Tengo algunos registros atrasados ​​y ahora estoy en una profunda depresión. Y también ahora soy incapaz de mezclarme con los demás y mi mente está llena de pensamientos negativos. Y soy incapaz de concentrarme en nada. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Los atrasos deben ser muy profundos y de mayor duración, lo que dejó estas cicatrices.
A medida que lo observo, las experiencias han creado ciertas creencias y parece que te sientes incómodo para llevar una vida normal deseable que deseas.

Bueno, esta confusión y perturbación (disonancia cognitiva) es señal de querer llevar una vida feliz y regular. 🙂 El deseo es suficiente para comenzar.

1. Para los pensamientos negativos , le sugiero que averigüe qué sistemas de creencias profundos han interpretado algunas experiencias en estos significados negativos de la vida. Es decir, ¿qué te hace interpretar experiencias negativamente? ¿Y cuál es la creencia de tal experiencia por considerarla negativa?

2. Y nuevamente para los pensamientos negativos , observe si los pensamientos, sentimientos y experiencias negativos han ayudado a invitar experiencias positivas alguna vez.
Tenga en cuenta la ley de la naturaleza, que lo negativo invitará más negativo. Cuente sus bendiciones, encuentre genuinamente de qué está realmente agradecido y tenga sincero agradecimiento por el caso más pequeño de su vida.

3. Acerca de mezclarse con los demás . ¿Existe la necesidad de relacionarse con otros o está buscando solo conexiones genuinas, o el yo separado lo está dominando? Diría que si realmente quieres / necesitas mezclarte, encontrarás el tipo de personas y la forma de mezclarte. Es un proceso gradual después de tratar con tus pensamientos negativos. Por ejemplo, solo puede conectarse con conexiones genuinas profundas y mantenerse en red con personas en cierto nivel (hasta el momento en que pueda trabajar en este aspecto de manera pacífica)

4. Sí, no poder concentrarse es también una causa para mezclarse con las personas y para la disonancia cognitiva que tiene. Aparece como Mucho en tus pensamientos necesitan respuestas para uno mismo. Ya que parece que ya está pasando tiempo con usted mismo, es posible que no pueda aceptar ciertas cosas visibles para usted. (Acéptelos) y también si las cosas no son claras y visibles, entonces acepte que algunas respuestas toman su propio curso de tiempo. Ten fe en que serán contestados con el tiempo. Todo esto ordenará tus confusiones. Cree en ti mismo y en la naturaleza.

5. La falta de concentración es también una cuestión de priorizar ya sea demasiadas cosas o cosas menos importantes. Por favor, averigüe qué es más importante para usted a largo plazo. Sé un poco centrada en ti misma para beneficiar tu vida y elige ser feliz. Haz todo lo que se necesita y se necesita hacer. Piense en cada paso y recuerde que tiene que ser feliz.

Espero haber intentado entenderte y no haber juzgado las situaciones (con información limitada que leí)

Cuídate. Estar cerca de personas que saben elegir la felicidad. Trabaja en ti mismo. Hay algo realmente bueno en ti. 🙂

Sal aprecia tu coraje!

Answer 2

1. Encuentre un lugar en su casa que sea el más tranquilo o donde se sienta cómodo.
2. Dígale a la persona que vive con usted que está estudiando para una prueba realmente grande y que necesitan mantener el ruido bajo.
3. Entra en la habitación que estás estudiando y elimina todas las cosas que te distraigan.
4. Una vez que esté relajado, organice todo lo que necesita para estudiar y distribúyalo en orden de lo más difícil a lo más fácil de esa manera, primero haga las más difíciles, así que si se cansa, ya lo sabrá.
5. No coma nada que le cause malestar estomacal mientras estudia.
6. Limpie su cabeza de cualquier cosa que piense que no tenga nada que ver con el estudio, o de lo contrario su cerebro no almacenará la mayoría de las cosas que necesita saber y las olvidará.
7. Dígale a todos sus amigos que está estudiando y que realmente necesita hacerlo y que apreciaría que no llamen, envíen mensajes de texto o acudan y lo distraigan durante el tiempo que estudia.
8. Pon todo en silencio. Su teléfono celular, su buscapersonas, su computadora portátil, todos sus aparatos electrónicos, en silencio y los guardan en su armario. De esa manera no recibirás un mensaje de texto y querrás responderlo.
9. Intenta decir el asunto en voz alta. De esa manera, es más probable que lo recuerdes. Y desarrolle un hábito de comer una goma de mascar con sabor o algo mientras estudia, porque nuestra mente puede relacionar la información con el gusto (más neuronas involucradas significa más información retenida). De esa manera, cada vez que comas ese chicle con sabor en el examen, es más probable que lo recuerdes.
10. Trate de recordar el tema que ha aprendido sin mirar en el libro.

Consejos fáciles:
Lleva agua contigo cuando estudies. Necesitas mantenerte hidratado.

Sé organizado porque si no lo eres, tus técnicas de estudio probablemente no funcionarán porque serán un desastre.

