¿Cómo puedo dejar de tener miedo de interactuar con otras personas?

Answer 1

Mis recomendaciones: Todas estas han demostrado ser beneficiosas en mi propia vida y lo recomiendo altamente como punto de partida.

1) La educación en ciencia cognitiva.

¿Sabía que sus percepciones son tan biológicas como circunstanciales? En su vida ha descrito circunstancias que cree que lo han hecho tal como es. Tienes miedo de cómo otros pueden manipularte. El cerebro humano no solo es asombroso y se adapta, sino que la ciencia moderna ha observado que puedes cambiar conscientemente la naturaleza de cómo piensas y te sientes a través de la realización consciente. Está en su poder cambiar sus propias percepciones cognitivas para que pueda ser feliz y tener satisfacción en la vida. Investiga y entiende los siguientes conceptos:
Disonancia cognitiva
Perfeccionismo (psicología)
Nootrópicos

2) Considera leer los siguientes libros:
Iron John: te enseñará a través de la alegoría cómo convertir tus lesiones del pasado en fortalezas que te definen.
Cómo ganar amigos e influir en las personas: una lectura clásica que le brinda información básica para desarrollar relaciones interpersonales.
Los siete hábitos de las personas altamente efectivas: un éxito de ventas en cambio personal

3) Comunidad de la Comunidad

Necesitas practicar estar cerca de personas buenas que no van a juzgarte.
– Un buen lugar para comenzar es elegir una iglesia que tenga una comunidad atractiva de adeptos activos. En esta época, la mayoría de las iglesias abrirán sus puertas y te recibirán con los brazos abiertos. Es un gran lugar para conocer gente, ni siquiera necesitas compartir sus creencias, la comunión es gratuita y acogedora en ese entorno.
– Intente unirse a un club o grupo con algo que le interese: encuentre grupos de Meetup cerca de usted
– Ser voluntario en organizaciones benéficas locales en su comunidad

4) Reemplaza el viejo mal por el nuevo bien.
Cada persona es diferente, pero tómate un tiempo para evaluar qué influencias te deprimen y te deprimen. Deshazte de ellos y reemplázalos con cosas positivas que te traigan alegría en la vida.

5) Tener dirección y propósito
Tener una visión de quién quieres ser e ir por ella. Mantente enfocado en esa meta. No siempre sueñes con el futuro, sino vive en el presente. Decide hoy a quién quieres conocer y asociarte.

6) Apariencia física
La forma en que nos mostramos a nosotros mismos habla mucho de cómo nos sentimos dentro. Vístete un poco cuando salgas y te encuentres con gente. No tienes que ser la persona más hermosa, solo alguien que muestra respeto por ti mismo y tu apariencia. Eso es suficiente en la mayoría de los casos. Algunos dicen que puede parecer superficial pensar en estos términos. No creo que lo sea. Lo que cuenta es que sientes que te estás presentando de una manera positiva. Al lucir bien, las personas se sienten más atraídas hacia ti y te sientes más seguro de ti mismo.

Espero que estas sugerencias te ayuden en tu búsqueda de la felicidad individual de por vida.

Answer 2

Hay tantas personas en este mundo que puedes y puedes conocer. Dos tercios de esas personas son muy probablemente idiotas.

Pero si alguna vez te encuentras con el otro tercio, siéntelo. Sabrá instintivamente si esa persona o esas personas coincidirán con sus niveles de compatibilidad. No quiero aventurarme en descripciones abstractas, pero si tiene un interés común con alguien, comience con eso. Si la amistad se convierte en algo sustancial, bueno, si no, bueno, no es el fin del mundo.

A menudo me alejo de las personas basadas en falsas ilusiones de rechazo. Los rechazo antes de que tengan la oportunidad de rechazarme. Por un segundo, me siento en el poder porque fui yo quien tomó la decisión arbitraria de rechazar a alguien, pero rápidamente me arrepiento. Mi mente comienza a preguntarse sobre las preguntas comunes de qué pasa si. Sigo luchando para superar este hábito, pero no me obsesiono con eso porque entonces tengo que revivir el momento una y otra vez.

