Siempre me pongo extremadamente nervioso al responder preguntas en clase. Y la mayor parte del tiempo estoy completamente preparado. No se por que ¿Qué puedo hacer con esto?

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Echemos un vistazo: ¿se le hacen las preguntas directamente o se ofrece voluntariamente para responder (“levante la mano”) o ambas cosas? ¿Un instructor o clase en particular es más un problema que los demás? ¿Bajo qué circunstancias te sentirías más cómodo (quizás solo con el profesor, quizás en una clase muy grande o qué?). ¿Cuándo comenzó este problema? ¿Qué más estaba pasando entonces en tu vida? ¿Es mejor o peor en un estómago lleno? ¿Estomago vacio? No importa ¿La presencia de algún individuo en particular en la clase lo hace mejor o peor, o ningún efecto? Mirando hacia atrás a lo largo de los años, ¿cuándo fue la primera vez que NUNCA recuerdas que tuviste sentimientos similares? ¿Qué lo provocó? Tú dices que SIEMPRE te pones nervioso. De Verdad? De lejos como puedes recordar? ¿No recuerdas una PRIMERA vez? ¿Hay alguna circunstancia, en algún lugar de su vida, en la que se sienta razonablemente cómodo al responder preguntas o hablar ante otros? Si es así, ¿qué es diferente, con eso? ¿Toma usted algún medicamento?

Básicamente, después de haber reflexionado sobre estas preguntas, PODRÍAS tener un momento de “ah ha” que te ayude a entender lo que está pasando y quizás te lleve a una estrategia o incluso a una comprensión propia que ofrezca un alivio bendito. Pero si no, haga una copia de esto y consiga una consulta con un consejero escolar para decidir cuáles son los próximos pasos.

Por extraño que parezca, este tipo de problema a veces se relaciona estrictamente con una condición hormonal temporal que surge de su crecimiento normal como un joven. Y a menudo, lo que está detrás de esto es una duda que surge de un deseo muy natural de aceptación entre compañeros. Si eso es cierto o lo suficientemente cierto, entonces es posible que desee emprender algún programa muy físico que tiende a producir confianza en sí mismo; culturismo, artes marciales – algo así.

Bueno, eso es suficiente para que comiences. Con base en la experiencia, puedo decirle que el hecho de que haya revelado honestamente sus sentimientos de ansiedad es una sugerencia importante de que los superará. Ser honesto contigo mismo, es un paso necesario para ampliar tu zona de confort. Y también puedo decirte, según la forma en que escribes, que probablemente eres muy inteligente. Hay una correlación general de ansiedad con alta inteligencia, y “pensar a tu manera” puede ser el medio por el cual eventualmente te liberas de la ansiedad.

Mejores deseos para usted. Tengo un alto índice de confianza de que saldrás muy bien.