Cómo perdonar y olvidar cuando has sido herido gravemente.

Answer 1

Perdonar no es fácil todo el tiempo. Cuando alguien te ha lastimado, es aún peor. Sin embargo, si quieres mover el dolor, debes dejarlo ir. Para hacer esto, debes estar dispuesto a dejar que esa persona sepa que los perdonas. Si es una situación en la que no puedes decirle físicamente a esa persona que la perdonas, hazlo en tu corazón. La razón por la que es importante es porque es para TI. Te libera de llevar ese dolor contigo por el resto de tu vida. A veces, cuando nos aferramos al dolor, somos nosotros los que seguimos repitiendo el dolor, mientras que la otra persona ha seguido con vida. Mantener el dolor le da a la otra persona poder sobre ti porque siempre estás pegado a lo que te lastimó. Una vez que lo sueltes, recuperas tu poder y puedes avanzar con el resto de tu vida. Perdonar no significa que olvides y deseas continuar donde lo dejaste con esa persona, solo significa que te niegas a seguir dominado por ese dolor por más tiempo.

Además, una vez que lo sueltas, no puedes volver a armarlo. Déjalo donde lo encontraste y sigue adelante.

Answer 2

Perdonar. Es un proceso muy activo y muy desafiante. Cuando cada fibra en tu cuerpo quiere venganza, pero tu corazón quiere enterrar el hacha, se necesita MUCHO esfuerzo para calmar tus nervios. Este proceso, en mi opinión es factible.

Olvidando Ah Mi mayor reto. Puede que olvide mi fecha de nacimiento, pero las injusticias cometidas hace años, son tan recientes como si me hubieran sucedido hace diez minutos. A los 32 años, puedo decir que el tiempo definitivamente se cura. Algunos de los recuerdos que me volvieron loco en mis 20 ya no me molestan. Son solo recuerdos y no invocan emociones (ni dolor ni alivio). Dale tiempo al trabajo, es mágico y ya no estarás atado por los recuerdos de pesadilla.

Answer 3

Oh amigo, si te duele, lo siento mucho por ti. Estoy muy animado a escuchar que estás buscando el perdón sin embargo. Puedo decir por experiencia personal que el perdón es un paso tan importante para encontrar la curación y la esperanza. El perdón es un proceso muy personal y, desafortunadamente, no hay una fórmula que alguien pueda darle. El perdón lleva tiempo e intencionalidad. Siempre me ha resultado útil reconocer la humanidad de la otra persona. Aunque nunca hay una buena razón para lastimar a otra persona, a menudo los que dicen o hacen cosas crueles también están sufriendo. Ellos están reaccionando de su propio quebrantamiento y lastimando a otros a cambio. Cuando puedo empatizar con alguien y reconocer que son seres humanos y por lo tanto merecen atención, es mucho más fácil comenzar el proceso de perdonar. Espero que esto te ayude y realmente espero que puedas encontrar la fuerza para perdonar a quien te haya lastimado. ¡Es tan liberador!

Answer 4

Cuando perdonamos a alguien, entonces olvidar no sería tan difícil. Perdonar es la parte difícil. He aprendido a buscar la razón por la que me han herido. Una vez que se encuentra, entonces perdonar sería fácil. Por ejemplo, tenía un amigo muy bueno y de mucho tiempo que estaba muy abierto conmigo, de repente me envió un mensaje diciendo que le agradecería que dejara de darle consejos sobre la manera en que cuida a su familia y lo que hace en su vida. Lo que me dolió profundamente. No soy el tipo de persona que mete la nariz en los asuntos de otros a menos que el asunto se discuta conmigo. Aunque estaba herido y molesto, me di cuenta de que no le gustaba lo que le dijera. O puede ser que él sabía que estaba equivocado y que no le gustaba que se lo dijeran tan bruscamente. O podría haber querido sacarme de ese círculo interno para que ya no tenga que justificarme sus malas acciones. Así que él tenía sus propias razones para lastimarme. Si él va a sentirse bien después de eso, que así sea. Así que así es como lo perdoné. Olvidar era difícil. Los recuerdos de aquellos viejos tiempos seguían pasando por mi mente. Pero el tiempo cura todas las heridas.

