Creo que la autoaceptación es una parte importante de la vida, así como su relación con usted mismo, pero hoy en día se ha distorsionado y contaminado, más como una agenda política que algo en lo que todos deberíamos participar.
- Solo porque prometas aceptarte a ti mismo, no significa que debas prometer nunca cambiar. Este es un problema que surge mucho , especialmente a lo largo del “movimiento de aceptación del cuerpo” cuando se trata de peso y salud, pero es simplemente falso. Para amarte y ser amable contigo mismo, debes estar dispuesto a cambiar, tanto física como mentalmente, así como en muchas otras formas, como política, socialmente, etc. Comienza un nuevo régimen de ejercicios y apégate a él , come de manera saludable. algunas golosinas aquí y allá, duerma lo suficiente, beba suficiente agua, lea con la mayor frecuencia posible, tenga la mente abierta constantemente. Estas son todas las formas en que puede avanzar y aceptarse igual, porque la autoaceptación nunca es y nunca debe ser estática.
- Cortar el diálogo interno negativo. Las personas que más hablan sobre nosotros somos nosotros, y eliminar los pequeños comentarios mentales que haces sobre ti mismo y reemplazarlos por otros más amables, más indulgentes es siempre un paso en la dirección correcta. Tu realidad es una manifestación de tus pensamientos y palabras , por lo que una vez que tomes la decisión de detener estos pensamientos en su trayectoria, tu realidad cambiará en sucesión.
- Diga palabras más amables, pero sepa cuándo mostrar los dientes. Al igual que tus pensamientos, las palabras que pronuncias se convierten en tu realidad. Entonces, cuando piensas en cómo vas a fallar esa tarea y luego sigues ese pensamiento diciendo “Definitivamente voy a fallar esa tarea”, te estás jodiendo. Para de hacer eso. En su lugar, piense en pensamientos positivos y pronuncie palabras positivas sobre las tareas que se avecinan, incluso si son obligados, notará una diferencia gradual, si no una rápida. Sin embargo, hablar con palabras “amables” (las que se usan muy libremente aquí) no siempre es su mejor opción, y necesita aprender cuándo y cómo luchar por sí mismo cuando las personas son genuinamente injustas. Esto no significa tener sus paredes constantemente levantadas y ser inevitablemente hostil siguiendo lo que podría percibirse como una amenaza leve, significa ser justo y darle a las personas sus posibilidades, pero saber que si cruzan la línea está listo para el conflicto. No lo hagas SER. INOFENSIVO.
Te deseo la mejor de las suertes 🙂 x