Ciertamente.
Tuve un profesor de biología que afirmó que “no ves un oso, ten miedo y corre; ves un oso, corre y ten miedo”, es decir, tus acciones conducen a tus emociones y no al revés. No creo que tenga toda la razón, pero hay mucho de eso. Cuando me sentía mal / culpable, solía decirme: “Me siento como un vagabundo, camina como un príncipe”. Y me enderezaba la espalda, echaba los hombros hacia atrás y sostenía la cabeza en alto ………. Y después de caminar una corta distancia, me sentiría mejor.
Lo mismo puede aplicarse al habla (que es, después de todo, el resultado de las acciones físicas de la laringe, los labios, el diafragma, etc.)
Entonces, si el tiempo y el espacio son apropiados, grite. Mejor aún, canta en voz alta una canción favorita que te levante el ánimo (A Mighty Fortress Is Our God, entre otras, funciona para mí). De lo contrario, hable a un volumen seguro (un poco más alto que una conversación normal) en un tono seguro y positivo, un poco más lento de lo normal.
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O contar algunos chistes no amargos ni irónicos.
O diga una oración o un poema favorito, en su cabeza, si la situación no permite decirlo en voz alta, con una voz positiva.
Por el contrario, el mal habla definitivamente puede contribuir a derribarte.
Habla con voz quejumbrosa y tiendes a sentir pena por ti mismo, etc.
De modo que la acción que incluye el habla y las emociones es de hecho, como mínimo, recíproca.