Consulte a un psiquiatra (es fácil en una ciudad) y haga que le revisen médicamente la depresión. Si no es depresión, sigue leyendo.
Si está un poco o moderadamente triste, podría deberse a que no haya recibido atención, amor, logros o éxito. Lo mejor es preguntarle a tu madre o amigo cercano (si no tienes ninguno, está bien, sigue leyendo) sobre lo que piensan que es la razón de tu tristeza y escríbelo.
Ahora, comience su propio análisis y escriba las razones de su infelicidad. Agrupa estas razones en grande, mediano y pequeño. Algunas veces los irritantes también pueden causar infelicidad por largos períodos.
Los grandes sobre los que tienes que hacer algo. Por lo general, si puedes usar tus fortalezas y las personas que te gustan para combatir estas razones de manera muy sistemática, desaparecen y ¡volverás a sentirte feliz!
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