¿Cómo puedo manejar las críticas sin que eso me moleste y cómo puedo dejar de ser tan sensible?

Para ser útil, la crítica debe ser constructiva. Y aun así, es mejor si es algo que puedes actuar y no ser algo abrumador. Profesionalmente, se aconseja a las personas que proporcionen comentarios en privado, en lugar de hacerlo públicamente. Eso ayuda, ya que los comentarios del público pueden interpretarse como un ataque y las personas no serán receptivas a lo que escuchan cuando se les vincula. Además, me parece que si quiero que alguien haga algo un poco diferente, es mejor preguntarles antes de que se necesite ese consejo. Por ejemplo, si quiero que mi hija conduzca más despacio fuera del garaje, será mejor que le pregunte antes de que ella se retire en lugar de hacerlo.

Si alguien rompiera todas esas guías, esperaría que el receptor de la crítica reaccionara mal. Desafortunadamente, no todos son buenos para dar retroalimentación, y los que lo hacen a veces hacen lo incorrecto.

Si la persona que da consejos no tiene en su corazón lo que más le interesa, es decir, que quiere que usted se sienta mal para sentirse mejor, entonces es mejor que ignore los consejos. También es posible que deba tratar asertivamente con esa persona.

Si alguien siguiera a todos esos guías y usted se encontrara reaccionando de una manera demasiado sensible, entonces podría tener un problema con aceptar que es humano y no perfecto. Brene Brown ha escrito mucho sobre la vergüenza y el perfeccionismo que puede provocarla. Te recomendaría su material. Aunque cualquier cosa que te ayude a aceptarte a ti mismo como un ser imperfecto que merece aceptación y cuidado sería bueno.

Para aquellas situaciones en las que la persona que hace la crítica tiene un buen significado, pero la critica de manera deficiente es mejor mantener la calma y guiar la discusión. Por lo tanto, si alguien dijera “Tu xxxxing es una mierda”, puedes ser mejor que respondas (de manera calmada) con “Entiendo que crees que puedo mejorar mi xxxing. ¿Puedes hacerme un favor y hacerme saber una cosa que puedo hacer para mejorarla? Si alguien está tratando de darte una opinión pública, puedes preguntar “¿Podemos hablar de esto más tarde?”, O te acercas a ellos más tarde y les dices “Por favor, no me critiques delante de mis amigos, lo encuentro vergonzoso”. Pero, por favor, bríndeme su orientación cuando no estén cerca. “Si tiene un problema donde se le olvida antes de tener que conocer el consejo, pregúntele a su asesor” ¿Puede hacerme un favor y recordarme esto justo antes de hacerlo? Xxxx ¿la próxima vez?”.

Recibir una crítica constructiva que se puede actuar es un regalo que te ayuda a seguir mejorando y creciendo. Es mejor alentar tales críticas y lo aliento a que se entregue guiando a otros que dan consejos desagradables para que trabajen con usted a fin de que puedan comprender y actuar su significado, pero un consejo mal provisto.