¿Por qué tengo pesadillas con tanta frecuencia?

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Eso sería difícil de determinar. Sin embargo, puede haber algo que puedas hacer para evitar las pesadillas. Se llama Sueño lúcido y es una habilidad que se puede aprender.

Aquí hay un recorte del artículo de wikipedia sobre Lucid Dreaming.

Tratamiento para las pesadillas [editar]
Se ha sugerido que quienes sufren de pesadillas podrían beneficiarse de la capacidad de ser conscientes de que realmente están soñando. En 2006 se realizó un estudio piloto que demostró que el tratamiento con terapia de sueño lúcido fue exitoso para reducir la frecuencia de las pesadillas. Este tratamiento consistió en la exposición a la idea, el dominio de la técnica y los ejercicios de lucidez. No estaba claro qué aspectos del tratamiento eran responsables del éxito de superar las pesadillas, aunque el tratamiento en su conjunto fue exitoso. [29]
El psicólogo australiano Milan Colic ha explorado la aplicación de los principios de la terapia narrativa con los sueños lúcidos de los clientes, para reducir el impacto no solo de las pesadillas durante el sueño, sino también de la depresión, la automutilación y otros problemas en la vida de vigilia. Colic descubrió que los clientes preferían la dirección de sus vidas, tal como se identificaba durante las conversaciones terapéuticas, podría disminuir el contenido angustiante de los sueños, mientras que los entendimientos sobre la vida, e incluso los personajes, de los sueños lúcidos podían invocarse en la vida “real” con marcados beneficios terapéuticos. 30]

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