Answer 5

Yo diría que hay que determinar si el daño fue intencional o no.

Sé honesto con tu valoración de tus sentimientos. Si sientes que no fue intencional, tal vez solo una falta de comunicación o un daño percibido, entonces puedes trabajar para perdonar a esa persona. Date cuenta de que tal vez no quisieron lastimarte, y déjalo ir. Puede ser muy liberador para ti. Aferrarse a lastimar eventualmente solo te duele. Perdonar tampoco significa olvidar. Incluso si el dolor fue intencional, puedes perdonar pero no olvidar. Recuerda que esa persona te lastimó y luego trata de mantenerte alejado de ellos o de la situación.

Answer 6

Lo haces lo mejor que puedas, cuando puedas. Y si no puedes, perdónate por no poder perdonar.

He tenido personas en mi vida que he podido perdonar en días o semanas. He tenido otras personas donde tardé años. Y me permití tomar tanto tiempo o tan corto como fuera necesario.

Si se siente agobiado por el perdón dentro de usted, si parece que no puede olvidarlo o superarlo, obtenga ayuda de un terapeuta. Pero saber también que este tipo de sentimientos son normales.

A2A

Answer 7

Cuando estás herido, sientes dolor, emociones y, a veces, venganza.

La venganza es como beber veneno y esperar que otros sufran.

Cuando perdonas a los demás, te salvas del dolor innecesario y del acoso mental.

Tienes que perdonar a los demás no porque el perdón perdone,

Porque tú conservas la paz.

No perdonar a la persona no deshará el daño o el daño causado, pero se puede evitar un mayor hostigamiento.

Answer 8

Escriba una o dos letras de perdón, una para la persona que lo lastimó y otra para perdonarse por confiar en la persona equivocada, léala y guárdela. Incluso puedes tirarlo con la idea de que después de tirarlo también te librarás de los sentimientos heridos. No necesita enviarlo a la persona que lo lastimó, es solo para usted. Sólo escríbelo por ti mismo. Y tal vez leer libros sobre el perdón. Tienen incluso más consejos sobre cómo hacerlo y procesarlo. He probado ambas opciones y me ha ayudado mucho. Sentirse mejor, ok

Answer 9

Bueno, el camino para perdonar es diferente para todos.

Para mí, primero hago algo relajante si estoy triste (como escuchar música), o hago ejercicio si estoy enojado. Si todavía estás enfadado / triste, usualmente me ducho o tomo una siesta.

Luego, me tomo un poco de tiempo para contemplar las cosas. Si fue una persona que te lastimó, piensa en la intención de la persona. Tal vez él / ella no pretendía lastimarte, o es algo que necesitas simplemente aferrarte. A veces me duele quedarme fuera, y pensar en eso me hace entender cómo no debo seguir lastimándome y trabajar para cambiar la situación en la que me encuentro.

Answer 10

La madre fue herida por los muchos asuntos de papá. Cuando murió pensé que el dolor y la traición habían terminado. Se volvió a casar y su nuevo esposo la trató muy bien. Un día me encontré con ella en el hospital, íbamos a almorzar. Esta mujer se acercó a la madre. Ella conocía a mamá y la llamó por su nombre, luego contó un romance que tuvo con papá. Ella dijo que acababa de convertirse en cristiana y quería que su madre la perdonara por lo que había hecho. No podía creer que ella hubiera hecho eso. Mamá la miró a los ojos y le dijo que no necesitaba ningún perdón por tener una aventura con papá, que era una puta como el resto de ellos. La mujer se quedó allí con la boca abierta. Nunca volvimos a ver a la mujer.

Answer 11

Se de que hablas . Deja de concentrarte en lo que te lastimó, esto lleva tiempo, lamenta que sí, pero desafortunadamente lleva años. Sé paciente contigo mismo. Déjate sentir enojado, déjalo salir pero luego déjalo enfocado ahora. Mi esposo hizo trampa, lo perdoné porque pude ver remordimientos. Sigo luchando con eso incluso hoy, pero me contuve y me dije que lo dejara pasar. Encuentro distracciones.

Answer 12

El tiempo y la distancia son los mejores curanderos. Si no puede dejar de pensar en ello, consulte a un terapeuta.