Siempre me distraigo cuando hablo porque siguen apareciendo pensamientos diferentes al mismo tiempo, y no puedo recordar qué decir a continuación. ¿Cómo debo arreglarlo?

Answer 1

Fácil de arreglar la mente charla cuando estás hablando.

– Enfócate en el tema de la conversación no en ti mismo.

– El parloteo mental viene de dos lugares:
     a) nerviosismo
b) autoconciencia

– El nerviosismo y la autoconciencia provienen de un alto
crítico interno crítico.

Deshazte de la crítica interna, enfócate en el tema de la conversación. ¡Eso es!

Answer 2

Escribe lo que quieras decir.

No estas solo. Intenta calmar tu mente. Apague otras partes de su cerebro y concéntrese en transmitir un pensamiento de manera clara y concisa. Comunicarse claramente es mejor que comunicarse de manera poco clara.

Retrasa los otros pensamientos y hazte una breve pausa después de haber terminado para que el oyente pueda comprender lo que acabas de decir.

Si sigues hablando, a la escucha le puede resultar difícil recordar todo.

Prioriza lo que quieres decir. De lo más importante a lo menos importante. A lo más urgente a lo menos urgente.

Answer 3

Practica lo que quieras decir. Vea una noticia que piense que podría tener para conversar, luego, al barrer o hacer la cama o alguna actividad similar, diga en voz alta lo que le gustaría decir. Después de hacer esto por un tiempo, aprenderá a decir lo que quiera sin que la charla se interponga en el camino. Si solo se disculpa por tener demasiados pensamientos a la vez y deja de hablar o pide ayuda para volver al buen camino. Tiene el beneficio adicional de averiguar si la persona con la que está hablando estaba escuchando.

Answer 4

Hacer meditacion Te enseña a disciplinar la mente.
Aunque toma tiempo