Mantener una amistad requiere tiempo y esfuerzo: es decir, comunicación y experiencias compartidas. Si desea hacer amigos cercanos, esté presente para las personas: el comportamiento esquivo y la evasión rompe cualquier esperanza de establecer conexiones sólidas.

Tomar riesgos es parte de la vida. A diferencia de dejar que el miedo como “tener miedo de que las personas te manipulen” dicte tu vida, dirige tu vida como si estuvieras esperando ese tipo de tratamiento. Nunca sabes qué te hará la gente, así que acepta todas las circunstancias. Probablemente, sin embargo, tu imaginación es tu peor enemigo.

Y como decía Larry David, “Eh, me arriesgué”.

Answer 3

Puedes manejar las consecuencias.

Te entiendo completamente cuando dices que te agonizas por cosas extremadamente menores durante días, también lo hago. Es doloroso, pero ese es un precio que las personas que temen interactuar con las personas deben pagar para tener amigos cercanos.

Escucha, hay muchos gilipollas en este mundo. Probablemente tenga un buen corazón y nunca pensaría en manipular o traicionar a alguien a propósito, pero algunas personas realmente lo hacen (como los abusadores con los que trató durante la infancia).

Sin embargo, hay muchas personas buenas en este mundo. Sólo tienes que encontrarlos. A través de la iglesia, el voluntariado, el trabajo, los sitios web en línea, puede encontrarlos. Podrías encontrarte con gente mala, pero a quién le importa? Si te lastiman, ese es su problema. Eso es su culpa. Es su pérdida.

Necesitas clasificar todas estas bolsas para encontrar amigos, encontrar buenos seres humanos. Confía en mi, vale la pena.

Tener un sistema de apoyo sólido es necesario porque no se puede ir solo por la vida. Hay una diferencia entre estar solo y solo, pero usted dijo que se siente solo. Ve a buscarlos! Dirígete a alguien y habla con ellos en un evento o fiesta o lo que sea. Da miedo, pero si te rechazan, pasa a la siguiente persona.

El secreto es no pensar demasiado. Pensar demasiado crea problemas que nunca existieron en primer lugar. Conoce a alguien, si ustedes dos se gustan, ¡entonces genial! Mira a dónde te lleva esta amistad. Si al final no te gustan, o no les gustas, entonces pasa al siguiente humano.

Answer 4

No diré que fui intimidado durante la mayor parte de mi infancia, pero definitivamente he estado en el lado receptor durante bastante tiempo como un niño. Nunca fui un tipo de lucha y fui realmente muy ingenuo e inocente por naturaleza , lo que me hizo vulnerable al acoso por parte de otros. Preferí quedarme en mi propio capullo, pero como niños tendemos a mezclarnos con todos a pesar de que eso significaba ser intimidado de nuevo.

Ahora que lo pienso, esas experiencias me ayudaron a ser duro y a diferenciar a los verdaderos amigos de los tomates de acoso podridos. Comencé a observar rasgos en las personas y entendí quiénes tenían motivos genuinos y las personas que disfrutaban haciéndome daño. Y fíjate, fue solo a través de la interacción que pude averiguar qué y quién era el mejor para mí.

Y en lo que respecta a tener amigos cercanos, estar herido está bien si eso te ayuda a entender tu debilidad para que no cometas el mismo error la próxima vez. El desapego emocional lo alejará de lo que desea lograr, lo hará despreciar a las personas aún más, incluso si tienen las mejores intenciones. ¡Luchen por la independencia emocional y la interdependencia social!

No te castigues por las cosas que hiciste mal. Entiende lo que hiciste mal, mejora eso y sigue adelante . No puedes deshacer lo que hiciste y nadie es perfecto; pero las personas siempre aprecian los esfuerzos de alguien que está abierto a la superación personal y acepta lo que hizo mal, pero muestra signos positivos de cambio en la personalidad. Así que ve afuera, enfrenta tus miedos. Encontrarás que te estás volviendo más fuerte en ningún momento.

Si descubres que estás siendo manipulado de alguna manera y lo harás, aprovecha esa oportunidad y siéntete satisfecho porque no vas a dejar que te vuelva a pasar lo mismo. Estas cosas te harán elegir inteligentemente a tus amigos y, cuando encuentres buenos amigos, ¡ asegúrate de estar ahí para ellos, ya que han estado ahí para ti!