Y sí, hay chistes de pedos.
Cuando siento que mi cuerpo reacciona a la opinión de otra persona de mí (lo siento en mi pecho, mi estómago, mi cabeza), y quiero reaccionar, quiero discutir, quiero hacer una llamada y averiguar por qué, quién , cuando, POR QUÉ – veo comedia.
Me río. Está bien. Esto es más importante para mi supervivencia que discutir. Y, de hecho, médicamente eso también es cierto. La ira causará estrés, inflamación, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares.
Se ha demostrado que la risa es curativa. Es un masaje interno del cuerpo.
Y teniendo en cuenta todas nuestras opciones en nuestras vidas cortas, mientras estamos atrapados juntos aquí dando vueltas a través del espacio a 4000 millas por segundo hasta que ardamos en una neblina de la nada, ¿qué preferirían hacer, reír o llorar?
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La gente dice: “no es de mi incumbencia lo que otras personas piensan de mí”. Esta es una de esas afirmaciones que son verdaderas y no verdaderas. Intelectualmente parece cierto.
Pero no todos somos intelectuales. A veces sentimos que el animal tiene ganas de responder, de reaccionar, de llorar, de sentir dolor.
Así que todo esto es una práctica. Una práctica para el crecimiento. Y las personas que critican sus opiniones sobre nosotros son nuestros mejores maestros.
A veces se siente horrible. Pero correr una maratón es difícil. Volar a través del espacio en un planeta pequeño es tan difícil que es un milagro.
No desperdicies el milagro viviendo dentro de los temores de otras personas. Sé la gota de agua que se dispersa a través del océano infinitamente ancho.
