¿Por qué digo que voy a hacer ejercicio, pero aún sigo haciendo las mismas cosas?

A veces hago esto. Creo que estaba escuchando a Jim Rhon o Zig Ziglar y dijo: “Un hombre es la suma de sus hábitos, nada más ni nada menos”. Piénselo. Estoy casi al cien por cien seguro de que son hábitos que estás haciendo todos los días de tu vida. Sus hábitos tan sutiles la mayoría de nosotros ni siquiera los reconocemos como hábitos. Como revisar su teléfono justo al levantarse o estacionarse en un lugar determinado del trabajo. Siempre mantén eso en mente.

Ahora, no estoy seguro de a qué te refieres cuando dices “Sin embargo, sigo haciendo las mismas cosas”, pero cuando dices que quieres ir al gimnasio y no. Si el número uno no es un hábito o el número dos, nunca fue una prioridad lo suficientemente grande como para que lo hagas. Si dijera “Señor, le daré a usted y a usted solo 10,000 dólares por reunirme conmigo a las tres de la tarde en Sunset Park”. Estoy muy seguro de que no llegará tarde y estoy casi seguro de que encontrará tiempo en su cita en cita apretada agenda para conocerme. Deja que la realidad se hunda solo por un momet.

Nunca fue un factor el hecho de que no tuvieras suficiente tiempo, simplemente no era una prioridad lo suficientemente grande como para que lo hicieras

Entonces, reevalúe sus hábitos. ¿Es quince minutos en Facebook más importante que un entrenamiento de quince minutos? ¿Cuáles son sus verdaderas prioridades en la vida?

Escribe tus metas. Pégalos cerca de tu espejo. Apégate a tus metas porque te ves a ti mismo como alguien que tiene metas y quiere tener éxito. Si observa sus objetivos, en el espejo, se asociará con ellos, y esa asociación lo mantendrá motivado.

Si tus metas no son emocionantes, realmente no trabajarás para alcanzarlas. Hay una ciencia para obtener lo que quieres, puedes comenzar a aprenderlo leyendo a Norman Vincent Peale y Napoleon Hill, y Zig Ziglar.

¡Aprende la ciencia de la mente y crecerás!

Si hay una voluntad, hay una manera, tienes que hacer tiempo para eso, seleccionar una hora, por la mañana o por la noche cuando te sientas cómodo, y hacerlo un día, digamos que hoy te levantaste a las 5AM y haces ejercicio, y haces lo mismo. al día siguiente, inténtalo durante una semana, entonces tu cuerpo y tu mente lo sabrán y continuarás haciéndolo, al mismo tiempo, solo el comienzo es difícil, debes intentarlo.

Exceso de seguridad. Idea equivocada. Dilación. Circunstancias.

Sírvase pesarse sobre estos aspectos y también en qué posición se encuentra en su vida. Ayuda

no estás acostumbrado a cambiar y no tienes la motivación para esforzarte para correr literalmente esa milla extra o levantar un peso

La naturaleza humana. Podemos saber lo que debemos hacer, pero reunir la motivación para hacerlo es más difícil.

Bienvenido a la raza humana.