Apaga tu celular y desactiva Facebook. Así como los juegos de ordenador. Cualquier cosa que pueda sacar su enfoque de su trabajo escolar.

Sería mejor si estudiaras en un lugar que realmente te haga sentir cómodo porque eso es lo que necesitas: un ambiente agradable y relajante.

Trate de conseguir bonitas velas aromáticas como la vainilla. Realmente te calman y te hacen sentir realmente relajado, por lo que disfrutarás el tiempo.

Answer 3

Backlogs!

Había un chico que era muy bueno en los deportes, desde la infancia, muy bueno en el teatro y tenía un conocimiento excepcional de la historia y la política mundiales. Un ardiente lector y analizador de la actualidad.

A partir de 2006, la ingeniería entra en su vida y cuatro años después, sale de la universidad. Todo parece tan normal. ¡NO! cuando salió de su universidad, tenía 23 atrasos impresionantes. Una destrozada podría ser.

¡3 años más tarde, borró todos los atrasos que tenía! Todos esos tres años, ¿qué hizo? ¡Él leyó! No los temas de ingeniería, sino los temas de su elección. Novelas Auto biografías. ¡No se reuniría con nadie! Ninguno de los dos saldría a asistir a bodas, se encerraría a sí mismo cuando los invitados estuvieran cerca. ¡Le faltaba confianza! Temía constantemente, que sería juzgado. ¡Que desperdició el dinero de su papá! Eso, él no tenía ningún objetivo / enfoque / dirección en su vida. Había culpa arrastrada por todas partes. Pero, él estaba tratando de hacer las paces con él mismo, haciendo cosas que lo hacían sentir mejor. Una buena lectura a veces, un blog el otro día o simplemente un paseo tranquilo por la noche o una charla con un mejor amigo. También estaba solicitando puestos de trabajo, en la categoría +12 hasta que consiguió su trabajo actual y asistiendo a más entrevistas aumentó su confianza. Recibió todas las ofertas, asistió por! ¡Pero, él nunca se conformó con las cosas, que él sentía, eran más bajas para sus estándares! Por otro lado, asistía a los teatros. Él estaba haciendo esfuerzos, todos los días para hacer de su día el mejor. Y cuando se acercó el momento de sus exámenes de ingeniería, se centró en temas de ingeniería, y logró un 7-8 en un intento. Una vez que superó todos los temas, solicitó trabajos en la categoría UG y lo logró.

¡Ahora está bien establecido, gana bastante bien y sonríe con confianza! Y sigue siendo un lector voraz y nunca ha dejado de hacer lo que le gusta.

Los retrasos son una pesadilla ahora! Pero, apreciarás estos momentos de lucha, cuando salgas de ella. Los altibajos, siempre están ahí en cada esquina, es para que mires a tu alrededor y trates de hacer lo mejor. Las personas que te rodean te harán sentir mal, intencional o involuntariamente.

Intenta encontrar cosas que te hagan encontrar la paz. ¡Intenta descubrir qué quieres ser en el futuro! Céntrate y asegúrate de intentar llegar a tu destino de manera lenta pero segura.

Por el momento, encontrar un poco de paz. Las cosas se alegrarán en algún momento. Tener alguna esperanza Cree, que esto es solo una fase y saldrás de ella. Si tienes algunos amigos muy buenos, que te conocen dentro y fuera, ¡asegúrate de pasar un tiempo con ellos una vez a la semana! Alguien, algunos en donde podría haberte hecho sentir bien, podría ser tu madre, tu hermano o un primo. Intenta hablar con ellos. Intenta hablar con tu corazón. Si algo es muy personal, apúntalo. Asegúrate, la negatividad sale de tu mente. Ya sea a través de la conversación o de la tinta.

¡Todo lo mejor! Buenos tiempos por delante.

Answer 4

¡Lo que hay en tu mente son los registros!
Eliminar de su caché. Tu mente es un lugar de memoria. Límpialo para procesarlo bien. Tu problema tiene la respuesta en sí. Solo prepárate bien sin potenciar lo que ha sucedido hasta ahora. Siempre es difícil caminar cuando uno de tus pies está bloqueado hacia atrás. Si alguna vez te enfrentas a algún problema, mapéalo a la realidad. Nuestras respuestas están siempre en nuestros problemas. Así que mantente en forma y calma y comienza a enfrentar soluciones. Siempre somos lo que vemos. Entonces, ¿por qué no ser un buscador de soluciones? Espero que mis palabras den forma a un porcentaje en tu situación.
Todo lo mejor

Answer 5

1.Vive solo
2. Todos los días durante 15 minutos intente meditar temprano en la mañana (comience con 1 minuto)
3. No uses Internet todos los días. Fija 2 días específicos de la semana para revisar tus cosas de Internet.
4.No usar el teléfono inteligente
5. Divida su meta en metas cortas (por semana o por día)
6. Recuerda: se requieren 21 días para cambiar los hábitos.
7. La coherencia es la clave del éxito. No importa lo que sugiera su corazón, su cerebro sabe exactamente qué está mal y qué está bien.

La mejor de las suertes